Новое исследование показало, что почти половина женщин замечают больше морщин, сухости и отсутствия эластичности кожи после 40 лет. Грамотно подобранная схема ухода может творить чудеса, но не меньший эффект на внешность могут произвести волосы. Возможно, стоит попробовать поработать с ними, прежде чем записываться к косметологу.
Эксперт по женскому здоровью доктор Кэтрин Худ из Hada Labo Tokyo поделилась советами, чтобы «мгновенно выглядеть моложе», в тот момент, когда лицо претерпевает «решающие изменения в свои 40 лет». Некоторые факторы образа жизни, такие как здоровое питание, снижение загрязнения в окружающей среде и большее количество сна, могут помочь «откатить годы назад». Однако, по словам эксперта, некоторые более простые и быстрые приемы тоже работают на эффект «мгновенной молодости».
Почаще бывайте на улице
Доктор Кэтрин Худ рекомендовала «по возможности выходить на прогулку во время обеда». Она сказала: «Свежий воздух не только полезен для кожи, помогая ей дышать и открывать поры, пропуская больше кислорода, но и способствует снижению уровня стресса. Когда мы находимся внутри, наша кожа подвергается загрязнению воздуха в помещении, и это может оседать на нашей коже, вызывая накопление грязи. Мы также можем щуриться на экраны, что может привести к морщинам, особенно вокруг глаз». Эксперт отметила, что стресс может сильно повлиять на здоровье кожи, поэтому ритуалы, связанные с ментальным здоровьем, не менее важны, чем бьюти-процедуры.
Расслабляйтесь
Эксперт по коже объяснила, что время наедине с собой может помочь снизить стресс и успокоить ум и тело, что, в свою очередь, помогает коже расслабиться. Она посоветовала женщинам старше 40 лет отвлечься от экранов и мониторов, заняться медитацией или просто сесть и прочитать несколько страниц хорошей книги. «Пока вы расслабляетесь, подарите своей коже дополнительную заботу с тканевой маской», — предложила она, поскольку тканевая маска «удваивает уровень увлажнения кожи, делая ее более упругой, яркой и гладкой, а также более молодой».
Носите конский хвост
По словам эксперта, ношение конского хвоста — один из самых простых и популярных способов выглядеть моложе. Собирание волос в высокий хвост, который виден спереди, подтягивает овал лица и подчеркивает глаза, брови и скулы. Этим приемом пользуются и герцогиня Сассекская, и принцесса Уэльская, и королева Летиция, и многие другие женщины, перешагнувшие рубеж сорокалетия. Кэтрин Худ пояснила идею так: «У вас длинные волосы? Попробуйте собрать волосы в высокий конский хвост, так как это также немного оттянет кожу лица назад. По сути, это как подтяжка лица, с помощью простой расчески и заколки!»
Разделяйте ночной и дневной крем
Врач объяснила, что кожа заживает и восстанавливается, пока вы спите, поэтому использование подходящего ночного крема будет ключом к быстрому обновлению. Кэтрин также рассказала, что ночные кремы отличаются от дневных тем, что помогают восстанавливать кожу, поэтому использование одного и того же увлажняющего крема утром и перед сном будет ошибкой. «Дневные кремы часто предназначены для защиты кожи от элементов, с которыми она может столкнуться в течение дня», — пояснила она.
Выбирайте бьюти-продукты широкого действия
Золотое правило доктора Худ заключается в том, чтобы всегда выбирать продукты, которые «имеют множество преимуществ». Женщинам старше сорока следует использовать увлажняющие средства, содержащие пять типов гиалуроновой кислоты, чтобы удерживать влагу в коже и предотвращать обезвоживание, делая кожу более упругой и гладкой. «Было доказано, что гиалуроновая кислота, жидкость, естественным образом присутствующая в организме, помогает уменьшить морщины, улучшить увлажнение, повысить упругость и эластичность и даже помочь справиться с экземой. С возрастом наш естественный уровень гиалуроновой кислоты снижается очень быстро, — отмечает Кэтрин. — Наносите гиалуроновую кислоту утром и вечером в рамках режима ухода за кожей».
Не пользуйтесь тяжелой декоративной косметикой
Эксперт также назвала одну из главных бьюти-ошибок, добавляющих возраста, пояснив, что, хотя идея попытаться покрыть морщины, поры и другие недостатки толстым слоем тонального крема, может показаться заманчивой, «часто это может иметь эффект, противоположный тому, чего вы пытаетесь достичь». Тональный крем может забиваться в морщины и, еще больше их подчеркивая. Вместо этого стоит выбирать более легкую основу и наносить под нее праймер, чтобы макияж оставался на месте (читайте также: Стирает усталость и морщины: 6 простых секретов anti-age макияжа, которые реально работают).
Попробуйте лицевые упражнения
Усиление притока крови к лицу, по словам специалистов, помогает избежать «натянутой, обвисшей кожи». Упражнения для лица «помогают поднять и осветлить мышцы лица, мгновенно омолодив их», утверждает Худ. И рекомендует три варианта:
Втяните щеки, задержите воздух на 10 секунд, а затем расслабьтесь. Повторите это действие 5-10 раз, чтобы приподнять мышцы щек.
Для укрепления мышц вокруг рта сожмите губы как можно сильнее, задержите их в таком положении на 10 секунд, а затем отпустите. Повторите пять раз.
Чтобы «разбудить» мышцы лба и вокруг глаз, откройте глаза как можно шире, приподняв брови. Задержитесь на две секунды, затем наморщите лоб и глаза. Задержитесь еще на две секунды. Повторите эти движения по пять раз для каждого.
Фото: Shutterstock
