Очень часто красота требует не столько жертв, сколько реальных усилий над собой, особенно когда речь заходит о похудении. Среди звезд можно найти много примеров, когда упорство и труд действительно помогали скинуть десятки килограммов и кардинально изменить внешность знаменитости. Вместе с нутрициологом Светланой Шубиной и пластическим хирургом Аллой Владимировной Аликовой разбираем самые яркие примеры экстремального похудения среди звезд и те способы, к которым они прибегали для достижения желанного результата.
Адель
Несколькими годами ранее приятными изменениями во внешности порадовала певица Адель. По словам ее тренера, из рациона звезды в первую очередь убрали фаст-фуд и сахар.
Мнение нутрициолога:
«Отказ от тех или иных продуктов не гарантирует снижение веса. Чтобы добиться результата, необходим дефицит калорий — тратить больше, чем получаешь из пищи. Для этого певица придерживалась так называемой сиртфуд-диеты (читайте также: „Сиртфуд-диета: новый способ похудеть перед свадьбой (и не только)“). Как мы видим, этот метод похудения отлично сработал. Главная же опасность диет заключается в том, что на них невозможно сидеть всю жизнь. Чтобы не набрать вес обратно, нужно сбалансировать рацион и выбрать подходящий калораж».
Мнение пластического хирурга:
«Певица похудела на 40 кг после развода в 2019 году. В ее случае следов серьезной пластики не наблюдается, но можно предположить, что девушка активно пользуется услугами косметологов: уходовыми процедурами, инъекциями филлеров и ботокса. Делала ли Адель пластику для коррекции тела? Сложно сказать. Девушке было 34 года, в таком возрасте сбросить лишний вес можно и без хирургических вмешательств. Думаю, что не обошлось без аппаратных процедур — криолиполиза и RF-терапии. Они помогают разрушать жировые клетки, а LPG-массаж повышает тургор и тонус кожи».
Келли Осборн
38-летняя певица и телезвезда Келли Осборн сбросила 40 кг. Звезда не скрывает, что сделала операцию по уменьшению желудка, и сейчас абсолютно довольна своей фигурой.
Мнение нутрициолога:
«В одном из интервью Келли отметила, что прежде всего навела порядок в своей голове. Путь в новую жизнь начинается с принятия себя. Сбросить вес, чтобы ревновал бывший или завидовала знакомая, — заведомо провальная мотивация. Изменяться нужно из любви к себе и уважения к собственному будущему».
Мнение пластического хирурга:
«У певицы всегда был перед глазами пример ее мамы Шэрон Осборн, большой фанатки пластики. Девушка же отрицает, что делала пластику, но признается в использовании инъекций. Действительно, после похудения лицо Келли сильно изменилось — скорее всего, формы подбородка, губ и лба были изменены с помощью филлеров. Для похудения девушка сделала гастропластику, то есть уменьшила желудок. Вряд ли Келли делала пластику тела, но, скорее всего, прибегала к аппаратным процедурам».
Ребел Уилсон
43-летняя актриса Ребел Уилсон сбросила более 20 кг, чем приятно шокировала публику. Известная комедиантка не гналась за быстрым результатом. Она кардинально изменила образ жизни: начала следить за физической активностью, ограничила потребление молочных продуктов, а также продуктов, содержащих сахар и глютен.
Мнение нутрициолога:
«Минус 19 кг за год — адекватный результат, который можно достичь без ущерба для здоровья. Судя по публикациям в социальных сетях, актриса хорошо себя чувствует, а главное — ей самой нравится новый образ жизни. При этом актриса позволяет себе сладости, что полезно для психического здоровья при похудении. Лучше вовремя съесть пирожное или конфету, чем доводить себя до срыва и заедать чувство вины пиццей и целым тортом» (читайте также: «Диета Магги: простой способ похудеть без голода и срывов»).
Мнение пластического хирурга:
«Можно предположить, что для экстремального похудения Ребел также прибегала к пластике по телу для снижения веса и коррекции фигуры. Параллельно она придерживалась строгой диеты и регулярно тренировалась. У всех женщин есть так называемые жировые ловушки — локальные отложения жира, вызванные гормональными сбоями. Убрать их спортом и диетой невозможно, поэтому здесь на помощь приходят липосакция, инъекции липолитиков или аппаратная косметология, которые наверняка пробовала и сама Уилсон».
Пинк
Пинк сбросила 23 кг после рождения дочери. Певица вернулась в форму благодаря интенсивным тренировкам.
Мнение нутрициолога:
«Что значит тренироваться 5 раз в неделю? Без подходящего питания и специальных добавок организм не вынесет подобной нагрузки. Поставим акцент на том, что Пинк худела под строгим контролем двух лучших американских фитнес-тренеров. Для нее было специально разработано питание с включением жиросжигателей и L-карнитина».
Мнение пластического хирурга:
«Певица открыто говорит о том, что не одобряет пластику, и это видно. Пинк действительно стареет естественно, а своим похудением она обязана тренировкам и правильному питанию, а не пластике. Возможно, звезда периодически прибегает к инъекциями филлеров или ботокса, а также к уходовым процедурами в кабинете косметолога, но в целом ее внешность выглядит абсолютно натурально и соответствует возрасту».
Рене Зеллвегер
Рене Зеллвегер избавилась от 15 кг за несколько месяцев. Процесс похудения американской актрисы контролировал врач-диетолог. Для звезды разработали индивидуальную систему питания на основе низкокалорийной диеты Аткинса. Также Рене постоянно посещала силовые тренировки.
Мнение нутрициолога:
«Осознанный подход к изменениям во внешности лежит через кабинет специалиста. Единственный секрет стройности и молодости, который доступен абсолютно всем, — найти баланс в питании, слушать организм и вовремя реагировать на тревожные звоночки».
«Осознанный подход к изменениям во внешности лежит через кабинет специалиста. Единственный секрет стройности и молодости, который доступен абсолютно всем, — найти баланс в питании, слушать организм и вовремя реагировать на тревожные звоночки».
Мнение пластического хирурга:
«Актриса делала пластику, и не одну. Первый выход в свет Рене после очередной операции напугал поклонников, актрису было просто не узнать. Изменились черты лица, улыбка, мимика, что значительно усилило визуальный эффект от похудения».
Мэрайя Кэри
54-летняя певица Мэрайя Кэри несколько лет усердно работала над потерей веса. Еще в 2018 году звезда сделала бандажирование желудка. Также она сильно изменила рацион питания.
Мнение нутрициолога:
«Пример звезды, которая попыталась отказаться от сахара в любых его проявлениях. Мэрайя позволяет себе только небольшое количество фруктов. Придерживаюсь позиции, что это не правильно. Рафинированный продукт стоит убрать из рациона, заменив его фруктами, ягодами, медом, но полное отсутствие углеводов может привести к развитию заболеваний, связанных с низким содержанием глюкозы в крови. Важно помнить, что все полезно, если знать меру».
Мнение пластического хирурга:
«Можно предположить, что звезде была сделана коррекция формы ягодиц посредством липофилинга. Фигура Мэрайи выглядит идеально, но существует мнение, что она все же прибегает к аппаратными процедурам: криолиполизу, лазерному и ультразвуковому воздействию».
Об экспертах:
Нутрициолог, шеф-кондитер низкокалорийных десертов, основатель онлайн-школы кондитеров Zero school.
Пластический хирург, челюстно-лицевой хирург, к.м.н.
Фото: Getty Images, соцсети
