«Она 25 лет ест одно и то же»: Дэвид Бекхэм рассказал, какие исключения Виктория делает в своей знаменитой диете

Солистка группы Spice Girls известна своим строгим питанием, от которого она не отклоняется даже по особенным поводам. Конечно, на некоторых фото Вики Бекхэм мы можем видеть ее с куском пиццы или торта — но это скорее, чтобы сделать вид, что она тоже «человек». На самом же деле, Виктория ест только одно блюдо на протяжении жизни — белую рыбу и овощи на пару. Кроме того, она иногда позволяет себе орехи в качестве полезных жиров, а на ужин не может отказаться от красного вина.

Диета Виктории Бекхэм — 3 плюса

1. Виктория не ест красное мясо, предпочитая ему рыбу или морепродукты. Это дает ей ощущение легкости и позволяет не набирать килограммы, так как рыба низкокалорийна. Особенно при том, что Виктория готовит ее на пару.

2. Овощи в ее рационе дают дополнительные витамины и клетчатку, необходимую для нормальной работы кишечника. А благодаря тому, что Виктория готовит их на пару, они сохраняют все полезные свойства.

3. Орехи — это полезные мононенасыщенные жиры. Виктория ест их, чтобы восполнить недостаток Омега-3, который может возникнуть после такого скудного питания. Кроме того, орехи придают ощущение сытости надолго, что и позволяет Бекхэм держаться от одного небольшого приема пищи к другому. Мононенасыщенные жиры — это здоровье мозга, блестящая кожа, энергия и крепкие волосы (читайте также: Омега-3, 6 и 9: в чем разница, и что нужно именно вам).

Диета Виктории Бекхэм — 3 минуса

1. Диетологи придерживаются мнения, что в организм должны поступать разнообразные продукты. Да, можно спокойно жить без мяса в своем рационе, однако рыба и морепродукты должны меняться. Виктория, например, ест только морского окуня. Тогда как диетологи рекомендуют смешивать белую рыбу и красную. Последняя более насыщена белком и Омега-3. Кроме того, рыбу стоит чередовать с другими морскими обитателями — креветками, устрицами, мидиями.

2. Более того, в рационе Виктории не так много клетчатки. Врачи рекомендуют есть овощи и фрукты разного цвета и структуры, чтобы увеличивать полезные кишечные бактерии. Если же потреблять одни и те же овощи, приготовленные на пару, микробиом будет скуден.

3. И, конечно, от такого однообразного питания можно устать — и это еще один минус диеты Виктории Бекхэм. Однако специалисты полагают, что знаменитость делает большие перерывы между приемами пищи, за которые успевает сильно проголодаться — а там уже не до придирчивости к еде.

Сама звезда признается, что главная цель ее максимально строго питания — это поддержание внешнего вида:

И тем не менее, недавно муж Виктории Дэвид раскрыл ее тайну. А именно, знаменитость иногда делает послабления в своем питании ради потрясающе вкусных блюд, которые готовит ее муж. И любимое из них — это креветки на гриле, слегка приправленные солью.