Проблема мешков под глазами сложнее, чем кажется: они появляются не от усталости, недосыпа или неправильного ухода за кожей, а от внутренних проблем организма. Наше лицо — это результат работы всего тела. То, как организм работает внутри, проявляется на нашей внешности. Если не работать с телом, а просто замазывать проблемы дорогими кремами и лепить патчи — результата не будет.
Эксперт по проблемам раннего старения Евгения Карбышева рассказала об истинных причинах косметических проблем вокруг глаз и о том, как с ними справиться.
Почему появляются мешки под глазами?
Мешки под глазами появляются из-за отеков или грыжи. Грыжа — это последствие деформации соединительной ткани, в результате которой подкожно-жировая клетчатка попадает в верхние слои кожи. Как понять, что у вас грыжа? Слегка нажать на глазное яблоко. Если мешок увеличился — это грыжа, и вам нужно обратиться к врачу.
Отечные мешки появляются из-за скопления жидкости в тканях вокруг глаз. Они видны по утрам, а к вечеру уменьшаются или исчезают. При легком надавливании на глазное яблоко их размер не меняется. От отечных мешков можно избавиться самостоятельно.
Наша лимфатическая система похожа на водопровод — если нет «засоров», а «трубы» не пережаты, то жидкости свободно циркулируют по телу, а если есть — скапливаются в проблемном месте. Например, если у вас спазмированы мышцы шеи — жидкости между головой и телом просто некуда идти, и на лице возникает отек (читайте также: 11 способов избавиться от темных кругов под глазами).
Нормализовать эти процессы поможет фейспластика — комплексная методика по естественному омоложению всего тела, включая восстановление правильного положения костей и суставов. Фейспластика работает на всех уровнях нашего организма, в отличие от кремов и патчей, которые работают лишь с верхними слоями кожи.
Фейспластика от мешков под глазами: 4 простых упражнения
Наше тело — единая система, поэтому чтобы облегчить отток жидкостей от головы и снять отеки, нужно очистить путь внизу. Работаем обязательно снизу вверх: сначала с диафрагмой, потом с шеей, и только потом — с жевательными и глазными мышцами.
1. Диафрагма
Диафрагма работает как поршень, двигаясь вверх и вниз при дыхании, разгоняя кровь и лимфу. Если вы мало двигаетесь, сутулитесь — ее работа ухудшается, возникают застои, появляется отечность, в том числе под глазами.
Попробуйте сделать простое упражнение:
Сядьте прямо и поставьте руки под грудь. Ладони на ребрах, пальцы направлены вперед.
Сделайте вдох, и, выдыхая, сжимайте ладонями ребра, как бы помогая выдоху.
На полном выдохе задержите дыхание и мысленно сосчитайте до 10.
Повторите это упражнение 2 раза.
Дважды вдохните-выдохните, задержите дыхание и, считая до 10, на каждый счет легко сжимайте руками ребра.
Еще раз вдохните полной грудью — оцените, как дыхание стало более наполненным и объемным, а зажим диафрагмы мгновенно ушел.
Повторяйте упражнение ежедневно в течение 2 недель — и утренняя отечность станет меньше.
2. Мышцы шеи
Мы уже приводили пример выше: если шейные мышцы в спазме, жидкости некуда уходить. Привет, отеки на лице и мешки под глазами (читайте также: Пластика век без швов и секрет «лисьих глазок»: все, что вы хотели знать о блефаропластике)!
Несложная техника поможет расслабить мышцы шеи и восстановить движение жидкостей:
Сядьте прямо, ладони положите на шею, локти направлены вперед и чуть в стороны, ладони плотно прижаты к коже шеи.
Работайте локтями, как рычагами — один уходит вверх, второй вниз, а затем наоборот. Ладони не скользят по шее, они словно приклеены.
Немного помогая себе телом, проминайте мышцы шеи в течение минуты — так из них уходит напряжение и восстанавливается отток лимфы от головы.
3. Жевательные мышцы
Жевательные мышцы всегда в напряжении. Возможно, прямо сейчас ваши зубы сильно сжаты — это тоже мышечный спазм, с которым нужно поработать, чтобы снять отек.
Выполните простое упражнение:
Чтобы почувствовать, где находятся жевательные мышцы, стисните, а потом разожмите зубы несколько раз.
Разотрите ладони друг о друга, чтобы они стали горячими.
Приложите их к лицу так, чтобы большие пальцы снизу обхватывали уши, а указательные лежали вдоль виска.
Подержите ладони у лица около минуты, а затем еще минуту делайте легкие круговые движения по направлению от середины лица к ушам.
Выполняйте это упражнение каждый день, чтобы снять напряжение с жевательных мышц и уменьшить отек вокруг глаз.
4. Мышцы глаз
Если вы носите фитнес-браслет, то знаете, как непросто бывает набрать 10 000 шагов за день, как устают от ходьбы мышцы. А наши глаза делают сотни тысяч движений каждый день. К тому же мышцы вокруг глаз тесно связаны со всей лицевой мускулатурой, и иногда более тесно, чем нужно — крошечными спайками, срастанием тканей. Спайки — препятствие для свободного оттока лимфы. Где препятствие — там и застой, и снова отеки (читайте также: Что такое броулифтинг, и нужен ли он вам).
Утреннее упражнение от отеков под глазами:
Сядьте за стол и упритесь в него локтями.
Голову наклоните чуть вниз, чтобы шея была расслаблена.
Закройте глаза и посмотрите вверх.
Указательный и средний палец каждой руки положите на подвижное нижнее веко, почувствуйте глазное яблоко, но не надавливайте на него.
Рисуйте закрытыми глазами букву М, мягко удерживая пальцы на нижнем веке.
Через 1-1,5 минут вы почувствуете, как глаза начинают увлажняться. Это именно тот эффект, который нужен — застой ликвидирован, отеки уходят.
Мы описали лишь несколько причин появления мешков под глазами — на самом деле их намного больше. Помните главное — все внутренние процессы нашего организма отражаются на лице. И большая часть проблем не решается массажами или косметическими средствами.
Вы удивитесь, но женское тело обладает огромным запасом ресурсов для запуска естественного омоложения и замедления хода биологических часов даже в 60-65 лет. Вам потребуются только знания, ваши руки и немного времени на ежедневные занятия.
Фото: Shutterstock
