Вместе с гуру здорового питания и фитнеса разобрались в модной системе белково-углеводного чередования. Рассказываем, как она работает на самом деле, и даем советы по подготовке фигуры к лету.
Разбираемся, могут ли вдохи и выдохи стать нам гибкими, и если да, то каким образом.
Узнали у экспертов, можно ли считать неправильный прикус серьезной проблемой, и как его лучше корректировать.
Заплатить деньги за абонемент и разочароваться уже на первой тренировке — не самый лучший опыт. Как избежать его и сделать правильный выбор?
Диета Noom (названа по одноименному приложению для похудения) появилась более десяти лет назад и сразу стала одной из самых популярных диет по всему миру. В чем же секрет ее востребованности и насколько она эффективна?
Cоставили список самых популярных заблуждений о йоге, которые мешают нам наслаждаться ею в полную силу.
Рассказываем, как превратить пробежку из насилия над собой в ежедневный источник удовольствия (да, это реально!).
Процедура body-скульптурирования становится все более популярной, что неудивительно, ведь она позволяет добиться идеального тела без физических нагрузок и изнурительных диет. Однако чудо-методика имеет свои нюансы и подводные камни – разбираемся, какие именно.
Берем самое лучшее от технологического прогресса, чтобы сделать привычные тренировки функциональнее и удобнее.
Если бы нашим предкам пришло в голову прославлять целлюлит наравне с большой грудью, жить нам было бы намного легче. Но это как-то исторически не сложилось. Поэтому Юлия Кудрявцева всю жизнь пытается найти оптимальный способ борьбы с этой особенностью женского организма.
Раздражительная, нежная кожа не прощает ошибок в уходе. Мы расскажем, как сделать все правильно.
На руках появились цыпки, трещины, сухость – все это первые признаки того, что наступила осень. Разбираемся, как привести кожу в порядок и не дать ей состариться раньше времени.
У занятий спортом дома есть масса преимуществ, однако подобрать домашний кардиотренажер не так просто. Рассказываем, как не ошибиться с выбором.
Декабрь – это месяц по-настоящему грандиозных планов. Выдержать предпраздничный марафон и с достоинством впорхнуть в новый год помогут советы врачей и специальный комплекс упражнений.
Вычислили, какие популярные суждения о занятиях спортом являются чистым заблуждением (и почему).
Ученые подтвердили пользу вечернего голодания, а значит, нам все же придется забыть о позднем (и калорийном) ужине.
Кто не любит индийское кино, тот просто никогда не смотрел хорошие болливудские фильмы, где сильные парни в одиночку сражаются с армиями, а прекрасные девушки одним взмахом ресниц завоевывают сердца самых непреступных мужчин. И происходит последнее не только в кино. Мы выяснили секреты красоты самых красивых актрис Болливуда и рассказываем, почему к ним стоит прислушаться.
Самые актуальные сейчас способы стать счастливее – это йога и здоровая еда. Натела Поцхверия решила разобраться в том, что именно делает с девушкой фитнес-зависимость.
