Любой дерматолог скажет, что никогда не поздно начать ухаживать за кожей. По большому счету, это так, но чем раньше вы разработаете собственную схему ухода, тем лучше. «Как правило, профилактика более эффективна, чем устранение последствий, ─ комментирует врач дермато-косметолог Елена Цивина. ─ Осветляющие и антивозрастные продукты нужно начинать использовать еще до того, как у вас появятся глубокие морщины или пигментные пятна. Едва заметные возрастные изменения ─ снижение уровня коллагена, гиперпигментация ─ начинаются уже с двадцати лет и медленно, но уверенно прогрессируют. Чаще всего до тридцати мы счастливо ничего не замечаем, зато потом хватаемся за голову и начинаем пробовать все подряд, но устранить случившееся всегда сложнее».
В то же время, сегодня так много советов по уходу за кожей, что выделить из них самые важные совсем не просто (не говоря уже о том, что услуги по борьбе со старением, за которыми мы приходим в клиники и салоны, могут быть длительными и дорогими). При составлении бьюти-плана в возрасте от 20 до 30 лет нужно выбирать только то, что действительно нравится и подходит, и то, что доступно по цене. Какие же продукты, ингредиенты и привычки в уходе за кожей самые важные?
Познакомиться с сывороткой с витамином С
Витамин С является одним из самых важных ингредиентов, который стоит начать использовать в возрасте от 20 до 30 лет. Он помогает предотвратить появление темных пятен, повышает производство коллагена и обладает антиоксидантными свойствами и УФ-защитой. Наносите витамин С утром перед увлажняющим и солнцезащитным кремом, чтобы никогда не узнать, что такое тусклая уставшая кожа.
Отшелушивание 2-3 раза в неделю
Со временем кожа уплотняется, становится серой и безжизненной, а поры, напротив, выделяются сильнее. Почему так происходит? Дело в том, что отмершие клетки не отшелушиваются с нужной нам скоростью. Более того, они постоянно накапливаются на поверхности кожи. Из-за этого ткани выглядят грубыми и даже немного «несвежими». Плюс омертвевших клетках сохраняется избыточный пигмент, поэтому тон кожи может выглядеть неровным и даже обесцвеченным. Включение в бьюти-рутину пилинга (как химического, так и физического) помогает решить проблему отшелушивания омертвевших частичек кожи и сохранить здоровое сияние лица. Регулярное отшелушивание также помогает другим продуктам по уходу за кожей (например, сыворотке с витамином С) проникать глубже, не тратя силы на преодоление «клеточных залежей».
Полюбить солнцезащитный крем
Дерматологи не устают повторять, что раз уж вы решили включить только один антивозрастной продукт в свой распорядок дня, пусть это будет солнцезащитный крем. В случае с использованием средства с SPF секрет успеха кроется в постоянстве: его действительно нужно применять каждый день и наносить на все открытые участки тела, включая лицо, руки, предплечья, шею (спереди, сбоку, сзади) и зону декольте. Многие боятся использовать солнцезащитный крем ежедневно, потому что большинство формул имеют плотную текстуру, а это порой грозит высыпаниями. Но современная наука шагнула так далеко, что солнцезащитные продукты с легкой текстурой работают не менее эффективно, чем традиционные «тяжеловесы».
Начать объединять увлажняющие средства
С возрастом кожа становится более сухой, шелушится и теряет естественное сияние. Это значит, что сохранять достойный уровень увлажненности тканей нужно всегда. Есть несколько действительно эффективных увлажняющих ингредиентов, которые рекомендуют дерматологи: например, удерживающие влагу липиды, которые имитируют настоящие и отлично сохраняют влагу, делая кожу мягкой и шелковистой, или гиалуронат натрия, производный от гиалуроновой кислоты. Второй отлично подходит для увлажнения сухой кожи, на которой появляются признаки старения, уменьшая морщины и творя чудеса особенно в области вокруг глаз.
Включить ретинол в схему ухода
Так же, как витамин С должен занимать место в вашей утренней рутине, ретинол обязан вписаться в ночную. Дерматологи соглашаются, что 20 лет ─ подходящее время, чтобы начать использовать высококачественный ретинол ночью, так как производная витамина А оказывает профилактическое действие в борьбе с морщинами и повышает выработку коллагена. Ретинол немного привередливый ингредиент, поэтому важно выбрать содержащий его продукт в непрозрачной и хорошо герметизированной упаковке (и держать его там, где нет солнечного света). Поскольку ретинол может вызвать раздражение, сначала используйте его один или два раза в неделю, а затем уже переходите к ежедневному применению.
Заботиться о коже утром и вечером
Недостаточно чистить зубы один раз в день, и явно мало заботиться о коже только утром или только вечером. В течение дня уход за лицом нацелен на защиту, а ночью все силы уходят на восстановление. Разные цели – разные средства. Добиться результата можно только сочетая между собой обе стадии.
Фото: Getty Images, архивы пресс-служб
