Каждый этап семейной жизни — дополнительная зона роста. Сначала мы учимся выстраивать отношения с мужчиной на новом, более глубоком уровне, затем нам открывается опыт материнства, а следом появляется желание женщины закрыть потребность в самореализации с ребенком на руках.
Согласно последним данным Росстата, работающих женщин с ребенком от 0 до 2 лет — 48%, а с ребенком от 3 до 6 лет уже 78%. Но скольким действительно удается самореализовываться и успевать заниматься семьей, домом? «Удобный» и продуктивный декрет, чаще всего, встречается только в Instagram (запрещенная в России экстремистская организация). В реальности далеко не каждая пара оговаривает, как женщина с детьми будет совмещать все роли, каким будет быт и распределение обязанностей. А если вспомнить, что даже наличие детского сада не гарантирует свободную профессиональную реализацию, этим процентам работающих женщин можно поаплодировать. Одни только детские болезни чего стоят! Поэтому у современных мам так востребованы свободные графики, удаленная работа и фриланс — больше шансов добиться успеха в новых условиях.
Кажется, что быть хорошей мамой и самореализованным профессионалом, можно, только если нанять няню или поселить с собой бабушек и уйти в офис, где никто не отвлекает. Но такой подход многим недоступен и, к тому же, их не устраивает. К счастью, сейчас можно найти способы обрести баланс: изучить психологические, коучинговые техники, тайм менеджмент, опыт других женщин. Главное, чтобы была мотивация. Ведь можно не только не разделять семью и работу, но и усилить их благодаря друг другу.
Вот 5 причин не разделять семью и работу:
Трансляция этих ценностей, как равнозначных, поможет окружить себя единомышленниками
Еще на уроках обществознания всем нам учитель рассказывал, что социальные группы формируются на основе схожих интересов и целей. Но выпасть за пределы группы, как оказалось, так же просто, если твои личные условия жизни изменились.
Такое на себе довольно часто ощущают мамы, которые в своем окружении первыми обрели новый статус. Даже если желание реализоваться, юмор, хобби у них не изменились, друзья, коллеги и близкие все равно начинают относиться к ним иначе.
Выйти из декретного вакуума сложно. Но если принять как факт новую роль, окружить себя людьми с новыми, схожими интересами, вы не будете ощущать себя белой вороной. Общение с людьми, которые вас понимают и принимают приятное и эффективное, потому что они смотрят на вас как на целостную личность с целями и планами в разных областях (читайте также: «Скажи мне, кто твой друг: как правильно сформировать свое окружение»).
Дает возможность не упускать лучшее в каждой из сфер
Мы работаем, развиваемся не для того, чтобы сумма на карте нас радовала. А ради ценных воспоминаний, положительных эмоции и для ребенка, и для его родителей. Но сколько утренников, выступлений в саду, походов к врачу и свиданий с супругом было упущено из-за жесткого графика? А ведь ответственному сотруднику не обязательно просиживать в офисе фиксированное время — куда важнее эффективность в отведенные часы.
Удаленная работа, фриланс и гибкие графики позволяют нам расставлять приоритеты так, чтобы чувствовать себя счастливым, и быть там, где это важно.
Появляется больше возможностей для отдыха
Когда нет разделения между семьей и работой, спланировать отпуск становится не такой уж сложной задачей. Управляете своим графиком вы, значит и отпуска ждете не как заслуги, а как логичного перерыва для восстановления ресурса.
Согласитесь, соединить два графика отпусков, когда работаете в разных компаниях, сложно. Подгадать, чтобы все были здоровы — еще сложнее. Но если эту задачу решить предстоит только одному члену семьи, шансы на успех и реализованный отпуск возрастают в несколько раза.
Помогает почувствовать свободу быть собой
И включать те роли, которые сейчас важны:
побыть мамой, когда нужно восстановиться для работы;
провести время наедине с собой, когда душа требует покоя;
поработать, когда есть вдохновение, а роль мамы себя начинает исчерпывать.
Для современной женщины на первый план все чаще выходит потребность быть самодостаточной. И заключается это не только в финансовой свободе, в умении занять себя делами, которые комфортны и важны, но и в понимании того, чего она хочет от жизни. Очевидно, если для женщины важны и семья, и работа, и если их совместить, она почувствует себя в гармонии со своими желаниями и целями.
Избавляет от повышенной тревожности, страхов
Депрессия является одним из наиболее частых послеродовых осложнений и возникает у 10-13 % рожениц. Но эмоциональные сложности могут быть и у остальных 90% женщин. Кроме гормональных перестроек, недосыпа, необходимости заново строить отношения с мужем, одним из провоцирующих факторов может стать потеря себя и отсутствие отдыха. Казалось бы, если совместить работу и семью, то это только усугубит ситуацию. Но не для тех, кто не представляет своей жизни без самореализации.
Поэтому, когда вы сочетаете две сферы (даже интуитивно), то правильно расставляете приоритеты, концентрируетесь на задаче «здесь и сейчас». Это помогает избавиться от гнетущей мысли, которая мучает многих женщин: «мне уже N лет, а я еще ничего не успела создать». Успеете!
Есть такая латинская поговорка Festina lente — что в переводе означает «поспешай медленно». Это значит, чтобы достичь своей цели вам не нужно гнаться впереди коллег. Нужно двигаться вперед относительно себя, где в вашем мире цели не только профессиональные, но и личные. Они не только на виду у всего социума, но и в глубине семьи. И когда вы, как личность, не рубите свои сферы на отдельные части, а переплетаете одно через другое и усиливаете их, ваше жизненное колесо баланса становится ровным.
Как минимум этих причин не разделять семью и работу будет достаточно. Вы — целостная личность, поэтому то, что ваши ценности смешиваются, вполне закономерно.
Но имеет смысл отметить 3 правила, которые позволяют держать баланс между разными сферами и не мешать им развиваться, как внутри системы ценностей, так и автономно. Они идеально дополняют картину мирного симбиоза семьи, работы и, конечно, самой личности женщины.
Делегировать
Первый навык, об отсутствии которого женщина может пожалеть после появления малыша, это просить помощи у мужа. Давайте будем честны, даже если мама не собирается сразу окунаться в мир карьерного роста, ей нужна помощь супруга. Идеально, когда об этом не нужно просить, а женщина не отказывается принять помощь мужа.
Психологи, социологи всего мира проводят исследования о важности роли отца в жизни ребенка с первых дней. Но даже если не вдаваться в изучение, становится очевидно, что мама (в особенности работающая) имеет все основания привлекать мужа к домашним делам, к уходу за ребенком. И он справится.
Следующим этапом доверия к миру может стать делегирования бытовых обязанностей: уборка, готовка, стирка и прочее. Если трудно впустить в дом человека с чистящими средствами, снабдите дом бытовой техникой, которая в разы облегчит физический труд и освободит время для умственного. Главное, стоит учитывать, что вы окупаете не только рабочие часы, но и свое ментальное здоровье.
Выключать перфекциониста
Разрешить себе ошибаться — самое замечательное решение для любого человека, который планирует развиваться, а не топтаться на месте. Перфекционист живет в каждой жене и маме: никто правильно не искупает малыша, не приготовит вкусный ужин. А то, что никто не сделает хотя бы часть вашей работы идеально и говорить нечего (читайте также: «Лентяй, самозванец или святоша: кто ваш главный внутренний критик и как его победить?»).
Для человека, который решил совмещать семью и работу, умение отключать перфекциониста вообще обязательный навык. Не нужно мучить себя поговорками про «двух зайцев» и из-за этого убеждения откладывать свою жизнь на потом. Делая что-то не идеально, вы все равно шагаете вперед. И так вы точно придете к цели раньше, чем через постоянную прокрастинацию и моральное истощение.
Любить себя
Банально, но факт — в попытках соединить семью и работу не получится увидеть всех плюсов, если из системы ценностей выкинуть заботу о самом главном — о себе. Ранее написано, что одна из ключевых причин не отделять сферы друг от друга — это хороший полноценный отдых. А сейчас напомним, что отпуск может быть не только с семьей, но и без нее.
Каждому человеку бывает нужно провести время с друзьями, но чаще всего короткие встречи не могут в полной мере насытить ресурсом. Поэтому если есть возможность съездить в отпуск в гордом одиночестве, стоит ей воспользоваться. Это поможет не просто полюбить себя, но и укрепить уверенность в себе, правильно расставить приоритеты, снять стресс, повысить продуктивность.
Помните золотую истину: спокойная жена — счастливая семья. Поэтому не скупитесь на ритуалы для себя любимой, не стесняйтесь говорить об этой необходимости своим близким и давайте им возможность пользоваться теми же правилами.
Создать и удержать баланс между личными и профессиональными сферами важно для любого человека, который не планирует замыкать круг интересов только на одной области. Как видите, это вполне реально, если у вас есть желание, причины и готовность постепенно расширять восприятие своих возможностей.
Наставник ТОП-визуализаторов, автор курса «Взрывной визуал».
Фото: Adobe Stock
