Большинство специалистов считает, что лучше чистить зубы после кофе и еды. Доктор Джей Джоши объяснил: «Чистка зубов после завтрака считается наиболее полезной для полости рта, потому что она помогает защитить зубы от потенциального вреда, который мы причиняем кислыми продуктами и горячими напитками».
Защита зубов от кислых продуктов, в свою очередь, имеет большее значение, чем вы могли подумать (читайте также: «Улыбка на миллион: секреты корейского отбеливания зубов, которые стоит попробовать всем»). Тот же апельсиновый сок приводит к постепенному размягчению и повреждению эмали. Если вы уберете утренний налет перед завтраком, ваши зубы будут более уязвимыми к разрушению. Более того, после первого приема пищи лучше подождать 30 минут, прежде чем чистить зубы, поскольку в это время эмаль все еще считается наиболее подверженной вредному механическому воздействию. За полчаса ваша слюна нейтрализует кислоту и реминерализирует зубы, снижая риск повреждения.
Также чистка зубов после завтрака воспринимается нами зачастую как некий психологический барьер, благодаря которому можно избежать перекусов между приемами пищи. Такой режим поможет вам лучше планировать свой завтрак и обед и будет препятствовать импульсивному кусочничеству (читайте также: «Спасти невозможно: 6 ошибок, которые старят ваши зубы каждое утро»).
Если не чистить зубы после еды, кусочки пищи будут застревать в самых дальних уголках полости рта даже при условии активного использования зубной нити и зубочисток. Остатки еды между зубов будут провоцировать появление налета, который впоследствии неминуемо приведет к кариесу и заболеваниям десен. «Зубной налет может раздражать десны и вызывать гингивит (ранняя стадия воспаления десен), если после приема пищи его не удалить с помощью зубной щетки и пасты», — рассказал стоматолог.
Некоторые до сих пор остаются приверженцами чистки зубов до завтрака, считая, что от скопившихся за ночь во рту бактерий необходимо избавиться, чтобы не проглотить их вместе с едой.
Фото: Shutterstock
