Обнаженные факты: полезен ли сон «на голое тело»

Часть психологов убеждена, что люди, спящие без пижамы или нижнего белья, оказываются более здоровыми и счастливыми. Действительно, те, кто ежедневно практикует сон без одежды, рассказывают о своих особых ощущениях. Что движет ими?

Тело человека охлаждается после снятие одежды, и в результате он засыпает быстрее и более глубоко. Таким образом организм обеспечивает себя здоровым сном, который в дальнейшем положительно отражается на здоровье. Стоит напомнить, что кожа является одним из инструментов защиты организма и познания окружающего мира. Нуждается ли она сама в защите?

По словам психологов, человек, который засыпает голым, просыпается полным энергии и позитивного настроя. Приведем ряд причин, объясняющих это:

Борьба с повышенной тревожностью

Сон без пижамы избавляет от накопившегося стресса и дарит чувство уверенности и привлекательности. Человек погружается в атмосферу младенчества, когда спать голышом было привычно, и это позволяет ему почувствовать свободу и комфорт, чего иногда не хватает во взрослой жизни (читайте также: «Как адаптироваться к стрессу, если вы с ним не справляетесь?»).

Помогает оставаться молодым и здоровым

Кожа постоянно нуждается в дыхании для обновления и предотвращения преждевременного старения. Негативное воздействие на нее извне, а иногда и изнутри, может привести к ухудшению защитного барьера и увеличить риск возникновения инфекции. В нашей коже содержится большое число волосяных фолликулов, потовых и сальных желез. Их эффективность работы повышается в случае отказа от одежды для сна. Пижама из некачественных или не дышащих материалов может ограничивать доступ воздуха к некоторым участкам тела и спровоцировать кожные заболевания.

Сон для красоты

Некоторые пижамные резинки и швы могут передавливать кожу или натирать, что приводит к небольшому нарушению кровоснабжения и микроциркуляции в этих участках. Для здорового сна крайне важно, чтобы кровь равномерно распространялась по всему телу. К тому же, утром некоторые замечают следы от резинок, которые несколько портят наш внешний вид.

Однако некоторые ученые все же советуют населению не отказываться от одежды в кровати и приводят логичные доводы в пользу сна в пижаме:

Снижение риска попадания микробов

На рынке есть производители постельных наборов, которые зачастую пренебрегают необходимостью шить белье из натуральных тканей. Сон без одежды на синтетическом постельном белье не рекомендуется из-за риска размножения бактерий, которые, не встретив преграды в виде пижамы, могут проникнуть в организм.

Пижама дольше оставляет постельное белье чистым

Человек в среднем спит около 7-8 часов в сутки, и на протяжении всего этого времени ткань непосредственно соприкасается с кожей. Если сон проходит в пижаме, то пот или кожные шелушения в большей степени остаются на одежде, не попадая на поверхность постельного белья. Заменить одежду для сна проще и быстрее, чем постельное белье целиком. Ученые советуют стирать пижаму минимум раз в четыре дня или чаще, а постельные наборы — раз в 10-14 дней. Стоит отметить, что на частоту смены белья может влиять сезон года, погодные условия и прочие обстоятельства.

Способ обольщения

Многие уделяют особое внимание внешнему виду нижнего белья и пижамы в романтических отношениях. Однако стоит помнить, что в стремлении выглядеть привлекательно, следует выбирать одежду из тонких и дышащих тканей. Лучше всего подходит свободная пижама из хлопчатобумажных тканей (читайте также: «Как выбрать идеальное белье для секса»).