Многие не понаслышке знают, что такое гипертония. Конечно, прежде всего с этой проблемой стоит обратиться к врачу и четко следовать его рекомендациям. Однако в качестве вспомогательного средства можно использовать один богатый калием и одобренный учеными напиток, который доказанно снижает давление за короткий срок.
Речь идет о соке из красных слив. Исследование, проведенное в Университете Вуллонгонга в Австралии, показало, что употребление 300 мл этого напитка приводит к значительному снижению артериального давления в течение суток. Ученые также отмечают, что эффект более заметен у пожилых людей (которые чаще других страдают гипертонией).
Стоит подчеркнуть, что исследование проводилось с использованием японского сорта сливы Queen Garnet, который имеет наиболее высокий уровень антоцианина — мощного антиоксиданта, который и отвечает за снижение артериального давления (читайте также: 8 самых полезных продуктов для женского здоровья).
В эксперименте австралийских ученых приняли участие 24 взрослых, 12 из которых были в возрасте 65 лет и старше, а еще 12 — в возрасте от 18 до 45 лет. Каждый день испытуемые выпивали либо один раз по 300 мл сливового сока, либо 3 раза по 100 мл. При этом ученые регулярно измеряли давление участников. «Значительное снижение артериального давления и сердечно-сосудистых реакций наблюдалось в обеих возрастных группах, но было более очевидным в старшей возрастной группе», — цитирует отчет Express.co.uk. При этом команда специалистов не наблюдала зависимости результатов от режима дозировки и времени приема напитка.
Результаты австралийского исследования согласуются с результатами других похожих испытаний, в том числе, проведенными на крысах с гипертонией, чье артериальное давление тоже снижалось после сливового сока (причем в течение 45 минут).
По мнению специалистов медицинского портала WebMD, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, красные сливы могут пригодиться не только в борьбе с гипертонией. Регулярное употребление этого фрукта помогает вывести из организма лишний натрий и снизить напряжение стенок кровеносных сосудов (читайте также: Популярный фрукт, который способен «растопить» лишний жир (и он наверняка есть у вас дома)).
Фото: Stock.adobe.com
