Псаммотерапия, или «песочное лечение» по-гречески, возможно, и звучит экзотично для современного человека, но практикуется с древнейших времен. Этот метод использовали еще врачеватели Древнего Рима, Египта и Греции.
Сегодня существуют целые spa-туры с акцентом на псаммотерапию, но практиковать ее можно и самостоятельно. Как использовать пляжный песок не только с пользой для загара и релакса, но и для здоровья?
Ходить
О том, что стопы – это средоточие важных точек, связанных с органами нашего организма, знают даже дети. Во время ходьбы по песку каждая такая точка массируется, активизируя работу внутренних органов и улучшая их состояние.
Бегать
Короткая пробежка по мокрому песку по степени нагрузки стремится к полноценной тренировке в фитнес-клубе, причем с использованием утяжелителей! За час сжигается около 600 калорий. Бежать по мокрому песку значительно сложнее, чем по дорожке в зале, так что уже через пару дней мышцы ног и ягодиц заметно подтянутся. Кстати, подобные тренировки давно и успешно практикует певица Мадонна.
Зарываться
Да-да, это не только «подстава» для уснувших товарищей, но и очень эффективная процедура. Горячий песок лечит артрит, артроз, хронические заболевания органов дыхания и даже болезни гинекологического характера.
Растираться
Массируя проблемные зоны песком, можно избавиться от целлюлита. А если захватить с собой на пляж увлажняющий крем и смешать его с песком, польза такого натурального скраба увеличит эффект от косметологической процедуры в разы. Несмотря на то что увлажняющий крем снижает риск получить микроссадины от жесткого песка, рекомендуем повторять процедуру не чаще одного раза в два дня.
Что еще важно знать о пляжном песке
Песок бывает разных цветов в зависимости от состава. Цвет песка может быть золотистым (с преобладанием кварца), черным, зеленым и красным (с преобладанием пород вулканического и осадочного происхождения), белым (с преобладанием морских раковин), радужным (с преобладанием различных минералов, таких как марганец и гранат). Последний можно найти на Пфайффер Бич в центральной части Калифорнии. А за экзотикой отправляйтесь на гавайский пляж Папаколея, славящийся своим зеленым цветом.
Для лечебных целей больше всего подходит среднезернистый песок, в состав которого входят кварц, полевой шпат, слюда и другие породы.
Фото: Getty Images
