К ежедневной чистке зубов нас приучают с детства, ведь это необходимая для здоровья ротовой полости процедура. Но немногие из нас задумываются о том, когда лучше чистить зубы и что происходит с ними, когда мы спим. В этих вопросах нам помогла разобраться Нана Гезалова — стоматолог-ортодонт, кандидат медицинских наук, основательница профессиональной стоматологии «ПроПрикус».
Увеличение количества бактерий в полости рта
В ротовой полости человека регулярно выделяется слюна — бесцветная жидкость, на 95% состоящая из воды. У нее множество функций, одна из которых — очищение зубов от бактерий и болезнетворных микроорганизмов. Когда мы спим, слюна становится более вязкой и в меньшей степени выполняет свою «работу», в связи с чем ночью возможен рост бактерий. Но если чистить зубы перед сном и следить за их здоровьем, это не опасно.
Отсутствие тщательной гигиены полости рта перед сном провоцирует стремительный рост микроорганизмов и развитие кариеса. Если лечь спать, не позаботившись о зубах, на них останутся частицы пищи, которые ускорят образование налета и кариозной полости.
Hе менее важно чистить зубы утром. Возникает вопрос: когда лучше это делать — сразу после пробуждения или после завтрака? Правильный ответ зависит от состояния ротовой полости.
Людям с крепкой, резистентной к кариесу эмалью и хорошим здоровьем можно выполнять процедуру после завтрака. Если проводится достаточная самостоятельная гигиена, значительного роста микроорганизмов за ночь не происходит. Можно почистить зубы с вечера, а затем после первого приема пищи.
Есть и другая точка зрения на проблему. Она заключается в том, что во время сна происходит значительный рост бактерий. Если не пользоваться зубной щеткой до завтрака, микроорганизмы будут проглатываться и становиться причиной заболеваний ЖКТ.
Но данное утверждение справедливо в отношении людей с низкой резистентностью к кариесу и сколами. Эти особенности зубного ряда провоцируют ускоренное формирование налета. Таким пациентам лучше чистить зубы до завтрака, чтобы избежать проблем с ЖКТ.
Формирование налета и деминерализация зубной эмали
Поскольку скорость слюноотделения в ночное время чрезвычайно низкая, зубы и ротовая полость становятся более восприимчивыми к повреждению бактериями. Разрушая питательные вещества, микроорганизмы зубного налета выделяют кислоту и еще больше деминерализуют эмаль. Накопление бляшек вместе с низким расходом слюны становятся причиной неприятного запаха изо рта по утрам.
С этой проблемой сталкиваются все люди независимо от состояния ротовой полости, поэтому важно правильно выбирать средства гигиены. Современные производители предлагают покупателям дневные и ночные зубные пасты. Но это лишь маркетинговый ход — можно пользоваться одной качественной пастой в любое время суток. Чтобы быть уверенным в том, что она подобрана правильно, важно проконсультироваться со стоматологом: после обследования и изучения зубной карты, он порекомендует вариант, который подходит конкретно вам.
Если у человека отсутствуют жалобы на здоровье зубов, и он выбирает средство гигиены на каждый день, стоит отдать предпочтение пасте, предупреждающей формирование налета. Она содержит ферменты, расщепляющие зубные отложения. Когда нет налета и микроорганизмы не размножаются в бляшках, риск развития кариеса значительно снижается (читайте также: «Кариес: почему он возникает и как его избежать»).
Кислородное голодание
Негативное влияние на сон может оказывать и дистальный прикус. Так называют патологию, при которой верхняя челюсть сильно выдвинута вперед по отношению к нижней, что ведет к неправильному смыканию зубов. Язык располагается на дне ротовой полости и перекрывает дыхательные пути. Это становится причиной синдрома ночного апноэ.
Поскольку дыхательные пути сужены, наблюдается кислородное голодание. Такое состояние крайне опасно для детей. В какой-то момент человек перестает дышать. Затем из-за повышенной концентрации углекислого газа стимулируются определенные отделы головного мозга, и дыхание возобновляется. Каждый вдох сопровождается храпом, который свидетельствует о нехватке воздуха.
Бруксизм
Неправильный прикус может быть причиной бруксизма — скрежетания зубов. Поскольку жевательные мышцы работают несбалансированно и перегружаются, появляется гипертонус. Челюсти сильно сжимаются, возникает скрежетание, которое отрицательно сказывается на состоянии зубного ряда и височно-челюстного сустава (читайте также: «Плохой сигнал: почему мы скрипим зубами во сне, и чем это чревато»). Увеличивается риск вывиха или подвывиха сустава, происходит деформация диска, затрудняется закрывание рта.
Некоторые медики склонны считать причиной бруксизма неврологические расстройства. Но большинство врачей склоняется к мысли, что именно неправильный прикус — причина патологии, влияющей на качество сна.
Повышенное слюноотделение
В норме в ночное время дня слюны в ротовой полости становится меньше. Но при отсутствии некоторых зубов, наличии брекетов или коронок слюноотделение может увеличиваться. Есть и другие, более серьезные причины этого явления. Если оно доставляет физический и психологический дискомфорт, стоит обратиться к стоматологу, который выявит причину и порекомендует, как избавиться от повышенного выделения слюны.
Об эксперте:
Стоматолог-ортодонт, кандидат медицинских наук, основательница профессиональной стоматологии «ПроПрикус».
Фото: Getty Images
