Каких только диет не придумали, чтобы похудеть в кратчайшие сроки. При столкновении с подобными режимами питания стоит помнить, что существует много более безопасных, здоровых, устойчивых и одобренных с медицинской точки зрения диет, которые работают достаточно быстро и эффективно. А вот список самых экстремальных способов похудения, которых нужно опасаться.
Пуленепробиваемая кофейная диета
Пуленепробиваемая кофейная диета больше похожа на разовую акцию, чем на полноценную диету. Пуленепробиваемый кофе — это альтернатива стандартному завтраку, состоящему из стандартного фильтрованного кофе с одной-двумя столовыми ложками масла и одной-двумя столовыми ложками несоленого масла. Это «не обычный латте», а скорее «энергетический, кето-дружественный кофейный напиток». Bulletproof Coffee создали целую франшизу вокруг своего продукта со специально разработанными кофе и маслом, которые можно купить на веб-сайте. Согласно ресурсу, пуленепробиваемый кофе сочетается с различными способами питания, включая палеодиету, низкоуглеводную и кето диету, а также интервальное голодание и один прием пищи в день.
Химическая диета
Химическая диета состоит исключительно из нежирного нежареного мяса, яиц, овощей, небольшого количества хлеба или фруктов и воды. Согласно замыслу, комбинация продуктов должна вступать в химическую реакцию и сжигать жир, а еще снижать уровень сахара в крови и поддерживать его долгосрочный контроль. Поддерживать эту причудливую диету в долгосрочной перспективе довольно трудно, и нет никаких доказательств того, что она вообще работает. Подобный режим нельзя назвать сбалансированным по питательным веществам, а продукты, независимо от их комбинации, вряд ли содержат достаточно калорий, чтобы организм не страдал от их недостатка.
Сыроедение
В то время как сырые фрукты и овощи имеют множество преимуществ, и существует огромное количество диет, рекомендованных медиками, которые предполагают употребление сырой пищи, ее обычно сочетают с другими продуктами, которые прошли термическую обработку. Сыроедение предполагает, что необходимо есть только то, что остается необработанным и сырым, включая фрукты и овощи, орехи, семена, бобы, морские водоросли и очищенную воду. И не более 75% продуктов можно нагреть выше 116°C. Но правда в том, что далеко не любой организм выдержит такое испытание.
Диета на щах
Подобно многим другим экстремальным модным диетам, диета на капустном супе состоит из одного ингредиента, который употребляется снова и снова. Она требует, чтобы человек съедал обильное количество щей с целью сократить потребление калорий. Любой медицинский эксперт посоветовал бы отказаться от подобной диеты, потому что она полностью лишена питательных веществ, которых нет в капусте. Достаточного количества углеводов и белков из этого овоща не получить. А другие эксперты, полагают, что это пустая трата времени, поскольку организм вынужден переходить в режим голодания, а это означает, что метаболизм замедляется, и тело удерживает жир.
Печенье от доктора Сигала
Эта диета существует уже около 40 лет, и ее создатели утверждают, что она может помочь сбросить от 5 до 8 кило всего за один месяц. Режим питания основан исключительно на печенье от бренда Dr Siegal (со вкусом шоколадного пирожного, овсяной каши с корицей, кленовых блинчиков и ирисок) для всех трех приемов пищи в течение дня, наряду с одним ужином из мяса и овощей. Каждое печенье содержит тревожно низкие 90 калорий и состоит из ингредиентов с низким ГИ, таких как цельнозерновая мука, отруби и овес. Единственный контраст будет составлять ужин с высоким содержанием белка, мясом и овощами, после которого нужно съесть еще два печенья, если вы не успели насытиться.
Диета на кленовом сиропе
Говорят, что Бейонсе села на диету с кленовым сиропом, чтобы похудеть для важной роли, и звезде якобы это удалось. Диета с кленовым сиропом, также называемая лимонной диетой, была изобретена натуропатом Стэнли Берроузом более тридцати лет назад. Она включает в себя детокс-напиток, состоящий из двух столовых ложек (около 20 мл) натурального древесного сиропа с двумя столовыми ложками свежевыжатого лимонного сока, щепоткой кайенского перца или имбиря и примерно 250 мл горячей или холодной воды. Диета предлагает вам выпивать от шести до девяти таких напитков в день — и на этом всё. Список побочных эффектов длинный, от диареи до головных болей, тошноты и психической раздражительности, до постоянного изнуряющего голода. Это довольно радикальный способ похудеть, и даже сами создатели не советуют использовать его в качестве метода снижения веса в долгосрочной перспективе по вполне очевидным причинам.
Макробиотическая диета
В этом случае, напротив, звезда развенчала успех диеты. Основной упор в этом режиме питания делается на цельнозерновые продукты, которые составляют 60% всех приемов пищи, а остальное — сырые овощи. Теоретически это может звучать логично, но Гвинет Пэлтроу в 2008 году сообщила журналу V Magazine, что она сидела на диете «около трех или четырех лет», прежде чем забеременеть, и сказала: «Меня вырвало от этого». Актриса пояснила: «Я не могла смотреть на коричневый рис. Меня от него тошнило. Но быть макробиотиком — это в основном есть местную, органическую, сезонную пищу, которая не подвергалась обработке, и я так ем сейчас, так что это не так уж отличается».
Фото: Shutterstock
