Здоровье — шаткая вещь. Сегодня вас ничего не беспокоит, а завтра давние проблемы дают о себе знать — так что про работу, спорт и подруг приходится забыть. Но астрология знает, в какие периоды вам будет ни по чем и северный ветер, а в какие лучше полежать дома — читайте, чтобы быть наготове.
Овен (21 марта — 19 апреля)
Овны энергичны и выносливы от природы — так что они не нуждаются в советах по типу «будь поактивнее». Но именно эти качества сыграют злую шутку в 2024 году: возможен перегруз на работе и повышение давления. Тут поможет одно — распределить энергию по разным направлениям. К примеру, сейчас вы занимаетесь только работой, и все силы тратите на нее. В таком случае, найдите себе хобби: займитесь рисованием, запишитесь на кулинарные курсы, освойте новый вид спорта (читайте также: 3 вида спорта, которые способны продлить вашу жизнь).
Телец (20 апреля — 20 мая)
Лучший совет по здоровью для Тельца — не игнорировать даже незначительные симптомы. Так что схема «сон спасет от всех болезней» больше не сработает — надо сразу идти к врачу. Особенно уязвимое место 2024 года — кожа (возможны воспаления и инфекции). Чтобы избежать болезней вам нужно больше времени отдыхать на свежем воздухе. Но отдых — это ваше призвание, так что тут вы сами себе лучший помощник.
Близнецы (21 мая — 20 июня)
В начале 2024 года мелкие проблемы со здоровьем с прошлых лет могут превратиться в крупные — так что пройдите осмотр у врача заранее. Остальная часть года будет стабильно хорошей — явных проблем со здоровьем не предвидится. Разве что вам стоит повысить физическую нагрузку — например, больше гулять или записаться в фитнес-клуб. Кстати, это поможет предотвратить еще один риск 2024 года — снижение иммунитета.
Рак (21 июня — 22 июля)
Раки часто думают о других больше, чем о себе, поэтому и запускают свое здоровье. Но в 2024 году оно не принесет хлопот. Более того, если сейчас у вас есть какие-то заболевания — в 2024 году они начнут сходить на нет. Единственный противоречивый месяц — март (возможно снижение иммунитета). Но комплекс упражнений и здоровое питание — вот ваши помощники для хорошего самочувствия.
Лев (23 июля — 22 августа)
С января по февраль вам надо снизить стресс — иначе есть риск выгорания и повышенной тревожности. В эти же месяцы возможны проблемы с пищеварением — словом, начало года стоит провести в «режиме энергосбережения». Зато дальнейшие месяцы пойдут как по маслу: планеты встанут в благоприятное положение, так что прежние энергия и беззаботность вернутся на свои места.
Дева (23 августа — 22 сентября)
Девы внимательно относятся ко всем сторонам своей жизни, но про здоровье почему-то забывают. Если точнее — причина известна, и она в работе. Дева может долго игнорировать проблему, потому что у нее просто нет времени на эти ваши больницы. Благо, в 2024 году Деву не ждут серьезные проблемы с самочувствием. Разве что в начале года возможны проблемы с пищеварением — так что на новогоднюю «запрещенку» в виде салатов и конфет лучше не налегать.
Весы (23 сентября — 21 октября)
Весь 2024 год здоровье не будет беспокоить Весов. Особенно благоприятно начало года: Венера даст Весам такой заряд энергии и позитива, которого не было ни в одном году ранее. Секрет в том, что Весы с рождения наделены оптимизмом, а проблем стараются избегать. Это работает и с самочувствием: даже если у Весов есть незначительные проблемы, они легко их решают.
Скорпион (22 октября — 21 ноября)
Примерно в середине февраля Скорпионы могут подхватить один из сезонных вирусов. Но мы за вас не волнуемся — вы всегда побеждаете даже самых сильных противников. Тем более, что уже к весне самочувствие постепенно улучшится, а энергия вернется. В остальном — 2024 год пройдет без каких-либо проблем со здоровьем у Скорпиона.
Стрелец (22 ноября — 21 декабря)
В начале года Юпитер примет благоприятное для вас положение, так что проблем даже с типично «зимними» заболеваниями не будет. Но к середине года возможны вирусы — иммунитет ослабится, и организму будет трудно им противостоять. Что надо сделать, так это заранее повысить иммунитет — так что бег, прогулки на свежем воздухе, холодный душ и правильное питание вам в помощь (читайте также: Напитки для иммунитета: 4 рецепта родом из Азии).
Козерог (22 декабря — 19 января)
В начале года у вас есть риск эмоциональных потрясений — так что берегите свое психическое здоровье. В этом помогут дыхательные практики, медитация и занятие спортом. Но с последним не стоит переусердствовать — в течение года есть риск получить травму.
Вот один из вариантов дыхательной практики:
Дыхание 4-7-8: метод от доктора Эндрю Вейла, который помогает от стресса и бессонницы
Вдыхайте воздух носом 4 секунды
Задержите воздух на 7 секунд
Медленно выдыхайте 8 секунд
Повторите упражнение 5-7 раз
Водолей (20 января — 18 февраля)
В начале года здоровье может дать сбой — возможны проблемы с позвоночником и иммунной системой. Поэтому придерживайтесь стандартных рекомендаций: ходите на массаж 1-2 раза в год, добавьте двигательную активность и питайтесь качественной едой. До конца года ваше здоровье будет только улучшаться: проблемы, которые беспокоили раньше, больше не дадут о себе знать.
Рыбы (19 февраля — 20 марта)
В начале 2024 года, а особенно в феврале, вы можете начать беспокоиться о своей физической форме. Но это надо превратить не в неуверенность в себе, а в действие — так что можно заранее выбрать вид спорта, и начать заниматься уже сейчас. Это даст вам преимущество чуть позже: весной и осенью все будут болеть сезонными гриппом и простудой, а ваш иммунитет их не пропустит.
Фото: Shutterstock
