Главная задача завтрака — зарядить нас энергией на целый день. Первый прием пищи должен обеспечивать бодрость, высокую работоспособность и хорошую работу пищеварительной системы. Учеными давно доказано, что люди, пропускающие завтрак, чаще переедают днем или вечером, перегружая и засоряя организм. Тем не менее, многим все еще трудно начать завтракать стабильно, так как приготовление полноценного приема пищи отнимает много времени. Именно поэтому мы решили собрать 50 лучших рецептов вкусных и полезных завтраков, на приготовление которых уйдет не более получаса — можете уже начать листать галерею и начать планировать свой рацион наперед.
Фото: Shutterstock
