Старение — процесс естественный. Но часто бывает так, что две девушки одного и того же возраста выглядят абсолютно по-разному: одна на свой возраст, а другая — на 10 лет старше. Почему так происходит и как повернуть время вспять, рассказала Наталья Ббос — массажный терапевт, косметолог-эстетист и бьюти-блогер из Австрии.
Плывет овал лица
Раньше времени это может произойти по нескольким причинам. Возможно, у вас проблемы с прикусом, не хватает зубов или есть зубы мудрости, которые нужно удалить. Это приводит к деформации челюсти. Если ваши жевательные мышцы постоянно находятся в спазмированном состоянии (проблема 90% людей, спазм происходит, когда вы часто стискиваете зубы, жуете жвачку на одной стороне челюсти), то лицо теряет четкий контур. Зажимы из-за сидячего образа жизни, работа за компьютером, опускание головы вниз при взаимодействии со смартфоном также провоцируют опущение овала лица.
Важно: угол между подбородком и шеей у молодой девушки должен быть 90-110 градусов. Его так и называют — «угол молодости».
Конечно, у каждого человека процесс старения происходит индивидуально. Но по общим наблюдениям, старение кожи начинается после 25 лет, а особенно активно оно происходит уже после 40.
Появляются морщины
Их можно разделить на три вида: тонкие линии (вокруг глаз и губ), глубокие линии (на лбу и носогубке), складки (веки, брыли, шея).
Самая распространенная причина появления морщин — активная мимика. Мышцы лица сокращаются, когда вы улыбаетесь, смеетесь, хмуритесь или злитесь. Тогда мышцы укорачиваются и тянут ткани лица за собой, тем самым притягивая кожу к складкам. А так как мимика повторяется, то мышцы сокращаются регулярно, образуя морщины. Каждое такое движение создает бороздку, которая со временем превращается в морщину. Связано это с потерей эластичности: после перемещения кожа просто не возвращается в свое исходное положение (читайте также: Определить и победить: 3 типа морщин, и как бороться с каждым из них).
Вертикальные линии около рта появляются из-за постоянного поджимания губ. Например, из-за курения.
Горизонтальные линии на лбу чаще всего появляются у тех, кто часто хмурится или удивляется, а носогубные складки и гусиные лапки — у тех, кто регулярно улыбается.
Увеличивается отечность/припухлость
Современный образ жизни (нарушение осанки, сидячая работа, несбалансированное питание) блокирует лимфу. Токсичные вещества и лишняя жидкость не выходят наружу, как это должно быть в норме, а накапливаются внутри. Отсюда высыпания и отеки (читайте также: Лишняя вода: 9 продуктов, которые снимают отеки).
В каких случаях вашей лимфе нужна помощь в виде лимфодренажного массажа? Если у вас сохнет кожа на лице и теле вплоть до трещин, присутствуют высыпания, мучают мешки и припухлость под глазами, ярко выраженный целлюлит, частые вирусные заболевания и продолжительное состояние апатии.
Кожа теряет эластичность
Это происходит из-за потери коллагена, чаще всего под воздействием ультрафиолетового излучения. Оно проникает в глубокие слои кожи и способствует образованию свободных радикалов, которые разрушают коллагеновые волокна. За выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты отвечают фибробласты. С возрастом они начинают медленнее работать. Поэтому стимулировать их работу необходимо с помощью ухода с ретинолом, бакучиолом или третиноином (читайте также: Вместо ретинола: что такое бакучиол и в чем его преимущество).
В норме выработка коллагена снижается после 25 лет. Ненамного, но с годами прогрессирует. Чтобы восполнить его недостаток, желательно добавить в свой рацион яйца, мясной бульон, тофу, хумус, морскую рыбу и натуральное желе.
Кстати, узнать, достаточно ли коллагена в вашей коже, очень просто: защипните небольшой участок кожи, если он вернулся на свое место в течение 1-3 секунд, то все отлично.
Что делать, чтобы продлить молодость?
Спите не менее 8 часов в день;
Используйте тейпы. Например, чтобы отучить себя от привычки хмуриться;
Подберите уход для лица. Для поддержания упругости кожи ищите в составе: гиалуроновую кислоту, пептиды, ретинол и витамин С. Также обязательно должен быть этап увлажнения, чтобы напитать кожу;
Используйте SPF круглый год. Солнце уничтожает белки в коже, которые поддерживают ее молодость;
Самостоятельно делайте массаж лица.
2 простых упражнения для сохранения молодости лица
Чтобы вернуть тонус линии подбородка, тыльной стороной ладони, пройдитесь похлопывающими движениями по подъязычной зоне, где образуется второй подбородок.
Для лифтинга и улучшения кровообращения: большим пальцем и указательным, согнутым в крючок, помассируйте уши, слегка оттягивая кожу. Пройдитесь по всему краю уха, начиная с мочки.
Такие упражнения можно делать без масла и в любом удобном месте: дома, в офисе или даже в пробке. Пара минут в день и вы будете наслаждаться своим отражением в зеркале
Фото: Adobe Stock
