Все мы прекрасно знаем, что длительное пребывание на солнце может привести к повреждению кожи, появлению пигментных пятен и ожогов. Чтобы обезопасить кожу от негативного влияния УФ-лучей, мы активно используем солнцезащитные средства, однако немногие из нас догадываются, что глаза уязвимы к воздействию ультрафиолетового излучения не меньше, чем кожа, и также нуждаются в защите. О том, как обеспечить ее, рассказывает Ирина Лещенко, врач-офтальмолог высшей категории, к.м.н., директор по клиническим вопросам Johnson&Johnson Vision, эксперт бренда ACUVUE®.
Что такое УФ-лучи, и чем они опасны?
Клинически доказано, что длительное пребывание на солнце без средств защиты может повреждать поверхность глаза и его внутреннюю структуру. Ультрафиолетовые лучи – компоненты солнечного света. В зависимости от длины волны они подразделяются на УФ-А, УФ-В и УФ-С лучи. Чем короче длина волны, тем большим энергетическим потенциалом она обладает и тем более вредоносное воздействие она способна оказать.
- УФ-A лучи обладают наибольшей длиной волны. Они способствуют появлению загара и преждевременному старению кожи.
- УФ-B лучи вызывают солнечные ожоги, их воздействие является наиболее распространенной причиной развития рака кожи и таких глазных болезней, как катаракта.
- УФ-C лучи обладают самой короткой длиной волны и наиболее опасны. К счастью, их поступление в атмосферу блокируется озоновым слоем, поэтому они не достигают поверхности Земли.
Мы привыкли защищать себя от УФ-излучения днем, когда солнце наиболее активно. Но, в отличие от кожи, глаза подвержены не менее вредному воздействию утром и вечером – в это время солнце находится ближе всего к линии горизонта и светит на уровне наших глаз.
Клинически доказано, что продолжительное воздействие УФ-излучения оказывает негативное влияние на глаза: веки, роговицу и хрусталик, а также носит накопительный характер и впоследствии может привести к развитию серьезных заболеваний. Чем чаще и дольше ваши глаза подвержены воздействию УФ-лучей, тем выше риск развития таких болезней, как катаракта, повреждение сетчатки и других заболеваний глаз. При этом кратковременное воздействие УФ-излучения не менее опасно: оно может спровоцировать воспаление роговицы, сопровождающееся болью, покраснением, чувством жжения, слезотечением, чувством инородного тела в глазу и светочувствительностью. Помните, УФ-лучи невидимы, но они повсюду и могут навредить вашим глазам.
Защита глаз от ультрафиолетового излучения с помощью солнцезащитных очков
Одно из средств защиты глаз, о котором знают все – солнцезащитные очки. Достаточную защиту глаз от УФ-лучей могут обеспечить только качественные солнцезащитные очки с пометкой UV 400 или UV 380 – они блокируют 95-99% УФ-А лучей. Очковые линзы с пометкой UV 200 справятся лишь с 50% излучения, то есть с их помощью защитить глаза от солнца полностью невозможно.
Выбирая солнцезащитные очки, не ориентируйтесь на степень затемнения линз. Для того, чтобы защитить глаза от солнца, совсем необязательно, чтобы ваши очки были черными. Они могут быть прозрачными или с легким эффектом затемнения. Будьте внимательны: некоторые темные очки могут и не иметь фильтра, блокирующего УФ-лучи.
Защита глаз от ультрафиолетового излучения с помощью контактных линз
Самые опасные периферические УФ-лучи, отражаясь от песка или воды, «просачиваются» за оправу и негативно воздействуют на глаза. Именно поэтому для защиты глаз от солнца также рекомендуется использовать контактные линзы с УФ-фильтром, которые эффективно защищают внутренние структуры и поверхность глаз от периферических УФ-лучей.
Необходимо помнить, что контактные линзы с УФ-защитой не являются заменой солнцезащитным очкам с УФ-фильтром. Контактные линзы нужно всегда носить вместе с высококачественными солнцезащитными очками с УФ-фильтром. Только в этом случае вы обеспечите своим глазам максимальную защиту от вредного воздействия прямого и периферического УФ-излучения (читайте также: «Контактные линзы: 8 ошибок в использовании, которые вредят зрению»).
Об эксперте:
врач офтальмолог высшей категории, к.м.н., доцент кафедры глазных болезней Национального медико-хирургического центра им. Н.И. Пирогова, член международной ассоциации преподавателей контактной коррекции зрения (FIACLE), директор по клиническим вопросам Johnson&Johnson Vision, эксперт бренда ACUVUE®.
Фото: Getty Images
