Сегодня существует огромное количество рецептов для похудения, споры о действенности которых практически никогда не прекращаются. Один из таких рецептов — вода Сасси, названная в честь ее изобретательницы, американки по имени Сасс. В составе напитка — несколько ингредиентов, которые ускоряют метаболизм и выводят из организма лишнюю воду. Благодаря этому напиток имеет высокую питательную ценность и оказывает легкий успокаивающий эффект. Подробнее о популярном напитке рассказываем вместе с телеведущей Оксаной Барских.
Как приготовить воду Сасси?
Вам понадобится литр воды, половинка лимона (в оригинальном рецепте используется лайм), небольшой корень имбиря, огурец, мята по вкусу (кто-то кладет целый пучок, кто-то 10 листиков). В день необходимо выпивать от 2-4 литров данной воды — небольшими порциями. Готовить напиток рекомендуется заранее, чтобы он успел настояться, а хранить его лучше в холодильнике. Вода Сасси отлично освежает в летние месяцы, поэтому многие используют ее для похудения именно в это время года.
Как употреблять воду Сасси?
Диетологи категорически не рекомендуют заменять этим напитком приемы пищи, чтобы не ставить экспериментов над своей пищеварительной системой, особенно если есть проблемы с желудком. Питаться лучше небольшими порциями 3-4 раза в день. Для достижения лучшего эффекта специалисты также советуют вести активный образ жизни, следить за своим питанием, в том числе за количеством употребляемых жиров и углеводов, особенно быстрых (читайте также: «Формула похудения: что такое баланс БЖУ, и как его рассчитать»).
Не стоит переедать и совмещать употребление воды Сасси с перекусами. На время, в течение которого вы решили пить воду Сасси, рекомендуется отказаться от чая, кофе, чрезмерного употребления алкогольных напитков, сладкого, бутербродов с колбасой — в целом, снизить употребление белого хлеба, вплоть до полного отказа, и перейти на более полезный злаковый.
Исходя из всего вышеизложенного, можно сказать, что вода Сасси — это плюс еще один приятный по вкусу компонент к правильному питанию или диете, если вы решили сбросить вес и вернуться в форму, так как в ее задачи входит «раскачка» метаболизма. Если никаких изменений в питании вы не введете, то и значимого эффекта у вас вряд ли получится достичь.
Насколько полезна вода Сасси?
Тут важно отметить роль «эффекта плацебо» и ореола работающего средства, который окружает этот напиток. Если в ее эффективность верить, то она будет работать еще лучше. И отзывы о том, что женщины похудели в области живота и боков только благодаря этой воде, можно достаточно часто встретить на просторах интернета, что, безусловно, мотивирует попробовать ее. Тем более что список ингредиентов у нее действительно витаминный.
Она не содержит ни искусственных, ни натуральных сахаров, что говорит о ее низкой калорийности и полезности. Употреблять воду лучше в течение длительного периода времени — как минимум на протяжении нескольких месяцев, так как молниеносного эффекта она не дает.
Из малоприятных аспектов употребления воды Сасси можно отметить диарею и мочегонный эффект на первых порах ее присутствия в рационе. И это особенно касается тех, кто в принципе пьет мало воды, предпочитает кофе, чаи и другие напитки. Если вы относитесь к этой категории людей, вам нужно быть готовыми к тому, что 2 литра напитка в день могут немного изменить ваш привычный распорядок жизни (читайте также: «Учимся пить воду в нужных количествах»).
Стоит ли худеть с водой Сасси?
Воду Сасси стоит включить в свой рацион весной, а еще лучше летом, так как эта вода отлично освежает, богата витаминами, минералами, антиоксидантами. Даже если у вас не получится скинуть много килограмм, употребляя этот напиток, он все равно будет пополнять запас полезных веществ в вашем организме и способствовать выводу лишней жидкости.
Об эксперте:
Телеведущая.
Фото: Adobe Stock
