Мужской климакс: как его распознать и можно ли его предовратить

Мужским климаксом называют естественный физиологический процесс, связанный со снижением уровня тестостерона в организме. В среднем андропауза возникает в 40-50 и длится до 60-70 лет.

Какие изменения вызывает снижение уровня тестостерона?

Нормальный уровень тестостерона обуславливает обменные процессы белков, жиров и углеводов, поддерживает физическую активность, половую функцию и психоэмоциональное состояние мужчины. Если его продукция сокращается, уменьшается мышечная и увеличивается жировая масса, что становится причиной лишнего веса (читайте также: «Метаболический синдром, или почему вы набираете вес»). Снижение уровня тестостерона может провоцировать развитие:

• общей гиподинамии;

• ожирения;

• инсулинорезистентности;

• гиперхолестеринемии;

• гипертонической болезни;

• ишемической болезни сердца (ИБС).

Нередко именно в период снижения уровня тестостерона до 60 лет диагностируются инфаркты миокарда и острые нарушения мозгового кровообращения.

На какие симптомы следует обратить внимание?

У мужчин, в отличие от женщин, сокращение выработки тестостерона происходит медленно, поэтому ярких психоэмоциональных проявлений нет. Однако постепенно прогрессируют такие симптомы, как бессонница, снижение работоспособности, депрессивные проявления. Снижение уровня основного мужского гормона постепенно приводит к дегенеративным изменениям в яичках и предстательной железе. И вот, что происходит в итоге:

• ухудшается  качество спермы;

• атрофируется ткань простаты;

• увеличивается риск развития аденомы простаты (доброкачественной опухоли).

К частым проявлениям мужского климакса относятся:

• снижение либидо;

• уменьшение объема эякулята (спермы);

• нарушение эректильной функции (реже).

Диагностика мужского климакса основывается на определении уровня общего и свободного тестостерона с учетом возрастного фактора.

Что можно сделать для профилактики мужского климакса?

После осмотра и сдачи необходимых анализов врачом может быть назначена гормонозаместительная терапия, которая подбирается индивидуально (читайте также: «Гормональная терапия: мифы, правда и мнение эндокринолога»). Могут быть назначены препараты тестостерона: таблетированные, в виде геля или инъекционные пролонгированного действия. При небольшом снижении тестостерона и отсутствии признаков андропаузы специалист может выписать различные фитопрепараты, усиливающие синтез гормона.

Профилактические мероприятия, как правило, направлены на поддержание здорового образа жизни. Для предупреждения ранней андропаузы рекомендуются:

• регулярные физические нагрузки;

• низкокалорийное питание с достаточным содержанием мяса, овощей, фруктов, сухофруктов;

• регулярная половая жизнь (не менее 2 раз в неделю).