Каблук — пожалуй, одна из немногих вещей, которая всегда в моде. Женщины, несмотря на популярность спортивной одежды и обуви, продолжают отдавать предпочтение туфлям или сапогам на каблуке, ведь так они чувствует себя красивее, элегантнее и притягательнее. Спорить с этими убеждениями и не нужно — все это, действительно, так и есть. Каблук приподнимает наши стопы, напрягая мышцы и визуально стройня как голень, так и бедра. Именно поэтому в такой обуви мы чувствуем себя увереннее и желаннее.
Однако далеко не каждому виду каблука есть место в нашей гардеробной, так как некоторые из них опасны для здоровья стоп и ног. Многие женщины в возрасте страдают заболеваниями, связанными с ношением неправильно подобранной обуви: это не только слишком узкая обувь, но и каблук.
Он распределяет вес неравномерно, поэтому из-за чего значительная масса тела направлена на пальцы ног. Если каблук невысокий, то и давление не такое серьезное, как может быть при длинной и тонкой шпильке.
С какими опасностями вы можете столкнуться?
Появление косточки. Ношение опасных каблуков, зачастую именно высоких от 4 сантиметров, ведет к изменению переднего отдела стопы, что сказывается на структуре первого пальца. Шишка, или косточка, растет и вызывает дискомфорт (читайте также: Носить можно: какая высота каблука считается самой удобной и безопасной — проверьте гардероб).
Проблемы с коленными суставами. Обратите внимание, что при ходьбе на каблуке походка изменяется — она становится не плавной, с пятки на носок, а более прямой, что негативно сказывается и на ваших коленях. Туфли или сапоги на высоком каблуке способны вызвать разного рода заболевания и травмы: от артрита до мениска.
Варикозное расширение вен. Кроме травм, частое ношение обуви на неудобном каблуке вызывает сосудистые заболевания. Из-за переноса веса на стопы кровь застаивается, что вызывает появление венозных сеток, которые вскоре могут перерасти в варикоз.
Искривление позвоночника и грыжи. Эти заболевания грозят тем женщинам, кто любит носить обувь на высокой шпильке. Высота дает сильную нагрузку на плечи, с которой ваш позвоночник не всегда в силах справиться.
Какие виды каблуков могут вызвать все эти заболевания и чем их можно заменить — рассказываем дальше.
Клиновидный каблук
Широкий сверху и узкий снизу каблук не позволяет равномерно распределить нагрузку веса, а потому негативно сказывается на здоровье ног и спины во время частой ходьбы. Кроме того, сегодня такая модель не является актуальной, поэтому вы смело можете подобрать для себя более удобную и стильную обувь. Пусть это будут туфли или сапоги на невысоком квадратном или трапециевидном каблуках — они смотрятся и аккуратно, и модно.
Тяжелый высокий каблук
Еще один опасный вид каблука — массивный и высокий. Несмотря на то, что такая обувь в тренде, ходить на ней тяжело: шаг становится тяжелым, что из раза в раз напрягает вашу спину. Если вы хотите сохранить здоровье вашему телу, тогда откажитесь от травмоопасной обуви в пользу более комфортное и «здоровой» (читайте также: Модно и удобно: 6 моделей обуви без каблука, которые идут всем женщинам). В качестве альтернативы вы можете носить ботильоны или ботфорты на каблуке до шести сантиметров не из слишком тяжелого материала.
Наборный каблук
Наборным называют каблук, что выполнен из слоев кожи или картона, которые часто отличаются друг от друга по цвету. Он кажется девушкам более устойчивым и плотным, поэтому они все чаще отдают ему предпочтение. Однако такая грубая обувь никогда не сделает вашу походку мягкой, из-за чего увеличится нагрузка на ноги и появится риск варикозного расширения вен. Тоже самое касается и деревянных каблук, от которых модницам следует отказаться в своем гардеробе.
Заменить их можно на лаконичные каблуки из кожи, не слишком тяжелые, которые позволят вам управлять стопой во время походки и создавать необходимые изгибы при ходьбе.
Платформа
Платформа продолжает быть одной из самых трендовых в этом сезоне, однако многие девушки не догадываются, что она вызывает сильный нагрузку на спину и стопы, из-за чего может появиться та самая косточка возле большого пальца. Носите модную обувь на платформе лишь по особенным поводам, а для повседневных образов выбирайте классическую подошву (читайте также: Опасная высота: беременные звезды на высоких каблуках).
Шпилька
О вреде шпильки вы могли уже догадаться — тонкий каблук не только придает образам сексуальность и женственность, но и серьезно вредит здоровью. Вы можете не ощущать нагрузку на спину, однако чем выше каблук — тем больший груз чувствуют ваши плечи. Вы рискуете не только развить венозные заболевания, но и вызвать остеохондроз. Однако для поклонниц тонкого каблука есть модная альтернатива — kitten heel.
Фото: Getty Images
