Идеальные ноги ─ не только бесконечная длина и безупречная гладкость, но также бархатная кожа и классный педикюр. Перечисляем главные проблемы, прибавляющие нашим ногам возраста, и рассказываем, как их избежать (начинаем прямо сейчас).
Сухая кожа стоп
Обезвоживание ─ проблема, которая сразу делает ступни «возрастными». Оно может объясняться как сезонным фактором, так и генетическим: кожа стоп особенно сильно пересыхает в переходный период, когда мы переобуваемся в закрытую обувь, а также с возрастом (организм естественным образом теряет подкожный жир, и кожа иссушается и истончается).
Совет ортопеда: не надевайте одни и те же туфли два дня подряд ─ передышка нужна не только ногам, но и обуви.
Что делать: качественно увлажнять кожу стоп каждый вечер и не носить закрытую обувь (кеды, кроссовки, лоферы, слипоны и т.д.) без носков и колготок ─ она активно вытягивает из ступней влагу, высушивая ее. Более того, синтетические материалы обуви и стелек наградят ступни неприятным запахом.
Мозоли и натоптыши
Первые чаще всего встречаются в летнее время, тогда как вторые всесезонны. Мозоли представляют собой кожный комочек в виде конуса или овала с заметным центром. Мозоли образуются там, где кожа испытывает регулярное трение, и доставляют, прежде всего, физическое неудобство сильной болью. Причин появления мозолей много: тесная обувь, деформация стопы с возрастом, дисбаланс при походке. Натоптыши ─ это уплотнение верхнего слоя кожи. Они чаще всего образуются на подушечках ступней, на пятках, у основания большого пальца в ответ на давление, причиной которого может быть неудобная обувь, ношение высоких каблуков, длительное нахождение на ногах.
Салициловая кислота и молочная кислота помогают смягчить участки огрубевшей кожи.
Что делать: с натоптышами хорошо справляется педикюрный мастер с помощью шлифовки и хороших увлажняющих процедур ─ главное, посещать его регулярно. Если эстетические и физиологические проблемы доставляют мозоли, нужно идти к врачу ─ дерматологу или хирургу (зависит от степени проблемы). Самые популярные методы избавления от мозолей ─ лазер и жидкий азот.
Утолщение ногтей
Длительное ношение тесной и неудобной обуви может привести к тому, что ногти на ногах становятся очень плотными и приобретают желтоватый оттенок, могут без видимой причины трескаться и ломаться.
Что делать: если причина утолщения не грибок ногтей (исключается врачом), справится с проблемой поможет регулярный педикюр и подбор оптимальной обуви ─ если узкий носок будет по-прежнему давить на ногти, любые меры окажутся бесполезными. В домашних условиях можно шлифовать поверхность утолщенного ногтя пилочкой небольшой абразивности, но спиливать поверхность активно нельзя ─ это приведет к большему ее нарастанию и может повредить ногтевое ложе.
Врастание ногтя
Главные причины этой по-настоящему пугающей неприятности те же ─ неудобная обувь и плохой уход. В туфлях с острым носком, а также в обуви на высоком каблуке пальцы постоянно испытывают давление сверху и сбоку, что способствует постепенному врастанию края ногтя в кожу. К такому же эффекту может привести некорректный педикюр, когда вы сами или мастер в салоне глубоко срезает внешние уголки ногтей, «утапливая» их в коже, после чего ноготь часто начинает расти неправильно.
Что делать: вросший ноготь может доставить много проблем, и запущенную ситуацию нужно исправлять у хирурга (сегодня это можно и не хирургическими методами). В профилактических целях лучше всегда подпиливать края ногтя, а не подрезать, и делать это строго горизонтально, не трогая внешние уголки.
Сосудистая сеточка
Эстетический недостаток на самом деле является предвестником серьезной проблемы ─ варикоза. Сосудистое заболевание, при котором нарушается нормальный венозный кровоток, помолодело, и сегодня даже в 30+ можно бояться надеть мини. Причинами развития варикоза могут быть проблемы с щитовидкой, гормональные сбои в организме, сидячая работа, неправильное питание, вредные привычки и даже неудобная обувь.
Что делать: идти к флобологу, так как самостоятельное использование всевозможных флеботоников чревато как минимум неэффективностью. В качестве метода коррекции хороша лазерная терапия, а маскировки ─ тонирующие средства (подробнее ─ «Все, что вы должны знать об автобронзантах»). Длительное ношение обуви на высоких каблуках и сидение в позе нога на ногу при выраженной сосудистой сеточке переносятся в список нежелательных действий.
Фото: Getty Images, архивы пресс-служб
