Хуже яда: 3 новогодних продукта, к которым никогда не притронутся диетологи — а вы едите их каждый день

Пакетированные соки

Многие делают коктейли на основе пакетированных соков, либо пьют их, когда не хотят пить алкоголь. Но этого делать не стоит — даже в самом натуральном пакетированном соке будет около 6 ложек сахара на стакан и 30 ложек сахара на бутылку. То же касается и газировки — например, в 250 мл кока-колы содержится порядка 20 ложек сахара. Вместо этого диетологи рекомендуют пить чистую воду, или делать свежевыжатые соки за несколько часов до застолья (читайте также: Пейте хоть каждый день: 5 самых полезных соков, которые не навредят вашему здоровью).

Сладкий алкоголь

Это ликеры, коктейли, некоторые настойки и спиртные напитки, смешанные с газировкой. В этом алкоголе не только много сахара, он еще и очень концентрирован — потому что весь сахар распределен по небольшому количеству напитка. Самыми некалорийными вариантами алкоголя диетологи называют сухое вино, игристое вино и шампанское. Крепкий алкоголь также допустим, но в количестве, не превышающем 100 грамм — дальше он становится ядом для желудка.

Калорийные продукты

Под особенно тяжелыми продуктами специалисты понимают бутерброды с маслом, десерты, майонезные салаты и блюда с «взрывными» сочетаниями — например, грибов, мяса, лука, майонеза и картофеля. Такое желудок переваривает долго, с большой затратой сил, и даже спустя несколько часов чувство тяжести будет продолжаться. Но есть вариант минимизировать нагрузку на пищеварение — ешьте особенно калорийные блюда в первой половине дня (если не в саму новогоднюю ночь, то в течение каникул).