В период межсезонья организм особо уязвим и нуждается в витаминной подзарядке. Как укрепить организм, улучшить свое самочувствие, пополнить запас энергии, читайте подробно в гиде по витаминам.
Боевая готовность номер один
Иммунитет — один из главных факторов, влияющих на наше самочувствие. Весной он вынужден выкладываться на полную, чтобы защитить от межсезонных вирусов и помочь организму выжить при резких перепадах температуры. С возрастом иммунная система начинает давать сбой, к тому же есть некоторые микроэлементы, которые нам жизненно необходимы для подзарядки. И это, прежде всего, витамин D, который обычно вырабатывается в нашем организме под воздействием ультрафиолета. Дефицит этого витамина часто встречается у тех, кто постоянно находится в помещениях и мало бывает на солнце.
Витамин D — не только важнейший компонент для усвоения кальция и укрепления костной ткани, но и мощный иммуностимулятор: повышает защитные функции организма, сопротивляемость к инфекциям, регулируя силу иммунного ответа. Именно по этой причине D3 стал особенно популярен с началом пандемии.
Уникальность витамина D еще и в том, что это не только витамин, но и гормон, который помогает укрепить женское здоровье. К тому же он повышает выработку собственного коллагена, что важно для красоты и сияния кожи. Только не стоит увлекаться этим «солнечным» витамином сверх нормы: регулярное превышение суточной дозы 400–600 МЕ может быть токсично и плохо отразится на работе печени.
Витамин D не единственный иммунопротектор, этим славится и витамин С. Витамин C способствует выработке антител — маленьких воинов с инфекциями, вирусами и бактериями. Помимо активной роли в укреплении иммунитета витамин С улучшает состояние кожи, предупреждает ее пигментацию.
Цинк и селен — неотъемлемые участники здорового процесса восстановления иммунитета. Эти элементы активно участвуют в метаболизме клеток и помогают иммунитету давать жесткий ответ встреченным вирусам и бактериям. Кроме спасения организма от патогенного влияния цинк нужен для здоровья кожи, волос и ногтей, а селен важен для замедления процессов старения клеток и насыщения организма энергией.
Стрессу — красный свет!
Если вы часто нервничаете и бурно реагируете на стресс, возраст предательски выдаст вас. Помимо медитации и настроя на «полный дзен» важно обеспечить и витаминную поддержку нервной системе. В этом помогут витамины группы B, магний, цинк, йод и витамин D. Последний является природным антидепрессантом, помогающим организму лучше справляться со стрессовыми ситуациями.
Особенно важны для повышения стрессоустойчивости и устранения последствий стресса витамины группы B. Наиболее эффективно сочетание витамина В6 с магнием. Этот дуэт тормозит процессы чрезмерного нервного возбуждения, восстанавливает эмоциональный комфорт, повышает работоспособность.
Йод помогает справиться с быстрой утомляемостью, раздражительностью и снижением концентрации. Однако со всеми этими витаминами и минералами легко перейти черту, передозировка чревата крайне неприятными побочными действиями, поэтому эксперты рекомендуют принимать микроэлементы комплексно в оптимальных дозировках, разработанных фармацевтами с учетом суточной нормы.
Активация перезагрузки на уровне гормонов
Гормональный фон определяет нашу жизнь, именно от него зависит энергия и стабильность нервной системы, внешний вид, сексуальность. Снижение эстрогена чревато быстрой утомляемостью, плохим настроением, снижением либидо, тяжелым ПМС, преждевременным старением и ранней менопаузой, значительно снижается качество жизни.
Восполнять дефицит гормонов искусственными половыми гормонами некоторым женщинам противопоказано, а многие по тем или иным причинам не хотят их принимать.
К счастью, есть растительная альтернатива для восполнения эстрогенов — фитоэстрогены. Это растительные вещества, которые по структуре схожи с настоящими гормонами, но их прием не имеет серьезных противопоказаний и побочных эффектов. Например, экстракт дикого ямса активно используется для поддержки гормонального баланса, способствует укреплению женского здоровья и предупреждает раннее старение.
Больше, чем просто витамины
При выборе витаминов лучше всего обратить внимание на сбалансированные по составу комплексы, созданные специально для женщин. Они обеспечивают максимальный синергетический эффект и позволяют получить все необходимые женщине витамины и минералы в оптимальной суточной дозировке. Кроме специально подобранных витаминов и минералов они содержат специальные «женские» травы с фитоэстрогенами, что значительно усиливает и пролонгирует эффект от их приема.
Сейчас огромный выбор различных витаминов и по стоимости, и по составу. Как не потеряться в этом многообразии и сделать правильный выбор?
Эксперты рекомендуют отдать безусловное предпочтение специализированным комплексам для женщин. Особняком стоит . В своем составе он содержит 17 витаминов, 13 микроэлементов и 5 лекарственных растений, которые укрепляют иммунитет, наполняют организм энергией, сохраняют молодость и женскую привлекательность. Каждый из этих компонентов имеет свою зону действия, усиливая при этом действие друг друга.
Витамины D, C, цинк и селен — самый мощный квартет для укрепления иммунитета: повышает защиту от вирусов и бактерий, усиливает иммунный ответ, помогает справиться с последствиями перенесенных инфекций.
Отличительной особенностью Ladys Formula. Больше чем поливитамины является наличие в составе наиболее эффективных фитоэстрогенов: экстрактов дикого ямса и донг-квая. За счет присутствия фитоэстрогенов этот комплекс рекомендован специально для женщин. Фитоэстрогены, нормализуя гормональный баланс, повышают иммунитет, сохраняют энергию и красоту молодости. Это они делают женщину женственной, повышают сексуальность и качество интимной жизни, сохраняют молодость и привлекательность.
Весна — это чудесная пора, когда не только природа, но и женщины расцветают. С помощью правильно подобранного специального комплекса для женщин можно хорошо себя чувствовать, а выглядеть — еще лучше, моложе, энергичнее, привлекательнее. Сохраняйте свое здоровье, энергию и красоту — и очарование женственности, несомненно, покорит многих!
Фото: Архив пресс-служб
