В этом году ретроградный Меркурий снова нарушает наш покой с 18 июня по 12 июля. Астрологи уверяют, что в этот период лучше не заводить новые знакомства, не подписывать серьезные бумаги, не принимать серьезных решений. Но такое бездействие может выбить человека из колеи и стать причиной плохого настроения и самочувствия. Яна Ляхова, координатор групповых программ фитнес-клуба DDX Fitness, дает четыре полезных совета, как победить все стереотипы, встать с дивана и направить силу Меркурия в продуктивное и позитивное русло.
Для начала давайте поймем, что значит «ретроградный Меркурий». Ретроградностью называется явление, когда скорость планет замедляется и создается эффект обратного движения. Это происходит со всеми планетами кроме Луны и Солнца, но с Меркурием чаще всего: три-четыре раза в год по 20 дней. Астрологи утверждают, что Меркурий отвечает за интеллект, мысли, речь, контакты, учебу, поездки, торговлю, информацию, документы, письма, за все, что связано с умственным трудом и принятием серьезных решений. Однако он никак не может помешать физическому развитию человека, поэтому в этот период нет опасности получить травмы, как нет и предпосылок для снижения результативности в спорте. А значит, что вы можете смело браться за свое тело, ставить перед собой фитнес-цели, открывать новые спортивные горизонты. Вот несколько идей, которые помогут вам решить связанные с Меркурием проблемы с пользой для себя.
Нельзя начинать новые отношения и строить серьезные карьерные планы, а вам трудно жить без плана? Нет проблем, поставьте спортивную цель.
Астрологи, говорят, что сейчас худшее время для новых отношений, новой работы или развития серьезного проекта. Но не терять же время? Поставьте себе спортивную цель. Например, можно продумать план тренировок, чтобы через месяц пробежать пять километров. Важно, чтобы эта цель была реальной, а по ее достижении вам полагался приз. Такая спортивная программа не только принесет пользу вашему физическому состоянию, но и отвлечет от лишних мыслей, связанных с коварным периодом или просто сложным этапом в жизни.
Снижается концентрация внимания, трудно сосредоточиться — запишитесь на групповые занятия.
Когда снижена концентрация внимания гораздо легче делать что-то в группе, нежели одному – так, вы всегда можете подсмотреть за соседом, если отвлеклись. Групповые занятия спортом — хорошее решение. Там вам точно не будет скучно, а бодрая музыка и общий темп помогут сосредоточиться, тем более что времена тоскливых занятий давно ушли в прошлое. Сегодня фитнес-клубы и студии предлагают много новых и интересных групповых активностей на любой вкус. Например, Les Mills — тренировки, направленные на включение всех групп мышц. К LM относятся: Bodycombat — интенсивная аэробная тренировка с элементами единоборств, Bodybalance — система тренировок на основе йоги и тай-чи, Bodypump — групповая интенсивная тренировка со штангой и много других не менее интересных и захватывающих занятий.
Не рекомендуется делать крупные покупки — сделайте мелкие, но полезные и приятные.
Заметки про шопинг в журналах кричат: «Не делайте крупных покупок, пока период ретроградного Меркурия не закончится!». А мы и не будем. Красивая форма для фитнес-клуба — это вовсе не крупная покупка, зато какая приятная! В новых удобных лосинах и классных кроссовках вы сами не усидите на диване, забудете про лень и побежите в фитнес-клуб. Самое главное – форма должна быть комфортной и радовать вас. Обратите внимание на спортивные топы: обычное нижнее белье впивается в кожу, трет и мешает, а топ будет сидеть идеально и не отвлечет вас от занятий. Если вам нравятся сайкл-тренировки, обязательно купите себе спортивные перчатки – они защитят руки от мозолей. С выбором кроссовок лучше обратиться к консультанту в магазине, он наверняка подскажет, какие именно вам подойдут (читайте также: «Как выбрать правильную одежду для спортзала (и почему это так важно)»).
Самое время разобраться со старыми обидами, но не знаете как? Позовите подругу в фитнес-клуб.
Астрологи утверждают, что период действия ретроградного Меркурия — лучшее время для того, чтобы помириться со старыми друзьями и близкими. Решиться позвонить первым всегда трудно: кажется, что если позвать подругу в кафе, то возникнет неловкая пауза за столом, в кино — не поговоришь, и все останется, как было. Позовите подругу в фитнес-клуб. Спорт — это всегда позитивная энергия и много новых тем для разговоров. С большой вероятностью вы с подругой помиритесь и забудете обо всех разногласиях. Кроме того, она наверняка скажет вам спасибо, ведь ей тоже не хватало волшебного пинка, чтобы встать с дивана и вспомнить о себе.
Об авторе:
Фото: Getty Images
