Несмотря на то, что уменьшение аппетита — мечта многих людей, стремящихся похудеть, его отсутствие может быть признаком серьезных нарушений в организме. Какие сбои в его работе могут скрываться за этим симптомом, рассказываем вместе с экспертом маркетплейса витаминов и товаров для здорового питания iHerb и нутрициологом Аленой Степановой.
Чувство голода может быть угнетено по ряду причин: среди них психические и неврологические расстройства, инфекционные заболевания, возникающие при интоксикации, патологии пищеварительной системы и эндокринные нарушения.
В целом, чтобы восстановить аппетит, необходимо выявить и устранить причины его угнетения. Для этого врачом назначаются анализы, проводится внешний осмотр и опрос пациента.
С точки зрения нутрициологии, для восстановления аппетита (после выявления причин его отсутствия) нужно работать с питанием, образом жизни и дефицитами или профицитами микроэлементов (читайте также: «Почему гранат хуже овсянки, или Что съесть от авитаминоза»).
Так, при интоксикации может быть рекомендована детокс-программа с соответствующими продуктами и пищевыми добавками для детокса. А для восстановления аппетита, нарушившегося из-за стрессовых ситуаций, могут потребоваться антистресс-процедуры: медитация, релаксация, массаж. Можно подумать и о полноценном отпуске со сменой обстановки на неделю-другую.
Причинами отсутствия аппетита могут быть:
Нарушения системы пищеварения
Патологии ЖКТ: заболевания гастродуоденальной зоны, гастрит, язвенная болезнь, дуоденит.
Патологии кишечника: хронический энтерит и энтероколит, дисбактериоз, синдром избыточного бактериального роста.
Поражение пищеварительных желез: панкреатит, токсический и аутоиммунный гепатит.
Функциональные расстройства: диспепсия, синдром раздраженного кишечника.
Эндокринные нарушения
Нарушения гормонального фона приводят к изменению метаболических процессов, из-за чего уменьшается или теряется аппетит (читайте также: «Гормональный дисбаланс: как его распознать и предотвратить»). К примеру, симптом потери аппетита характерен для гипотиреоза. При этом заболевании едят значительно меньше, но не худеют, а иногда и, наоборот, набирают вес. Также вкупе с отсутствием аппетита наблюдается ощущение похолодания (когда человек чувствует озноб), отечность кожи и постоянная сонливость, слабость и апатия.
Опухоли
Полное отсутствие аппетита, которому сопутствуют слабость, вялость, потеря веса, является составляющей синдрома «малых признаков» при онкологической патологии.
В целом человеческий организм — это сложная структура, нацеленная на выживание. Ему необходимо постоянное получение калорий для ежедневной работы и нормального функционирования. Более того, нормальное питание обеспечивает наше тело не только калориями, но и микроэлементами, необходимыми для роста, развития, хорошей работы иммунной системы.
Поэтому, если вас начало беспокоить отсутствие аппетита, самое время как следует позаботиться о себе и проконсультироваться с врачом для выявления причин. Однако не спешите расстраиваться раньше времени: современная медицина творит чудеса, а дефициты тех или иных веществ, возникших из-за недоедания, можно восполнить с помощью витаминных добавок, продающихся на маркетплейсах товаров для здорового питания.
Об эксперте:
Нутрициолог, эксперт международного маркетплейса товаров для красоты и здоровья iHerb.
Фото: Adobe Stock
