Как подтянуть кожу на теле после похудения: 7 способов, которые реально работают

Как убрать обвисшую кожу после похудения

Ультразвуковой лифтинг

Одна из наиболее эффективных процедур для подтяжки кожи после похудения — ультразвуковой лифтинг на аппаратах Ultraformer или Ulthera. Во время сеанса аппарат воздействует с помощью высокоинтенсивного сфокусированного ультразвука на субдермальные слои кожи. Проще говоря, два ультразвуковых луча фокусируются в одной точке в глубоких слоях кожи и подкожно-жировой клетчатки. За счет чего происходит интенсивный прогрев тканей и стимуляция выработки коллагена, а также регенерация эластиновых и коллагеновых волокон, которые уже существуют в нашей коже.

Ультразвуковой лифтинг является единственной процедурой в косметологии, которая отказывает влияние не только на кожу и подкожные слои, но и на мышечно-апоневротический аппарат. Она подтягивает связки, благодаря чему мы получаем красивый лифтинг, допустим, в области бедра или плеча. Процедура не требует реабилитации, не оставляет следов, и в этом ее главное преимущество.

Микроигольчатый RF-лифтинг

На сегодняшний день процедура микроигольчатого RF-лифтинга на аппаратах Morpheus, Vivace или Scarlet довольно популярна, поскольку не только уплотняет кожу, но и подтягивает ее, улучшает рельеф и качество, сужает поры, придает светоотражение. При необходимости убирает растяжки и следы постакне.

Суть процедуры заключается в проникновении микроигл под действием механического давления в глубокие слои кожи. Иглы одновременно являются электродами, через которые проникают радиочастотная энергия и превращается в тепло. Происходит контролируемый нагрев дермы, кожи, глубоких слоев кожи, подкожно-жировой клетчатки. Процедура способствует дополнительному расщеплению жира, уплотнению коллагенового каркаса, а также образованию нового коллагена.

Во время микроигольчатого радиочастотного лифтинга врач может контролировать глубину проникновения игл, распределение тепла на тот или иной слой кожи и подкожно-жировой клетчатки. И более того, точечно воздействовать на небольшие зоны. Эта процедура требует обезболивания, аппликационной анестезии с помощью крема, содержащего лидокаин или его аналоги. Также у нее есть небольшой реабилитационный период от 2 до 5 дней.

Инъекционные процедуры

Инъекционные препараты на основе полимолочной кислоты (Sculptra, AestheFill) и гидроксиапатита кальция (Radiesse) являются биологическими стимуляторами неоколлагеногенеза. То есть эти препараты дают естественный эффект омоложения кожи за счет того, что фибробласты начинают более активно работать, тургор кожи улучшается, увеличивается количество коллагеновых волокон и происходит подтяжка, лифтинг мягких тканей.

Но стоит помнить, что коллаген образуется в течение трех недель, поэтому полную картину можно будет увидеть не ранее, чем через это время, а то и через пару месяцев. Хотя первый эффект уже становится заметен через 2-3 дня. Препараты вводят однократно, иногда два раза с интервалом в 2-3 месяца между процедурами. Эффект пролонгированный и держится в течение года после первого применения. Кислоты распадаются естественным путем и полностью выводятся из тканей.

Кстати, данные аппаратные и инъекционные процедуры могут быть самостоятельными, но их очень часто сочетают между собой в одном протоколе. При этом для каждого пациента протокол индивидуален. Правильный порядок проведения и частоту сеансов и самих процедур подскажет врач-косметолог.

Пластические операции

Не всегда проблему подтяжки кожи после похудения можно решить аппаратными и инъекционными методиками. Иногда приходится обращаться за помощью к пластическим хирургам. В данном случае невозможно назвать вес, после которого кожа сокращается плохо. Это может быть как 15 кг, так и 35 кг — все зависит от индивидуальных способностей кожи к самостоятельному сокращению и выработке коллагена.

Чрезмерное отвисание кожи может быть спровоцировано резкой потерей массы тела, когда пациент теряет более 15 кг в течение 5-6 месяцев. Или же быть вызвано несбалансированным питанием и недостатком витаминов, когда мы придерживаемся очень строгих диет (читайте также: 5 шагов, которые нужно сделать вечером сегодня, чтобы похудеть завтра).

Возрастные гормональные изменения тоже играют важную роль в этом вопросе, как при снижении гормонального фона у женщин после 40-45 лет намного сложнее получить благоприятный эффект от аппаратных процедур. Также стоит учитывать продолжительность нахождения пациента в лишнем весе: когда женщина прибавляет килограммы во время беременности, она достаточно быстро восстанавливается. Но если она находится в избыточном весе в течение 10-15 лет, то кожа растягивается и привести ее в порядок намного сложнее.

Поэтому вопрос с пластическими операциями и подтяжкой кожи решается всегда индивидуально, исходя из того, что дано, а также запроса и потребностей пациента и возможностей специалиста.

Спорт

К сожалению, не придумано таких упражнений, которые бы подтягивали кожу в одном конкретном месте, где нам нужно. Но при этом активные спортивные занятия положительно сказываются на ее состоянии в целом. Во время тренировок увеличивается частота сердечных сокращений, активируется кровообращение, улучшается лимфоотток и дренаж, выделяется тепло, которое стимулирует микроциркуляцию, что еще сильнее ускоряет движение лимфы, и в результате кожа получает больше питательных веществ вместе с кровью и становится более подтянутой и сияющей. Кроме этого ускоряется регенерация и роговые клетки отшелушиваются проще и легче, поэтому качество кожи у людей, активно занимающихся спортом, намного лучше, чем у тех, кто его игнорирует (читайте также: 7 лучших упражнений с фитнес-резинкой для подтянутой фигуры).

Сбалансированное питание

Поможет ли сбалансированное питание подтянуть кожу? Конечно же, да, но если придерживаться его и немного урезать калораж, то эффекта будет больше. Также в этот период необходимо соблюдать питьевой режим и следить, чтобы с пищей в организм поступало достаточное количество белка, жирных кислот, микроэлементов, витаминов — все это можно считать профилактикой обвисания кожи. Но если вы уже столкнулись с этой проблемой и пытаетесь с помощью процедур подтянуть кожу, питание дополнит их и поможет стимулировать выработку коллагена.

Домашний уход

Главное правило — домашний уход должен быть длительным, ежедневным и постоянным, а не от случая к случаю. Тогда вы добьетесь результатов. Еще один важный пункт: выбирая средства ухода, обязательно обращайте внимание на состав. Ищите в списке ингредиентов коллаген, гиалуроновая кислота, витамины, ретинол — они будут способствовать лифтингу кожи, улучшению ее качества и тургора.

Кроме этого, в домашних условиях уход за кожей обязательно должен быть комплексным и включать три этапа: очищение, отшелушивание и увлажнение или питание. Очищение кожи необходимо проводить ежедневно — это неотъемлемое условие ухода за ней. Отшелушивание и самомассаж — это единый пункт для стимуляции регенерации клеток. Эпидермис человека полностью обновляется за 30-40 дней, с возрастом этот процесс удлиняется. Толстый роговой слой дает ощущение грубого рельефа, более выраженных складок, поэтому глубокое отшелушивание необходимо делать два раза в неделю. Это может быть скрабирование, пилинг, специальные рукавицы, которые также помогут сделать самомассаж во время процедуры, что улучшит кровообращение, тонус и рельеф, питание клеток.

Третий этап подбирается в зависимости от времени года. Летом — увлажнение, поэтому стоит отдать предпочтение крему, гелю или флюиду с большим количеством гиалуроновой кислоты или с экстрактом алоэ, которое будет насыщать кожу влагой. В зимнее время выбирайте более тяжелые текстуры с маслами, питательными компонентами, которые помогут избежать сухости кожи. И еще раз напомним: уход за кожей должен быть постоянным и длительным, это не разовая акция, от которой мы увидим эффект только в течение одного дня.