«Помятое лицо»: что такое морщины сна и как с ними бороться

Почему появляются морщины сна?

Морщины сна появляются из-за деформации кожи подушкой, если вы на протяжении долгого времени спите на боку или животе. Еще в 1987 году об этом явлении говорил Самюэль Стегман — врач и президент Американского общества дерматологов. Он одним из первых предположил, что избежать их появления возможно, только приняв правильное положение во время сна.

Как предотвратить формирование морщин сна?

Первое, что можно порекомендовать, — это выбрать правильную подушку. Сейчас на рынке представлено большое количество производителей ортопедических и так называемых бьюти-подушек, и есть возможность подобрать наиболее оптимальный для себя вариант. Более жесткие или мягкие, с поддержкой для шеи и специальными углублениями для лица — грамотно подобранная подушка позволит не только победить неприятные заломы на коже, но и избавить шейно-воротниковую зону от дополнительных нагрузок (читайте также: «Советы остеопата: как выбрать матрас и подушку для здорового сна»). 

Но какой бы хорошей и удобной ни была подушка, многие могут добавить, что многолетняя привычка берет свое и спать на спине удается далеко не каждому. Во время сна, независимо от типа подушки, многие все равно отмечают, что переворачиваются и спят в удобной и привычной позе.

Используйте специальные ортопедические подушки, которые позволяют сохранять лицо в расслабленном положении и тем самым избегать заломов. Такие подушки часто имеют специальные выемки, благодаря которым вы также можете расслабить шейно-воротниковую зону или спать на боку без лишнего давления на кожу.

Как может помочь косметология?

С большей долей вероятности специалист порекомендует расслабить зоны образования морщин с помощью ботулинотерапии, потому что именно препараты ботокс (диспорт, ксеомин, релатокс, миатокс) способны сделать так, чтобы мышцы отучились морщиться в любом положении. После того, как гиперактивность мышц в проблемной зоне будет устранена, морщины не будут закладываться.

Другой вариант — мезотерапия. В этом случае специалист выбирает препараты, которые способствуют синтезу коллагена и эластана и позволяют достичь эффекта, сравнимого с ботоксом, повышая эластичность и тургор кожи в местах воздействия. Например, инъекции гиалуроновой кислоты способствуют тому, что морщины сна закладываются меньше (читайте также: «Инъекции красоты: что нужно знать о филлерах»).

Есть и альтернативные решения, если вы не готовы к инъекционным процедурам. Можно воспользоваться кремом, который содержит аналог ботулотоксина — например, аргирелин, помогающий со временем расслабить мышцы. Это позволит укрепить кожу в наиболее уязвимых зонах и уменьшить заметность морщин сна.

Повлиять на формирование морщин сна аппаратными методиками, к сожалению, невозможно. Поэтому они будут назначаться врачом только в случае коррекции уже более глубоких структурных изменений кожи.

Наш главный совет — наладить режим сна и стараться максимальное количество времени спать на спине. Также важно поддерживать упругость кожи с помощью регулярных процедур у косметолога. Такой подход позволит получить заметный и пролонгированный эффект.