Цель многих экспертов и компаний сегодня — проанализировать опыт долгожителей по всему миру, чтобы узнать больше об образе жизни, который помог им рекордно продлить свои годы и встретить глубокую старость. Именно поэтому работа, физическая активность, психологическое состояние и, конечно же, рацион самых старых жителей планеты подвергаются самому подробному анализу.
Исследователи обнаружили, что такие вещи, как диета, режим активности, уровень стресса, а также социально-экономический статус, играют роль в том, как долго живут главные рекордсмены с точки зрения возраста. Главным мировым долгожителем считается Жанна Луиза Кальман. Француженка известна тем, что дожила до 122 лет и была единственным человеком, известным истории, перешагнувшим 120-летний рубеж.
Жанна-Луиза всегда была загадочной дамой — как при жизни, так и после смерти. Она умерла в 1997 году в возрасте 122 лет, что было официально зарегистрированным рекордом. Когда мадам Кальман спросили о секрете ее долголетия, она ответила, что это шоколад, портвейн и оливковое масло.
Такой ответ не должен вызывать удивления, особенно если учесть, что многие долгожители, концентрирующиеся в так называемых «голубых зонах» мира, регулярно употребляют красное вино и оливковое масло. Помимо этих двух продуктов также выделяется около семи других, крайне популярных в «голубых зонах» (читайте также: Проверено поколениями: 9 продуктов, которые едят все долгожители). И в действительности результаты некоторых исследований подтверждают, что оливковое масло первого холодного отжима снижает кровяное давление, помогает контролировать вес, уменьшает воспаления и помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Также было обнаружено, что красное вино и темный шоколад содержат мощные антиоксиданты, которые при умеренном употреблении могут способствовать улучшению общего состояния здоровья. Низкий уровень стресса, вероятно, также можно назвать вероятным фактором. Мадам Кальман повезло вести образ жизни состоятельной женщины с низким уровнем стресса на протяжении всех своих 122 лет. Она никогда не работала полный рабочий день, поэтому можно легко сказать, что ее уровень стресса был намного ниже, чем у среднестатистического человека. Тем не менее, несмотря на привилегированный образ жизни, Жанна-Луиза была склонна рано вставать. Однако поскольку ей не приходилось много работать, она могла постоянно заниматься хобби — в том числе довольно активными, такими как теннис, плавание и езда на велосипеде. Также известно, что она играла на пианино, обладала острым умом и сильным чувством юмора.
Фото: Legion Media
