Королева Испании известна не только своим безупречным гардеробом, но и безупречной фигурой, блестящими волосами и сияющей кожей. Заботиться о себе и поддерживать невероятную форму, вызывающую восторг королевских поклонников, ей помогает особый режим питания и тренировок. Критики даже порой называют супругу Филиппа VI «слишком худой». Тем не менее, бывшая журналистка, ставшая частью испанской королевской семьи в 2004 году, накануне свадьбы сказала, что у нее здоровые отношения с едой и диетами. Тогда невеста наследного принца сказала: «У меня нет никаких проблем. Я ем много. Просто я такая, это мой тип телосложения».
Однако худоба и четко очерченная мускулатура — разные вещи. Очевидно, что королевская особа делает определенные упражнения, чтобы поддержать желанные рельефы и подчеркнуть умеренную мускулатуру при помощи стильных нарядов. Так что же делает Летиция для стройной и подтянутой фигуры?
Бывший личный тренер Летиции Хосе Игнасио Эрнандес-Коронадо рассказал об ее особом режиме: «Королева занимается силовыми упражнениями через день. Она всегда рекомендует их, когда кто-либо спрашивает ее. Если король свободен, он тоже присоединяется к ее занятиям в спортзале». Кстати, королева тратит часть своей годовой зарплаты, которая составляет 139 610 евро, на фитнес, инвестируя средства в собственный внешний вид и бодрость и пользуясь услугами личного тренера и работая в спортзале, а также посещая занятия йогой и беря уроки зумбы.
Хосе сообщил, что Летиция делает «комбо-сгибание рук на бицепс и плечи, а также разгибание трицепса на блоке», чтобы привести руки в тонус. Они действительно выглядят подтянутыми и рельефными, что невозможно не заметить, когда королева Испании выбирает открытые летние платья или вечерние ансамбли без рукавов. Тренер добавил, что «любимое упражнение» титулованной особы — «отжимания на трицепс от стены». «А потом она пристрастилась к велотренажёру, на котором она занимается под музыку, чтобы сжечь много калорий», — сдобавил Хосе.
Сотрудники дворца также свидетельствовали о том, что Ее Величество придерживается жесткого распорядка дня, что также может помочь ей поддерживать желанную форму. Многие монархи поддерживают строгий режим. В их числе и 95-летняя Елизавета II (читайте также: 4 простых правила, которые помогают Королеве оставаться здоровой). Есть у обеих королевских особ и собственный режим питания.
Считается, что испанская королева придерживается диеты Перриконе, предпочитая здоровую средиземноморскую пищу. Названная в честь доктора Перрикона — известного диетолога, чьим планам питания следовали многие знаменитости, от Гвинет Пэлтроу до Кейт Мосс — диета весьма популярна. Летиция объяснила, что она ест, во время официального визита в школу Торрехонсильос в Касересе. Она сказаоа, что ее любимые продукты — это овощи и фрукты, а салаты и пюре составляют 80 процентов ее ежедневного рациона. Также она рада видеть на своем столе рыбу, яйца, капусту и шпинат. Все эти продукты богаты клетчаткой и белком, которые считаются ключевыми для средиземноморской диеты.
Кроме того, известно, что Летиция избегает сахара, готовых блюд, замороженных продуктов, пиццы, газировок, алкоголя и даже кофе. «Честно говоря, она не употребляет алкоголь, что иногда становится проблемой для тостов, — рассказал инсайдер. — Король Фелипп VI, однако, является знатоком вина и имеет частный винный погреб во дворце».
Фото: Legion Media
