Wellness
Нужны ли добавки с протеином, аминокислотами и витаминами всем, кто ходит в зал и хочет добиться идеальной фигуры?
«Почему витамины не усваиваются после длительного приема? Влияет ли на это состояние кишечника и формат витаминов?»
Не все могут позволить себе длительные тренировки от получаса и дольше. Мы выбрали несколько занимательных программ для тех, кто не готов тратить на спорт больше пары минут в день.
Разбираемся, что мешает нормальному обмену веществ.
Еще пять минут назад вы активно работали и внезапно почувствовали, что силы на исходе и хочется вздремнуть? Для многих из нас это привычная ситуация, особенно в послеобеденное время. Что делать, чтобы быстро вернуть энергию и работоспособность? Одним из самых действенных способов делится мастер-тренер XFIT Анна Веселова.
Встаем на защиту популярного спортивного направления и разбираемся, почему идеальные «кубики пресса» совершенно не обязательно означают то, что его обладательница имеет хорошее здоровье.
Ирина Турчинская, известный специалист по фитнесу и автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, поделилась с Marie Claire проверенными лайфхаками для снижения веса.
Рассказываем, как супермодель и бывший «ангел» Victoria's Secret поддерживает форму.
Это невозможно, скажете вы? «Это еще и приятно!» — ответят эксперты. Мы расспросили знающих людей, как перестать клевать носом на беговой дорожке по утрам, и рассказываем вам все, что удалось выведать.
Леди, достигшие значительных высот в карьере и общественной деятельности, уверены: умение любить себя — это ключ к жизненному успеху и настоящее искусство, которое складывается из повседневных мелочей. Каких именно — узнаем из первых уст.
Есть ли что-то общее в списке того, что приносит радость всем людям? Безусловно, это еда. Но порой приходится пересматривать рацион питания, чтобы избавиться от дискомфорта и неприятных ощущений в животе. О том, как вести полноценный образ жизни при непереносимости лактозы, рассказывают эксперты компании Unagrande, выпускающей линейку безлактозных молочных продуктов.
Разбираемся, как осветлить эмаль на несколько тонов в домашних условиях.
Сейчас ДНК-тестами никого не удивишь. Они используются в телевизионных шоу, их обсуждают в социальных сетях и сдают по собственному желанию. Но это всего лишь верхушка айсберга. Подробнее — рассказываем в материале.
Полчаса этого упражнения равно 3 часам полноценного ночного сна.
Рассказываем, как «разбудить» ягодичные мышцы и привести их в тонус.
Вы питаетесь по заветам самых уважаемых диетологов и регулярно занимаетесь спортом, и вам кажется, что вы по-настоящему здоровы. Мы же готовы поспорить и рассказать о девяти основных ошибках, которые допускают все любители здорового образа жизни.
