За несколько лет племянница принцессы Уэльской пережила эффектную трансформацию. Но как леди Китти Спенсер удалось сбросить вес и почему из противницы фитнеса она превратилась в адепта спорта?
К счастью гурманов, следящих за фигурой, вкусно — далеко не всегда калорийно. В нашем обзоре рассказываем о мировых кухнях, которые помогут наслаждаться любимой едой без угрызений совести.
С началом осени мы убираем купальники в дальний ящик и начинаем готовиться к зиме. Как плавно перестроить свой организм на новый сезон и сохранить стройную фигуру?
«Что важно знать про белок в рационе питания?»
Вы изматываете себя тренировками, но лишний вес не уходит? Мы выяснили, как не допускать ошибок на пути к мечте.
Разрабатывать мышцы нужно не только бодибилдерам, но и тем, кто мечтает похудеть к лету. Потеря веса — это лишь часть работы, важно еще и придать телу рельефность.
Успех в борьбе с жировыми отложениями во многом зависит от понимания того, где этот жир откладывается и какими методами его можно устранить. В нашем материале расставляем все точки над i в этом вопросе.
Многие селебрити, отказавшиеся от употребления мясных продуктов, считают, что именно это помогает им выглядеть лучше. Так ли это — разбираемся в нашем материале.
Водная диета позволяет контролировать приемы пищи и способствует нормализации кислотно-щелочного баланса организма. Каковы ее главные принципы, и насколько она полезна для здоровья?
Если на отдыхе вы традиционно прибавляете пару лишних килограммов — этот материал точно для вас.
С древних времен и до сегодняшних дней женская грудь — это не только предмет вдохновения, но и объект модных веяний. Каких именно — рассказываем в нашем материале.
Пилатес изменит не только ваше тело, но и мироощущение.
Многим девушкам кажется, что борьба с целлюлитом заведомо обречена на провал, при этом далеко не все из них знают, что эта проблема легко поддается маскировке. В нашем материале раскрываем все явки и пароли и рассказываем, как улучшить состояние кожи без вреда для здоровья.
На волне многочисленных ЗОЖ-тенденций многие из нас пытаются апгрейдить свой привычный рацион, прибегая к помощи пищевых добавок. Однако далеко не все из них обладают той высокой пользой, какую им любят приписывать. О самых переоцененных БАДах рассказываем в нашем материале.
Поклонники королевы Летиции не устают восхищаться тем, как выглядит монаршая особа. Рассказываем о принципах питания и спортивных привычках супруги Филиппа VI.
Если вы всегда думали, что эти правила помогают вам эффективно бороться с лишним весом, то вы ошибались. Почему это так и с какими распространенными рекомендациями по похудению стоит быть осторожными?
Боли в спине и травмы могут омрачить жизнь. Но несколько простых упражнений на растяжку помогут преодолеть эти сложности.
Мышцы кора поддерживают стабильную связь таза, позвоночника и бедер в состоянии покоя и при физических нагрузках, поэтому их особенно важно укреплять и развивать, если вы хотите добиться идеальной физической формы. Предлагаем эффективный фитнес-комплекс для здоровья костно-мышечной системы.
