В норме ежедневно человек теряет до 100 волос в сутки. Такое количество никак не влияет на густоту шевелюры, но когда цифра значительно увеличивается, стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причину. Ведь это может быть как обычный авитаминоз, так и сигнал о развитии серьезных заболеваний. Существует также понятие сезонного выпадения волос, виной которого становятся сезонные изменения в работе организма. Подробнее об этом рассказываем вместе с трихологом.
Сезонное выпадение волос мало зависит от внутренних хронических болезней. В первую очередь это характерно для переходных периодов между сезонами, когда происходит смена погодных условий, а также связано с нервными нагрузками и снижением иммунитета. Межсезонные простуды также негативно влияют на состояние волос, так как организм ослаблен и приходится принимать много лекарственных препаратов, которые могут стать причиной выпадения волос.
Сезонное выпадение волос — что это?
Обычно ежедневно выпадает не более 100 волос, но в определенные периоды времени процент телогеновых волос может увеличиться и через некоторое время снова прийти в норму. Происходит это чаще всего в промежутки времени связанные с погодными сезонами, например, весной и может длиться не более 2 месяцев.
Несмотря на то, что потеря волос увеличивается, это никак не влияет на состояние обычной прически. Не образуются залысины, а густота волос остается прежней. В то время, как при алопеции, связанной с аутоиммунными механизмами, происходит очаговое выпадение волос, которое чревато даже полной их потерей (читайте также: Вы так делали? 7 ошибок при расчесывании волос, которые совершала каждая женщина).
Также волосы при сезонном выпадении кажутся нездоровыми, тускнеют, становятся более тонкими, особенно у корней.
Причины сезонного выпадения
Смена погодных условий — волосяные луковицы крайне отрицательно реагируют на холод, высокую температуру и большое количество ультрафиолетовых лучей;
Авитаминоз — особенно недостаток железа в организме;
Снижение иммунитета — организм все силы бросает на защиту и в этом случае питание волосы получают в самую последнюю очередь;
Частые простудные заболевания и обострение хронических болезней — употребление некоторых лекарственных средств может вызывать активную потерю волос, например, так действуют препараты против герпеса для внутреннего употребления.
Ко всем этим факторам можно добавить нехватку в организме белка и гормональные проблемы.
Как бороться с сезонным выпадением?
Конечно, есть вероятность, что организм справится сам и все постепенно придет в норму, но для того, чтобы ускорить процесс восстановления ему лучше помочь. Особенно в тех случаях, когда потеря волос значительная.
В первую очередь необходимо обратиться к трихологу, чтобы установить точную причину выпадения волос и сдать анализы на количество витаминов и микроэлементов в организме. Уже по результатам анализов врач может решить — возможно ли лечение с помощью коррекции рациона или потребуется ли дополнительный прием витаминных препаратов.
Питание и образ жизни
В большинстве случаев причиной потери волос становится дефицит в организме железа, биотина, витаминов группы В, А и Д. Нехватка последнего становится причиной того, что волосы теряют свой блеск и истончаются (читайте также: Переплачивать не нужно: 15 средств для блеска волос, которые заменят вам ламинирование).
Для того, чтобы восполнить недостаток витаминов, следует регулярно употреблять крупы, различные виды орехов, жирные сорта морской рыбы, оливковое масло, а также овощи и фрукты по сезону. Главными поставщиками железа являются:
красное мясо
гречка
брокколи
печень
бобовые
шпинат.
Немаловажное значение имеет нормализация режима дня, регулярная умеренная физическая активность, которая усиливает кровоснабжение в организме, тем самым улучшая питание волосяных фолликулов.
Процедуры и домашний уход
В качестве домашнего ухода можно рекомендовать самомассаж. Стимуляция кожи улучшает приток к ней крови, следовательно, и волосяные луковицы получают больше питательных веществ. Также рекомендуется использовать маски с местным раздражающим действием, например с добавлением сока лука, горчицы и настойки перца. Но нужно быть очень аккуратными, чтобы не повредить глаза.
Наиболее выраженным действием обладают косметологические процедуры: пилинг кожи головы, плазмотерапия и мезотерапия. Плазмолифтинг является основным методом лечения даже при полной потере волос.
Большой популярностью для предотвращения выпадения волос пользуются различные профессиональные маски, лосьоны и ампульные средства. Вот на что следует обратить внимание при их выборе:
Неплохо, если они будут содержать стимуляторы роста с лабораторно доказанной эффективностью, например, аминексил, стемоксидин и так далее.
В состав масок для волос должны входить компоненты, усиливающие кровообращение, такие как мята и красный перец.
Хорошо показали себя растительные стволовые клетки. Для восстановления роста волос используются клетки сирени и яблони.
Уходовые средства должны содержать биотин, а также жирные омега-кислоты, которые станут дополнительным источником питания для волосяных луковиц.
Никотиновая кислота или витамин РР способствует активному росту волос.
Способ и продолжительность применения средств указывается в аннотации к препаратам, поэтому важно внимательно читать инструкцию.
Чтобы сделать потерю волос в межсезонье минимальной необходимо качественно питаться, заботиться о сохранности нервной системы, вести активный образ жизни и вовремя обращаться за квалифицированной помощью, тогда волосы всегда будут густыми и блестящими (читайте также: Самые эффективные процедуры для волос).
Вам может пригодиться:
Трихолог сети клиник ЦИДК, амбассадор платформы по бронированию в клиники эстетической медицины FILLLIN.RU, врач-дерматолог
Фото: Shutterstock, социальные сети Негин Мирсалехи
