Еда для красоты и здоровья

922 публикации

Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.

Балканский завтрак: чем опасна новая модная диета, которая свела с ума весь мир

Рассказываем, почему все пользователи так хвалят «балканскую диету» (а врачи, тем временем, бьют тревогу).

«Антивозрастной» завтрак: что есть с утра, чтобы выглядеть на 10 лет моложе

Рассказываем, какие продукты надо добавить в свой рацион, если хотите выглядеть моложе без усилий.

10 круп для здоровья

Овсянка или манка на завтрак, рис или гречка в обед — это вовсе не нудный ритуал из детства, а отличный способ сделать свой рацион здоровым и полезным.

Что произойдет с организмом, если отказаться от овощей и фруктов

Не так все однозначно, как может показаться на первый взгляд. Дефицит витаминов — лишь малая часть последствий такой «диеты».

7 продуктов с самым низким содержанием сахара

Избыток сахара в рационе — одна из самых острых проблем современного человека. Употребление каких продуктов поможет свести ее на нет — рассказываем в нашем материале.

Не только Extra Virgin: как правильно выбрать оливковое масло

Разбираемся, какое в салат, а какое ─ на сковородку.

Почему сладости необходимы нашему организму

Ограничивать себя в сладком совсем не полезно, даже — опасно для здоровья. Мы расскажем, зачем же нужно включить в свой рацион продукты, содержащие сахар.

Что будет с организмом, если три месяца есть только сардины

Рассказываем о новой диете, которую выдержит далеко не каждый (и почему она не стоит того).

Во сколько нужно ужинать, чтобы быть здоровым и счастливым: мнение врачей

Делимся, во сколько надо ужинать, чтобы избавиться от проблем с желудком (и лишних килограммов).

Обед долгожителей: секретный рецепт костного бульона, который стоит попробовать всем

Разбираемся, в чем польза этого чудо-блюда, а также рассказываем, как его правильно приготовить.

Чем опасны бобы и чечевица, и как их правильно готовить

Давайте рассмотрим все «за» и «против» употребления бобовых. В этом нам поможет специалист по велнесу, профессионал в области осознанного питания.

Почему Диана любила есть за круглым столом, и другие пищевые привычки принцессы Уэльской

Рассказываем, без чего не обходились ежедневные трапезы королевы людских сердец.

«Вредный» продукт, который на самом деле полезен для сердца (плюс рецепт с ним)

Многие из нас обожают эту закуску и напрасно запрещают себе ее есть. Рассказываем о ее пользе и делимся рецептом.

Что будет, если есть авокадо каждый день

Все мы знаем о пользе авокадо — самого любимого и популярного детокс- и ЗОЖ-продукта. Но что произойдет, если вы начнете потреблять его каждый день?

5 диетических блюд с рикоттой и моцареллой для тонкой талии

Один из способов сократить количество калорий без вреда для здоровья — это ввести в свое меню диетические блюда с молодым сыром.

20 заменителей сахара, которые найдутся на кухне

Сахар вреден для фигуры и здоровья зубов, а искусственные подсластители порой калорийнее обычного рафинада. Чтобы отказ от сахара в пользу стройности бедер не стал трагедией, мы предлагаем перейти на натуральные сахарозаменители.

Диета Рании: как королева Иордании сохраняет один вес всю жизнь

Королева Иордании — образец стройности. Но как Рании удается поддерживать идеальную форму на протяжении всей жизни? Секрет в особой диете.

Капучино или эспрессо: какой кофе врачи считают самым вредным (вы удивитесь)

Рассказываем, какой кофе можно (и даже нужно) пить хоть каждый день, а какой лучше вычеркнуть из рациона.