Нависшее веко, второй подбородок и еще 8 проблем, которые можно решить без филлеров и пластики

В том, как без инъекций и пластики избавиться от проблем, которые беспокоят большинство женщин, разбираемся вместе с Мариной Колягиной — экспертом по фейсбилдингу и самомассажу лица, тренером по естественному омоложению. 

Какие проблемы беспокоят женщин чаще всего?

• Межбровные морщины.

• Носослезная борозда.

• Брыли (провисание кожи в нижней трети лица).

• «Гусиные лапки».

• Нависшее веко.

• Второй подбородок.

• Носогубные складки.

• Поплывший овал или птоз. 

• «Кольца Венеры» — горизонтальные морщины.

• Тяжи — вертикальные морщины. 

Причины проблем с кожей лица и шеи

Главная причина — мышечный спазм. Мышцы, которые спазмируются, напрягаются, становятся короче и теряют эластичность. То есть, находятся в перенапряжении. А другие мышцы, наоборот, в ослабленном состоянии. Возникает мышечный дисбаланс, в результате которого появляются перекосы на лице. Чтобы от них избавиться, нужно приводить мышцы в нормотонус (мышечный баланс). В организме все взаимосвязано. Если какие-то мышцы спазмируются, это может проявляться в виде деформаций на лице. Так, нависшее веко может появиться даже из-за спазмирования трапециевидной мышцы, которая находится на спине. Она укорачивается, и это влияет на затылочно-лобную мышцу. 

Из-за спазмов нарушается кровоток и лимфоотток, ткани собираются, и кожа лишним балластом «наваливается» на глаза в виде нависшего века, например. Из-за нарушения лимфооттока и других процессов в организме могут образовываться фиброзы на лице. Представьте себе водосточную трубу, которая засорилась, и вода по ней еле проходит. Труба — это лимфатическая система, вода — лимфа, а образовавшиеся засоры — ткани на лице. Движение лимфы затруднено, отсюда появляется второй подбородок, носогубные складки и прочие проблемы. 

Причиной появления носогубной складки, второго подбородка, брылей, колец Венеры, щелканья и боли в челюсти, синдрома «компьютерной шеи», нависшего века и изменения прикуса у большинства людей является грудино-ключично-сосцевидная мышца. Ее нужно обязательно расслаблять. 

Реально ли избавиться от всех этих проблем без филлеров и пластики? 

Самостоятельные практики дают отличный и естественный результат. Филлеры и пластика же дают быстрый и видимый эффект, но зачастую могут провоцировать отечность и фиброзы, поэтому лицо может постепенно становиться одутловатым и опухшим. 

Нужно ли использовать какие-то девайсы для домашнего ухода? 

Ручной массаж позволяет чувствовать все ваши действия, силу надавливания и болевые ощущения. Тактильный контакт оказывает лечебный эффект, сила прикосновений стимулирует рецепторы кожи — ваши теплые руки улучшают микроциркуляцию и разогревают ткани, снимают мышечные спазмы и усиливают регенерацию кожи. Это сказывается на состоянии кожи. Конечно, можно добавить и бьюти-девайсы, чтобы разнообразить ежедневную рутину. Скребком гуаша, например, удобно прорабатывать зоны, где нужно пройтись костяшками пальцев, а охлажденным роллером приятно наносить крем (читайте также: Как в 40 выглядеть на 20: лучшие массажеры для лица (и как ими пользоваться). 

Упражнения, которые помогут

• Начните с элементарного разминания и растирания пальцами подъязычной зоны, в области второго подбородка. Чуть больше внимания уделите участкам, где есть дискомфорт.

• После этого защипните кожу большим, указательным и средним пальцами под серединой челюсти и протяните ее до мочки уха. Сначала к левому уху, затем к правому. Ваша главная задача — распределить кожу в складке равномерно и избавиться от болевых ощущений. 

• Положите одну ладонь на область декольте, вторую — на подбородок. Легким растяжением вытяните шею сначала в одну сторону, потом в другую. Одной рукой придерживайте ткани в области ключиц, а второй рукой помогайте подбородку. Движения должны быть плавными и спокойными. 

• Как мы говорили ранее, одна из причин возникновения деформаций на лице — спазм грудино-ключично-сосцевидной мышцы, которая поднимает губы и верхнее крыло носа. Защипните ее около мочки уха и около ключиц большим и указательным пальцами обеих рук. Слегка помассируйте сверху вниз. Подержите некоторое время и растяните двумя пальцами. 

Как часто делать упражнения и через сколько будет заметен эффект? 

Комплекс упражнений можно выполнять от 3 до 5 раз в неделю. Результат будет заметен даже после первого раза, а уже через месяц вы увидите колоссальную разницу. Можно делать упражнения по отдельности, но комплексный подход даст лучший результат. 

При этом важно понимать, что проблемы могут быть как приобретенными, так и врожденными. Если они врожденные, то в некоторых случаях самостоятельно избавиться от них не всегда получается. Но в любом случае улучшить ситуацию точно можно, а работа над собой всегда приносит результат и удовольствие.