Телеведущая Лера Дергилева показывает, как делать разминку перед беговой тренировкой и «заминку» после.
«Как не перегнуть палку в борьбе за здоровье?» ─ рассуждает Алексей Ситников, доктор психологических наук, профессор, мастер делового администрирования (MBA), сертифицированный тренер НЛП.
Health- и wellness-активист, дочь ресторатора Аркадия Новикова, ─ о том, как выработать осознанное отношение к еде.
Что такое фитнес-зависимость? И как ее «диагностировать»? ─ рассказывает Юлия Пономарева, модель агентства AVANT.
Ответы на вопросы, которые приходят в голову, когда вы думаете о пятой точке «как у Джей Ло» (или у Ким Кардашьян).
Она успешна во всем, за что берется: от ресторанного бизнеса и балетной школы до личной жизни. Матильда Шнурова – о том, какие принципы помогают ей выстоять, ЗОЖ без фанатизма и отчего начинает «ломать» участников группы «Ленинград».
Главный ЗОЖ-эксперт страны, ─ о возрасте, о том, как трезво оценивать то, что лежит у тебя в тарелке, высокой заднице и спортивном краеведении.
Русская топ-модель, ныне ─ бизнесвумен и жена олигарха, Татьяна Ковылина – о том, как страсть к йоге привела ее в бизнес, изнуряющем похудении и своем эндокринологе, который когда-то работал с принцессой Дианой.
Что нужно делать и куда идти, если за зиму вы (и ваши мышцы) расслабились.
Сегодня ее называют королевой бурлеска. Но мало кто знает, что в юности Дита фон Тиз была весьма стеснительной девушкой.
Осваиваем технику правильного ухода, чтобы пяточки были «как у ребенка» круглый год.
В детокс-проекте Marie Claire #начистоту автор книги «Школа своего тела» Алексей Фалеев ─ о том, что чем чаще ты тренируешься «через силу», тем больше рискуешь набрать вес.
«Иногда нужно взять паузу, чтобы ответить на вопросы «Что я делаю? Зачем? Как начать это делать лучше?», ─ считает наш колумнист Наталья Токарь.
Красивая осанка, чувство комфорта, душевная гармони и ощущение, будто паришь в облаках: антигравитационная йога настолько же прекрасна, насколько полезна. Но, несмотря на явные плюсы, немногие решают попробовать ей заниматься. Директор направления групповых программ сети фитнес-клубов «Территория Фитнеса» Дмитрий Петров рассказал Marie Claire, чем нас пугает йога в гамаках и как с этими страхами разобраться.
Тенденции маникюра в наступившем весенне-летнем сезоне предполагают самые разнообразные яркие эксперименты – от креативного френча до радужного градиента. Рассказываем, какие стоит брать на заметку уже сейчас.
Она способна приковывать внимание миллионов, ломать судьбы, подчинять мужчин, очаровывать быстрее, чем её обладательница...всё это о женской груди! Но оказывается, мы ещё многого о ней не знаем.
Пошаговую инструкцию, как правильно начинать бегать, как наращивать нагрузку без вреда для здоровья и как похудеть с помощью бега, специально для Marie Claire дал главный тренер бегового клуба Running Expert Александр Головин. А эксперты популярных «беговых» брендов поделились секретами выбора идеальных кроссовок.
Как за один месяц подготовиться к участию в забеге «Стань человеком», который будет проходить 27 и 28 мая на территории парка «Коломенское», – рассказывает фитнес-тренер и популярный блогер Кирилл Нагорный.
