Знаменитости имеют доступ к лучшим диетологам, тренерам и личным поварам, и за их рационом порой следит огромное количество людей. Конечно, некоторые селебрити продвигают нездоровую пищу через рекламу и иногда балуются фастфудом, но многие все-таки придерживаются строгих или относительно строгих диет. Итак, каких же продуктов не встретить в холодильниках и на кухнях знаменитостей?
Свинина
Многие знаменитости стали вегетарианцами или даже веганами, а другие просто избирательно относятся к тому, какое мясо они выбирают. Например, Хлои Кардашьян отказывается есть свинину. Когда звезду реалити-шоу спросили, будет съест ли она свинину или лучше набрать 10 фунтов, она ответила: «Я наверняка, скорее, наберу 10 фунтов! Я не думаю, что когда -нибудь буду есть свинину в своей жизни». Вместо этого Хлои рекомендует выбирать бекон индейки, отмечая, что ей часто приходится переделывать рецепты, особенно на День Благодарения, когда многие блюда включают бекон.
Красное мясо
Красное мясо не считается самым полезным источником белка, и многие селебрити его избегают. К примеру, оно входит в длинный список типов продуктов, Гвинет Пэлтроу не ест. Refinery29 сообщает, что в рамках плана детоксикации актриса исключает красное мясо, а еще отказывается употреблять алкоголь, кофеин, молочные продукты, глютен, пасы, сою, моллюсков, добавленный сахар и белый рис. Специалисты соглашаются с сахаром и алкоголем, но отмечают, что молочные продукты, глютен и моллюски могут быть частью здоровой диеты.
Обработанные продукты
По данным ресурса о питании Spoon University, актриса Эмма Уотсон старается избегать чрезмерно обработанных продуктов. Вместо того, чтобы употреблять упакованные обработанные продукты, она предпочитает цельные зерна, белки и ненасыщенные жиры, считая себя адептом самостоятельного приготовления еды, так это дает возможность съесть больше полезных продуктов вместо того, чтобы полагаться на обработанные. Однако нет правил без исключений: вообще Уотсон — фанат мексиканской кухни и иногда потворствует нездоровой пище, такой как пицца или Нутелла.
Рафинированные углеводы
По словам тренера Кейт Аптон, модель избегает рафинированных углеводов, алкоголя и добавленного сахара, когда пытается похудеть. Рафинированные углеводы — это продукты, сделанные из белой муки, а значит, необходимо отказаться от белого хлеба, выпечки и обработанных упакованных продуктов в пользу цельнозерновых.
Печенье
Актриса Кирсти Элли сообщила People, что есть три продукта, которых она избегает, чтобы поддерживать потерю веса: это печенье, сыр и лингвини с моллюсками. Лингвини, моллюски и сыр могут быть относительно полезными в умеренных количествах, но печенье не слишком питательно — и от него определенно лучше отказаться.
Сладости
Актриса Конни Бриттон сказала People: «Я гурман, и я думаю, что приезжать и пробовать разные рестораны — это отличный способ увидеть, что делают местные жители, и почувствовать суть этого места. Сахар — это то, от чего я действительно пытаюсь держаться подальше». Тем не менее, она признает: «Если бы я действительно, действительно собиралась сорваться, быть очень плохой, и мне было бы не все равно, я выбрала бы шоколадный торт».
Газировка
Баскетболист Шакил О'Нил сообщил People, что, когда он пытается питаться в здоровом ключе, он придерживается такой диеты: «Много курицы, много рыбы и большое количество салата». В то же время спортсмен исключает много продуктов — в частности, это хлеб и любого вида бутерброды, а также газировка. Придерживаясь диеты, О'Нил убирает из своей рутины чит-дни в Waffle House и McDonald's в погоне за мускулистым телосложением. «Я стараюсь стать большим, громоздким и сильным, почти как бодибилдер, — говорит он. — Когда я снимаю рубашку, я хочу, чтобы ты повсюду видел мышцы».
Коктейли
Большинство знаменитостей делает все возможное, чтобы убрать сахар из своего рациона. В том числе это касается напитков. People сообщает, что для Кортни Кардашьян важной частью этой стратегии стало избегание коктейлей. «Коктейли часто смешиваются с соком или газировкой — не только с высоким содержанием калорий, но и сахара, — написала Кардашьян на своем веб -сайте. — Помимо чрезмерного употребления, содержание сахара в напитках часто является тем, что объясняет сильное похмелье. Когда я пью, я выбираю текилу на льду, пиво или вино. Если вы сокращаете сахар, хорошо знать, что розовое вино обычно имеет меньше сахара, чем красное или белое». Также Кортни советует держаться подальше от содовой и заправки для салата из магазина.
Фото: Shutterstock
