Теория двух пальцев: сколько на самом деле нужно наносить SPF-крема

Несмотря на то, что лето пока официально не вступило в свои права, солнечная активность уже достаточно высокая. А значит, самое время добавлять в свою бьюти-рутину не только интенсивные увлажняющие средства, но и санскрины.

Животрепещущий вопрос, который волнует многих при нанесении SPF-средства: сколько крема будет достаточно, чтобы кожа получила максимальную защиту от ультрафиолета? Ведь если нанести мало, никакого толку от продукта не будет. Если много — средство будет ощущаться неприятной пленкой на лице и портить макияж. О тонкостях использования SPF-средства и его оптимального количества для защиты кожи, узнали у врача-косметолога клиники «Клазко» Наны Перфильевой.

Какие солнцезащитные фильтры существуют

Для начала необходимо разобраться с солнцезащитными фильтрами — от них будет зависеть выбор средства и его количество, которое нужно наносить на лицо за одно применение. Выделяют всего два типа фильтров: химические и физические (читайте также: Таблетка от солнца вместо SPF-крема — новый бьюти-тренд раскритиковали все дерматологи).

Физические фильтры выпускаются производителями на основе минералов диоксида титана и оксида цинка, они имеют более плотную консистенцию и отражают в основном ультрафиолет спектра UVB. SPF-средства с физическими фильтрами ложатся плотно, иногда придают коже белесоватый оттенок. За счет своей текстуры и минерального состава они образуют подобие пленки на лице, которая отражает ультрафиолет и таким образом защищает кожу от воздействия солнечных лучей. Санскрины с физическими фильтрами предпочтительно использовать тем, кто склонен к аллергическим реакциям или опыт использования продуктов с химическими фильтрами оказался неудачным.

Химические фильтры обладают способностью поглощать ультрафиолет спектров UVA и UVB, преобразуя его в тепловую энергию на поверхности кожи. Таким образом средство не дает проникнуть излучению в более глубокие слои. Из-за этой его особенности санскрин необходимо наносить заранее, минимум за 20 минут до выхода из помещения на солнце.

Сколько SPF-средства нужно наносить на лицо

На количество санскрина, которое необходимо для того, чтобы полноценно защищать кожу от ультрафиолета, влияет пара факторов.

1. Тип фильтра. Средства с химическими фильтрами обладают более нежной текстурой и практически незаметны на лице. Санскрины с физическими, как упоминали выше, более плотные и густые. Соответственно, расход первых, чтобы покрыть полностью все лицо, будет меньше, чем вторых (читайте также: Летом под запретом: какие процедуры стоит отложить с появлением активного солнца).

2. Вид солнцезащитного средства. Самые удобные в использовании — санскрины в жидком формате, например, кремы, флюиды, молочко. Контролировать количество их нанесения намного проще, чем тех же аэрозолей или спреев (однако вы можете обратиться в службу поддержки бренда, чтобы выяснить, сколько миллилитров расходуется за одно нажатие). С солнцезащитными стиками дела обстоят намного лучше: средство распределяется равномерно, главное — отслеживать, все ли зоны вы покрыли.

Так сколько средства нужно использовать для защиты лица? Косметолог Нана Перфильева считает, что «теория двух пальцев», методы «13 точек» и «3 точек на квадратный сантиметр» — это все не более чем маркетинговые уловки, которые не имеют ничего общего с реальностью. Оптимальное количество средства — это то количество, которое полностью покроет лицо в зависимости от его индивидуальных особенностей. Если брать усредненное значение, то это не менее 2-2,5 мг (половина чайной ложки).

С лицом мы разобрались, а что касается тела? Здесь все намного проще. Основным средством защиты является одежда, поэтому, находясь на солнце, старайтесь носить плотные хлопковые ткани. Чтобы защитить незакрытые участки кожи, достаточно наносить по столовой ложке на каждую конечность. Чем плотнее будет слой, тем лучше. Чтобы не запачкать одежду, выбирайте кремы, которые застывают и фиксируются на коже и обладает водостойким действием.

Какой уровень SPF оптимален для моря, а какой для города?

Для моря, где солнечное излучение наиболее интенсивное, рекомендуется использовать средства с SPF 50 и выше. В городских условиях, особенно в осенне-зимний период, достаточно SPF 30. В летние месяцы, когда солнечная активность выше, лучше использовать SPF 30-50, чтобы защитить кожу, даже если вы находитесь в тени или небо затянуто облаками (читайте также: На каждый день: 12 увлажняющих кремов с SPF для любого типа кожи).

И важное правило, которое многие часто любят нарушать — своевременное обновление санскрина. Из-за того, что летом кожа активнее выделяет себум, средство необходимо обновлять каждые 2-2,5 часа (если уровень SPF не менее 50). Обладательницам жирной кожи придется делать это чаще.