Хотите узнать, как относиться к своему возрасту мудро и со здоровой долей иронии? Найти неочевидные плюсы того, что вы становитесь старше? Спросите об этом людей, которые дожили до глубокой старости и виртуозно овладели искусством такого мышления. Их остроумные, забавные и практичные советы дадут вам важные ключи к пониманию глубины этой жизни.
«Мне пришлось ждать 110 лет, чтобы стать знаменитой. Я хотела наслаждаться этим как можно дольше»
Эта французская сверхдолгожительница (старейшая из когда-либо живших на Земле людей, чьи даты рождения и смерти документально подтверждены) прославилась, когда ей исполнилось 110 лет. Каждый последующий день своего рождения она принимала у себя репортеров, которые с восхищением отмечали: мисс Кальман все также находится в добром здравии, не теряет оптимистичного отношения к жизни, а на ее губах по-прежнему сверкает улыбка. По словам биографов, вплоть до своей смерти в возрасте 122 лет она сохраняла ясную память и ум (читайте также: «12 правил долгой и счастливой жизни от француженки Жанны Кальман, дожившей до 122 лет»).
«Вы можете прожить до ста лет, если откажетесь от всего, что заставляет вас хотеть дожить до ста лет»
Это остроумное высказывание верно лишь отчасти, ведь некоторые из самых долгоживущих людей имели массу вредных привычек. Например, миссис Кальман могла съесть килограмм шоколада за неделю, любила выпить, а курить бросила только в 117 лет — и только потому, что ее зрение ослабло, и ей стало сложно прикуривать. Однако при этом француженка много гуляла, занималась фехтованием и каталась на велосипеде (пока ей позволяло здоровье). Так что, возможно, рецепт успеха в грамотном балансе?
«Слишком много людей, когда они стареют, думают, что они должны жить по календарю»
Астронавт и сенатор Джон Гленн, совершивший орбитальный космический полет в возрасте 77 лет, был убежден в том, ничто не должно мешать человеку жить так, как ему хочется. Даже возраст. Взглянув на календарь, вы можете подсчитать, сколько лет уже живете на этой Земле. Но если вы поверите в то, что ваш хронологический возраст накладывает на вас какие-то ограничения — физические или социальные — то автоматически лишите себе потенциально ценных возможностей.
«Сколько вам было бы лет, если бы вы не знали, сколько вам лет?»
Как и Джон Гленн, американский бесболист Сэтчел Пейдж никогда не признавал возрастных ограничений. Когда ему было 60 лет, он все еще продолжал строить свою невероятно успешную спортивную карьеру. В приведенном выше высказывании Пейдж намекает на то, что многие из нас настолько одержимы своим возрастом, что позволяют ему определять свою личность. Так может быть пора избавиться от мышления, которое заставляет вас думать о своем возрасте в первую очередь, а о своей личности — во вторую?
«В 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа; в 30 лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь; а в 50 у вас лицо, которого вы заслуживаете»
Еще до эпохи ботокса Коко Шанель мудро заметила, что то выражение лица, с которым вы проживаете вашу жизнь, с течением времени «застывает», срастается с вашей личностью. Поэтому не забывайте улыбаться. Ведь любые мимические морщинки становятся очаровательными, если ваше лицо выражает счастье, оптимизм и открытость этому миру.
«Тот, кто думает, что у него нет времени на физические упражнения, рано или поздно найдет время для болезни»
Возможно, вам кажется, что ваш ежедневный график настолько плотный, что в него невозможно «впихнуть» тренировки. «Если бы в сутках было хотя бы 25 часов, я бы выделила время на спорт…», — так рассуждают многие, бесконечно откладывая тот момент, когда они, наконец, займутся своим здоровьем. Тем временем, еще в 1800-х годах политик Эдвард Стэнли пытался обратить общественное внимание на то, что физическая активность — это эффективная профилактика потенциальных болезней. Тогда у него не было научных доказательств этого тезиса. Но у современных ученых они есть (читайте также: «Фитнес против возраста: как тренироваться в 35, 45 и 55 лет»).
«Я достиг того возраста, когда мне не нужно носить носки, даже если кто-то пытается меня заставить»
Помимо того, что Эйнштейн был выдающимся физиком, он мог бы легко провести мастер-класс для современных стендап-комиков. И это его остроумное высказывание — наглядное тому подтверждение. В данном случае Эйнштейн не просто иронизирует над своим возрастом, но и намекает на его неочевидное преимущество. Как показывают последние исследования, пожилые люди имеют более низкие баллы по показателю «самодисциплина», а значит — могут открыть для себя новые виды самовыражения. Разумеется, при условии, что не чувствуют себя скованными из-за своего возраста и социальных стереотипов вокруг него.
«Не пытайся жить вечно, у тебя ничего не получится»
Да, звучит несколько обескураживающе. Однако, как и в знаменитой латинской фразе «Memento mori» («Помни о смерти»), ставшей крылатым выражением, здесь содержится очень важный посыл. Осознание того, что жизнь конечна — отличный стимул для того, чтобы не откладывать ничего «на потом». Рискуйте и совершайте поступки именно сегодня. Живите моментом. Потому что этот самый момент — по сути все, что у нас есть.
«Тому, кто обладает спокойной и счастливой натурой, безразличен его возраст; а тому, кто являет собой полную противоположность, и юность, и старость одинаково тягостны»
Это мудрое наблюдение Платона позже нашло отражение в «пятифакторной модели личностей» Косты и МакКрэя. Исследователи отметили, что люди невротического склада больше остальных подвержены кризису среднего возраста и всем последующим, которые наступают после 40 лет. Чтобы адаптироваться к новым жизненным этапам экологично и спокойно, стоит сохранять душевное равновесие и вовремя обращаться за психологической помощью, если таковая необходима.
«В 20 лет мы беспокоимся о том, что другие думают о нас. В 40 лет нам все равно, что они думают о нас. В 60 лет мы обнаруживаем, что они вообще не думают о нас»
Этим высказыванием знаменитая колумнистка Энн Ландерс напоминает о том, что с годами люди «перерастают» эгоцентричные запросы юности и обретают более реалистичное восприятие мира и своего места в нем. Зрелая личность понимает, что она не является центром Вселенной, главным героем всеобщей истории. Но есть и хорошая новость. Каждый из нас является главным героем своей собственной истории. И только от нас зависит — будет ли она веселой или грустной, увлекательной или скучной…
Так может быть пора перестать думать о таких мелочах, как возраст, и отправиться творить свою собственную историю?
Фото: Adobe Stock
