Без вреда для фигуры: рецепт куриных шашлыков от Джейми Оливера — самый быстрый и диетический

Джейми Оливер часто делится рецептами простых и невероятно вкусных блюд, которые может приготовить каждый. Сегодня вооружаемся шампурами и готовим куриные шашлыки в йогуртовом маринаде!

Куриные шашлыки от Джейми Оливера
5,0

Хит от британского шеф-повара, который вас покорит.

Время приготовления
30 мин.
Рецепт на
8 персон
Кухня
Английская
Тип блюда
Основные блюда
Ингредиенты

чеснок

2 зубчика

имбирь корень

1 шт.

Йогурт греческий

140 г

соус томатный

60 г

масло оливковое

5 ст.л.

смесь специй масала

1 ч.л.

паприка копченая

1/2 ч.л.

куркума

1/2 ч.л.

грудка куриная

4 шт.

перец болгарский любой

1 шт.
Способ приготовления

Натрите имбирь и чеснок на мелкой терке. Смешайте с йогуртом, томатным соусом, куркумой, масалой и паприкой.

Нарежьте курицу кубиками и положите в маринад. Накройте полиэтиленовой пленкой и поставьте в холодильник на 2 часа.

Нарежьте красный перец и нанизывайте на шампуры вместе с курицей. Готовьте 20 минут в духовке или на гриле. Подавайте с рисом и овощами.

Фото: Shutterstock