Вы, вероятно, слышали, что свет от вашего смартфона, компьютера и других технических устройств – очередной враг для нашей кожи. Но стоит ли из-за этого переживать (особенно на фоне всех остальных опасностей)? Мы собрали мнения лучших дерматологов, чтобы реально оценить уровень угрозы.
Для начала, давайте вспомним школьные уроки естественных наук. Есть спектр света, который мы не видим (солнечные УФ-лучи), а также есть спектр видимого света, за которым мы можем наблюдать. Лучи синего света попадают в последнюю категорию. Они имеют самую короткую длину волны и самую высокую энергию, поэтому синий свет также называют HEV-светом или высокоэнергетическим видимым светом. Эта высокая энергия означает, что свет может проникать в кожу даже глубже, чем солнечные UVA- или UVB-лучи. И хотя самый большой источник синего света — солнце, все наши электронные гаджеты — телефоны, планшеты, компьютеры — также его излучают. Количество времени, которое мы тратим, глядя на эти экраны, — именно то, что сегодня вывело проблему синего света на первый план.
Итак, как синий свет влияет на кожу?
По сути, способ влияния синего света очень похож на воздействие солнечных УФ-лучей: то есть он не несет ничего хорошего. Синий свет может запускать окислительный процесс и провоцировать появление свободных радикалов. А эти самые свободные радикалы – известные враги молодости, поскольку именно они значительно ускоряют процесс старения. Также есть доказательства того, что синий свет может увеличивать пигментацию сильнее, чем УФ-излучение, а если говорить более конкретно, то синий свет способен усугубить заболевания связанные c гиперпигментацией, например, такие как мелазма.
Но нужно понимать, что «новый враг» влияет не только на нашу кожу: известно, что он в определенной степени нарушает естественные суточные ритмы тела и вызывает бессонницу (именно поэтому не нужно скролить ленту Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) перед сном). Кроме того, офтальмологи не перестают бить тревогу по поводу опасности синего света для качества зрения (Страшилки наших дней: как мы поверили в то, что смартфоны вызывают рак).
Стоит ли беспокоиться?
«Доказательств вреда синего света становится все больше, но необходимо провести еще ряд исследований, чтобы изучить все аспекты его воздействие на кожу», — говорит доктор Робинсон из Научной лаборатории Оксфорда. Взять, например, связь между синим светом и мелазмой: неизвестно, какое количество облучения влияет на нее и насколько близким должно быть воздействие для того, чтобы поразить кожу. Другими словами, «мы не знаем, сколько часов и на каком расстоянии к синему свету должна быть кожа, чтобы спровоцировать проблему», — отмечает Хайди Уолдорф, доктор медицинских наук, президент Waldorf Dermatology. Но, тем не менее, все дерматологи советуют обезопасить себя и, по возможности, уменьшить проводимое перед экранами время. Лучше перестраховаться, чем потом сожалеть о допущенных ошибках (Опасные связи: 5 проблем, которые телефон создает вашей коже).
Как именно это делать?
Очевидно, что ограничить время перед экраном — отличная идея. Но легче сказать, чем сделать. Для тех, кому это не под силу, существуют очки с технологией блокировки синего света, как от Privé Revaux. Они подавляют цифровое воздействие на глаза и уменьшают влияние синего света, и как бонус, предлагают защиту от световых бликов.
Защитные панели от синего света — тоже отличный способ защитить глаза и кожу. Что же касается средств по уходу, то ими тоже не следует пренебрегать (впрочем, как и ждать чудес). Принцип действия такой же, как при защите от солнца: защитный крем плюс антиоксиданты — настоящая dream team. Кстати, сейчас все больше и больше солнцезащитных средств предлагают «щит» и от синего света.
Правда ли, что некоторые процедуры для ухода за кожей используют голубой свет?
Если вас смущает тот факт, что синий свет рекламируется как способ лечение акне, мы вас не виним — нам тоже это было непонятно. «На самом деле, синий свет часто используется, чтобы убить бактерии, провоцирующие акне. Все это может показаться нелогичным, но вообще, все зависит от дозы и степени облучения», — отмечает доктор Робинсон.
Что в итоге?
Необходимости паниковать нет (по крайней мере, пока что), но если вы предпримете меры предосторожности, то это точно не будет лишним. К счастью, сделать это довольно легко. В том числе и с помощью косметических средств.
Фото: Getty Images, архивы пресс-служб
