О том, как страстное увлечение поставить на деловые рельсы, ─ рассказывает гуру здорового образа жизни Полина Киценко.
Простые изменения, которые серьезно улучшат качество жизни. Начинаем традиционно ─ с понедельника.
Вода с солью, подушка «от морщин», авторский фитнес-комплекс от Руслана Панова и советы остеопата ─ раскрываем секреты, которые сделали актрису «девушкой без возраста».
Как заниматься, когда график жизни исключает саму возможность доехать до спортзала? Специально для вас фитнес-инструкторы придумали систему домашних тренировок, на которые вы будете тратить не более 10 минут в день.
«Провожу в офисе очень много времени, так что идти потом куда-то заниматься нет ни желания, ни сил. Ощущаю сильный недостаток физической активности. Как можно заниматься в офисе?»
Если вы хотите действительно заняться йогой, а не ограничиться подпиской на популярные аккаунты в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация), рассказываем все, что необходимо знать.
«Как не ошибиться с размером и выбрать идеальную униформу для занятий?»
Фитнес или танец? Все зависит от того, какой эффект вы хотите получить от зумбы.
Еще один плюс в копилку одной из самых популярных систем питания.
Разбираемся, чем отличается булимия от обжорства, и подвержены ли вы им (пройдите тест).
Диетолог Михаил Гаврилов дает практические советы, как побороть страсть навещать холодильник в темное время суток.
Рассказываем, как термомагнитный лифтинг помогает при кардиотренировках, зачем после стрейчинга нужен массаж «Эндосферой» и почему аква-аэробику лучше всего завершать обертыванием.
Выходить на беговую дорожку в тридцать пять лет, совсем не то же самое, что в двадцать. О чем нужно помнить, чтобы бег по-прежнему был в радость?
Рассказываем, зачем, кому и с чего начинать тренировки с петлями.
Рассказываем, что мешает похудеть с помощью джусинга, и как сделать так, чтобы «сокодиета» работала.
Максимум тренажеров, термокостюм и «волшебные» пилюли, изнурительные детокс-диеты и другие ошибки, которые допускают счастливые новобранцы спортклубов. Может, вы в их числе?
