Эксперты предупреждают, что систематический сон на боку провоцирует появление заломов в носогубных складках, морщин и асимметрий — все из-за избыточного давления на лицо. Окулопластический хирург Марьям Замани объяснила: «Именно по этой причине люди часто обнаруживают, что один глаз имеет немного иную форму, нежели другой, или один из уголков губ больше приподнят».
С возрастом эластичность кожи снижается, поэтому вероятность «состарить» свое лицо при помощи сна возрастает. Коже требуется больше часов и влаги, чтобы вернуться в исходное состояние — заломы тем временем успевают отпечататься на вашем лице. Более того, дерматолог Давал Бханусали убежден, что почти каждый косметолог может определить, на каком боку спит его клиент, когда тот приходит за филлерами: настолько заметна разница между левой и правой стороной лица (читайте также: «Инъекции красоты: что нужно знать о филлерах»).
Что касается наиболее благоприятной позы для сна, лучше спать на спине, держа голову прямо: в таком положении вы будете минимально затрагивать кожу лица. Но далеко не каждый может уснуть в подобной позе — особенно это касается людей среднего и пожилого возраста, поскольку суставы в процессе нашего взросления начинают нуждаться в большей поддержке.
Зачастую люди не могут приучить себя ко сну на спине, потому что неправильно располагают подушку или выбирают слишком большую (читайте также: «Почему нельзя спать на двух подушках: главные опасности»). Подушка не должна быть чересчур объемной, иначе уже за пару часов ваша шея устанет поддерживать голову, и вы перевернетесь на бок в поисках удобства. Кроме того, подушка должна полностью лежать на матрасе, а не опираться на изголовье: при таких условиях шея снова окажется в неправильном положении, и вы неосознанно захотите поменять позу.
Если вы решаете остаться приверженцем сна на боку, тогда обратите свое внимание на увлажняющие кремы с корейской формулой (как правило, они наиболее эффективны в вопросе поддержания гидролипидного баланса кожи), гиалуроновую кислоту и ретинол. Некоторые во избежание преждевременных морщин даже используют силиконовую прокладку на лицо и шею, которая может уменьшить давление между кожей и подушкой.
Нужно уточнить, что уход действительно может существенно повлиять на вид вашего лица, если вы не забываете завершать утреннюю рутину SPF-кремом.
Фото: Shutterstock
