Совместно с крупнейшим книжным сервисом по подписке MyBook мы выбрали десять нон-фикшн произведений, которые окажутся полезными всем представительницам прекрасного пола без исключений.
«Книга о потерянном времени: У вас больше возможностей, чем вы думаете», Лора Вандеркам
Сегодня сложно найти человека, которому всегда хватает 24 часов в сутки. Почему так происходит и куда утекает время? На эти вопросы отвечает журналист-фрилансер, автор нескольких бестселлеров, популярный спикер, руководитель хора, а также мама троих детей — Лора Вандеркам. Из ее пособия вы узнаете, как успешно совмещать работу, личную жизнь и хобби. Перестанете экономить каждую минуту и испытывать ощущение постоянного цейтнота. Начнете наполнять день вещами, которые действительно вам интересны и важны. И, наконец, обретете душевное спокойствие, станете здоровее и счастливее. Неплохая цена за время, потраченное на чтение этой книги.
«Почему никто не рассказал мне это в 20?», Тина Силиг
Несмотря на название, эта книга способна перевернуть ваше мировоззрение в любом возрасте. Вообще она была написана как бизнес-пособие для начинающих предпринимателей. Ее автор — преподаватель Стэнфордского университета Тина Силиг вдохновляет студентов на поиски новых идей, рассказывает о нестандартных подходах к решению проблем, помогает прийти к прорывному мышлению и изобретению разных инноваций. Кроме того, доктор наук учит воспринимать жизнь как игру и рассказывает, как выходить из затруднительных ситуаций с азартом и энтузиазмом. Получается, эта история абсолютно универсальна. Ведь согласитесь, такие навыки пригодятся не только будущим стартаперам, но и в принципе любому из нас.
«Союз непохожих», Ицхак Адизес
Существует ли инструкция к счастливому браку? Израильский бизнес-консультант Исхак Адизес предлагает подходить к организации семейной жизни, как к работе масштабной корпорации. В своей книге он рекомендует ставить во главе супружеских отношений дисциплину и правила. Это поможет паре реализовывать четыре основные роли: производство результатов, администрирование, предпринимательство, интегрирование. Регулярное исполнение всех этих задач возможно только если муж и жена действуют сообща, одной командой. Простые советы и реальные примеры из пособия Адизеса помогут достичь гармонии и эффективности. Не пугайтесь, любви и романтике в этой методике тоже найдется место.
«Организованный ум», Дэниел Левитин
Нашему мозгу ежедневно приходится иметь дело с бесконечным потоком информации. Неудивительно, что в какой-то момент мы теряем ключи и телефоны, не можем вспомнить пароли и забываем купить молоко. Известный нейробиолог Дэниел Левитин знает, как справляться с информационной перегрузкой и оставаться всегда продуктивным. В книге «Организованный ум» он объясняет устройство человеческого мозга и рассказывает о последних открытиях когнитивной науки, которые каждый из нас может применять в повседневной жизни. Эти факты и советы автора позволят правильно организовать свое время, привести в порядок дела и мысли и избавиться от захламления личного пространства.
«Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают», Арианна Хаффингтон
Рабочие часы сменяются хлопотами по дому, походами за продуктами, занятиями с детьми, готовкой, уборкой — и так снова по кругу каждый день. Современной женщине зачастую некогда просто выдохнуть и насладиться любимыми вещами. Но Арианна Хаффингтон, основатель целой медиагруппы и одна из ста самых влиятельных людей, предупреждает: такой ритм жизни опасен для здоровья. В этом она убедилась на собственном опыте, когда однажды упала в обморок прямо в офисе из-за усталости и недосыпа. Постепенно заядлая карьеристка начала менять свое привычное расписание, добавляя в него время на сон, прогулки, спорт и хобби. Оказалось, что совмещать дела с отдыхом в течение дня не так уж сложно. А о том, как это сделать, она рассказала на страницах своего бестселлера.
«Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении. Основано на реальных историях», Елена Резанова
Надоела любимая работа? Не можете найти свое призвание? Любые перемены приносят только разочарования? А отличные результаты и новые достижения больше не радуют? Это совершенного нормально! Убедитесь сами с помощью книги специалиста в области карьерных стратегий Елены Резановой. Множество примеров из рабочей практики автора наглядно показывают, что карьерный путь не бывает равномерным, как прямая и ясная дорога. Все может пойти не так, но это не значит, что все неправильно. Перестаньте метаться и тратить энергию на сомнения и копания в себе. Не рубите с плеча и не делайте поспешных шагов в момент кризиса. Расслабьтесь, раскройте книгу и узнайте, как превращать выгорание и проблемы в трамплины для развития.
«Когда все рушится», Пема Чодрон
До того, как стать буддийской монахиней, американка Пема Чодрон жила обычной жизнью. Преподавала в школе, дважды была замужем и воспитывала троих детей. Однако трудности в личных отношениях подтолкнули ее на поиски многих важных, глубинных ответов. Лишь учения легендарных мастеров медитации и практиков тибетского буддизма смогли разложить все проблемы по полочкам. Женщина не только сумела пройти через кризис, но и поделилась пережитым опытом на страницах своих многочисленных книг. Одна из них как раз учит смирению, пониманию и принятию горьких моментов. А также помогает развить способность восстанавливаться после периодов, когда кажется, что все вокруг рушится.
«Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье», Ичиро Кишими, Фумитаке Кога
Психологические бестселлеры чаще всего напичканы множеством прописных истин в духе высказывания: «просто будь собой». Но в этой книге вы не найдете ни одного банального клише, только проникновенный диалог двух людей — философа и психолога Ичиро Кишими и писателя Фумитаке Кога. Их беседа раскрывает сразу несколько важных тем, близких и понятных большинству современных людей. Как перестать зависеть от мнения окружающих? Можно ли навсегда забыть о детских травмах? Как понять свои желания и научиться слушать внутренний голос? Получив ответы на эти вопросы, вы поймете главную мысль книги: счастье — это ваш собственный выбор, а все преграды на пути к нему существуют лишь в вашей голове. Пришло время разрушить их и открыть в себе смелость стать тем, кем всегда мечтали!
«Дар. 12 ключей к внутреннему освобождению и обретению себя», Эдит Ева Эгер
Она пережила Освенцим, потеряв в этом «лагере смерти» всех родных. Но это испытание не помешало ей стать успешным психотерапевтом и автором невероятного бестселлера «Выбор». Эта книга помогла огромному числу людей по всему миру справиться с посттравматическим стрессовым расстройством. А тысячи благодарных писем читателей подтолкнули Эдит Еву Эгер к публикации еще одной работы. «Дар» — это практическое руководство по обретению внутренней свободы. В нем Эгер описала 12 самых распространенных блоков и страхов, которые мешают нам двигаться вперед. Победить стыд, осуждение, отчаяние, синдром жертвы и другие установки автор предлагает с помощью эффективных техник и упражнений. А реальные истории из собственной жизни и примеры ее клиентов вдохновят, наведут на размышления и помогут сделать верные выводы.
«Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности», Хэррис Расс
В бешеном ритме современной жизни и бесконечном круговороте повседневных дел встретить вторую половинку — задача не из простых. А если к этому еще добавить нереалистичные ожидания к партнеру и ошибочные мыслительные паттерны, то построить крепкие отношения и вовсе не представляется возможным. Психотерапевт Расс Хэррис предлагает отказаться от бесполезных мифов о любви и поменять неэффективные и саморазрушающие модели поведения. В своей книге он говорит, как создать подлинную, теплую и долгосрочную связь с партнером, учит справляться с негативными эмоциями и тягостными мыслями, рассказывает о восстановлении доверия и построении взаимного диалога. Его пособие станет незаменимой терапией как для одиноких людей, так и для пар, которые постоянно сталкиваются с проблемами взаимопонимания.
Фото: архивы пресс-служб, Getty Images
