Если вы хотя бы раз за последний месяц открывали TikTok, то наверняка видели новый тренд — носовые расширители. Эти маленькие устройства обещают избавить их пользователей от храпа, повысить качество сна, улучшить дыхание и даже вернуть энергию. Звучит привлекательно, но не слишком ли это все похоже на рекламу чудо-продукта? Работают ли расширители для носа на самом деле? И подходят ли они для решения проблем, таких как храп или, например, зависимость от сосудосуживающих капель?
Что такое расширители для носа
Расширители для носа — это компактные устройства, используемые для облегчения дыхания. Они работают за счет физического расширения носовых ходов, что помогает воздуху легче проходить через нос. Расширители бывают двух типов:
Внутренние (интраназальные): маленькие силиконовые или пластиковые конструкции, которые вставляются внутрь носа, подпирая стенки и открывая проход для воздуха.
Наружные: специальные пластыри или эластичные полоски, которые наклеиваются на крылья носа и за счет натяжения немного «открывают» носовые ходы, слегка приподнимая их.
Главная задача расширителей — обеспечить больший приток воздуха за счет механического увеличения пространства в носовых ходах. Если объяснять простыми словами, приборы создают эффект «распахнутых дверей», облегчая процесс вдоха. Это особенно актуально в ситуациях, когда человек при вдохе сталкивается с трудностями, связанными с особенностями строения носа, легким отеком слизистой или небольшой заложенностью (читайте также: Уроки физиогномики: что нос может рассказать о вашем характере).
Почему вокруг расширителей для носа столько шума
Расширители стали популярны во многом благодаря их способности временно облегчать дыхание, однако ключевым моментом нового тренда их использования стал храп. Многие покупают расширители не только для себя, но и для своих партнеров. Простое устройство помогает улучшить качество сна сразу для обоих: тот, кто храпит, начинает дышать легче, а его партнер — наслаждаться долгожданной тишиной.
Пользователи тренда заявляют, что носовые расширители — это бюджетное решение, не требующее сложного вмешательства или кардинальных усилий. Однако вынуждена разочаровать — носовые расширители работают только если причиной храпа является трудность носового дыхания. Например, из-за отека слизистой.
Помогают ли носовые расширители при храпе
Эффективность расширителей при храпе зависит от того, вызван ли он затруднением дыхания через нос. Так, сам храп возникает по ряду причин, и основной механизм большинства случаев — это вибрация мягких тканей верхних дыхательных путей при вдохе. Основными триггерами могут быть:
Расшатывание и слабость мышц мягкого неба;
Затрудненное прохождение воздуха из-за носовой заложенности (например, при отеке слизистой, полипах или искривлении перегородки);
Обструктивное апноэ сна — опасное состояние, при котором дыхательные пути периодически блокируются во сне.
Расширители для носа действительно могут быть полезны при храпе, вызванном узкими носовыми ходами или заложенностью носа (например, при простуде, аллергии, искривлении носовой перегородки или отеке слизистой). Они обеспечивают механическое расширение проходов, улучшая поток воздуха. Это снижает вибрацию тканей и уменьшает степень храпа (читайте также: 10 звезд, которые сделали ринопластику, но это осталось незамеченным (почти)).
Но если истинной причиной храпа являются проблемы с мягкими тканями во рту или горле (например, слабость мышечного тонуса мягкого неба), расширители, увы, не дадут результата, так как проблема находится ниже носа.
Чем опасно использование расширителей
Несмотря на кажущуюся простоту и безвредность, носовые расширители нельзя считать абсолютно безопасным и долгосрочным решением. Долгое и неправильное использование может привести к следующим проблемам:
Раздражение слизистой носа. Внутренние расширители, особенно если они подобраны неправильно, могут вызывать воспаления, натирания или микротравмы. Это становится причиной ощущения сухости и дискомфорта.
Привыкание. При длительном использовании организм может перестать нормально дышать без дополнительной «поддержки». Более того, без расширителя может появиться субъективное ощущение еще большей заложенности.
Изменения структуры носа. В случаях с сильным или постоянным давлением расширители могут привести к дефектам тканей или гипертрофии слизистой.
Игнорирование серьезных заболеваний. Расширители дают только кратковременное облегчение, но не устраняют причину заложенности или храпа (среди которых могут быть, например, полипы, инфекции или искривление перегородки).
Когда от расширителей есть польза
Носовые расширители могут быть полезны в следующих случаях:
Легкая заложенность носа, вызванная временным отеком слизистой (например, при насморке);
Спорт или физические нагрузки, требующие большего объема кислорода (бег, йога). Исследования показывают, что при правильном использовании расширители позволяют снизить аэродинамическое сопротивление, а это увеличивает эффективность дыхания.
Храп из-за небольшой проблемы с носовым дыханием, но не связанный с более серьезными патологиями.
Однако, если у вас есть хронические риниты, полипы, искривление перегородки или любая другая причина нарушения дыхания, расширители не заменят полноценного лечения (читайте также: Нос с горбинкой и высокий лоб: 5 черт внешности всех аристократок (проверьте, есть ли они у вас).
Расширители для носа — это временное, но удобное устройство, которое помогает улучшить дыхание в конкретных ситуациях. Они могут облегчить симптомы заложенности, снизить храп при проблемах с носом и даже улучшить спортивные результаты. Но они не являются универсальным решением для хронических заболеваний или серьезных структурных нарушений.
Перед покупкой расширителей полезно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить скрытые патологии. Дыхание — основа общего состояния здоровья, и лучше не полагаться на интернет-тренды, когда речь идет о вашем самочувствии.
Пластический хирург, ЛОР-врач, автор методики «Арт-лор-ринопластика».
