Многие любят делать несколько дел одновременно, но это не всегда приносит пользу. И есть одно действие, которое не стоит совершать во время мытья в душе. Хотя чистка зубов в душевой кабине может не представлять непосредственной угрозы для вашего здоровья, она все же может угрожать некоторыми осложнениями. Паял Бхалла, ведущий стоматолог и клинический директор Quest Dental, поделилась некоторыми аргументами против этой распространённой привычки.
По словам Пайал, одна из основных причин, по которой следует избегать чистки зубов во время принятия душа, связана с бактериями. Все дело в том, что использование одного и того же источника воды для зубной щетки и мытья тела создает возможность перекрестного загрязнения. В итоге такая экономия времени может стоить любителем совмещать несколько дел здоровья.
Эксперт объяснила: «Использование одного и того же источника воды для чистки зубов и мытья тела может привести к переносу микробов из других частей тела в рот. Это может поставить под угрозу вашу иммунную систему и привести к нежелательным заболеваниям. Насадка для душа может содержать бактерии, и когда вы чистите зубы под насадкой для душа, вы можете подвергать свою зубную щетку воздействию этих бактерий, что снова увеличивает вероятность возникновения заболевания».
В 2019 году Совет по качеству и здоровью воды Великобритании сообщил, что в насадках для душа было зарегистрировано более одного миллиона бактериальных клеток на квадратный сантиметр. Особенно опасна эта привычка в жилье с большим количеством постояльцев или общественном пространстве. «Если вы делите душ с кем-то, существует риск перекрестного заражения, — добавила Бхалла. — Совместное использование зубной щетки или подвергание вашей зубной щетке воздействию чужих бактерий может привести к распространению микробов».
Эксперт предупредила, что не менее важно не оставлять зубную щетку в душе, так как это также может представлять опасность для гигиены. Влага внутри душа создает идеальную среду для роста бактерий, которые могут загрязнить щетину зубной щетки. «Бактерии могут накапливаться на вашей зубной щетке и потенциально приводить к проблемам со здоровьем полости рта, — говорит Бхалла. — Кроме того, если вы принимаете душ вместе с другими людьми, оставление зубной щетки в душе может увеличить риск перекрестного заражения микробами».
На этом минусы использования зубной щетки в душевой кабине не заканчиваются. Помимо проблем с бактериями, температура воды в душе далека от идеальной для сохранения текстуры щетинок щетки. Это может сократить период ее использования. Здесь значение имеет и выбор правильного инструмента для гигиены (читайте также: «Что лучше: электрическая или обычная зубная щетка?»).
Кстати, вопреки распространенному заблуждению, эта привычка не очень помогает экономить воду. По словам Бхаллы, когда вы чистите зубы в душе, вы, скорее всего, используете больше воды, чем необходимо. Эксперт советует делать это совсем иначе, если вы обеспокоены расходомера воды: «Более эффективный способ сэкономить воду во время чистки зубов — это выключить кран, пока вы чистите раковину. Эта простая привычка может сэкономить значительное количество воды с течением времени, и она не требует дополнительного расхода воды при принятии душа».
Фото: Shutterstock
