1. Абсолютно каждая женщина способна испытывать оргазм. И каждая переживает в этом процессе свой собственный, уникальный опыт. Главное — любопытство и доверие себе. А еще помните, что все возможно. Даже то, о чем вы никогда не смели подумать.
2. Практиковать оргазмическую медитацию стоит не реже трех раз в неделю, а еще лучше — ежедневно. Я это делаю уже 8 лет. Попробуйте делать это в течение месяца — и потом решите, надо ли вам это или нет.
3. Оргазмическая медитация — не такая простая вещь. Чтобы ей научиться, нужно терпение и осознанное желание. Поэтому маньяки и социопаты, а также те, кто ищет легкого секса, к нам не приходят. Они идут в другие места.
4. Нас часто спрашивают: как можно практиковать такую интимную вещь, как оргазм, в группе? Мой ответ: йогой и медитацией вы же тоже занимаетесь в группе! На наших мастер-классах безопасная и расслабленная атмосфера, что очень хорошо для женщин. Особенно для тех, у кого в данный момент нет постоянного мужчины. Именно в группе легче всего снимаются зажимы, запреты — на сексуальность, на получение удовольствия, на доверие партнеру (читайте также: «10 причин, почему мужчина избегает эмоциональной привязанности к женщине»).
5. Оргазмическая медитация доступна всем. Не важно, сколько вам лет и какой вы религии. К нам приходят люди, которым от 17 до 88 лет, христиане, иудеи, мусульмане, буддисты, атеисты, агностики… Директор нашего офиса в Сан-Франциско сейчас на восьмом месяце беременности и планирует практиковать до самых родов.
6. Оргазм — это энергия. Когда ее не хватает, мы ощущаем себя усталыми, опустошенными, высохшими, лишенными вдохновения. Когда сексуальной энергии слишком много, мы чувствуем себя чересчур возбужденными и агрессивными. Поэтому эту энергию надо учиться пополнять и мудро ею управлять.
7. Почему вокруг так много людей, которые производят впечатление асексуалов? Думаю, люди таковыми только кажутся. Они просто потеряли путь к себе и из-за этого — способность создавать отношения. Настоящую близость заслонили другие приоритеты: работа, потребление материальных благ, социальные сети, тусовки. Такие люди часто внешне успешны и хорошо выглядят, но внутри они не чувствуют себя счастливыми.
8. Биологически мы заточены на близость. Она нужна нам как воздух — это, и только это, способно дать нам самый сильный прилив энергии.
9. Почему, когда вы живете с мужчиной, желание постепенно может пойти на спад? Причина — ложные ожидания. Мы думаем, что будем хотеть друг друга так же, как в первые месяцы после встречи, и когда этого не происходит, разочаровываемся (читайте также: «10 признаков того, что он теряет к вам интерес»). И возникают претензии — поначалу скрытые, потом явные. И мы перестаем видеть друг друга объективно, а все больше — через призму обиды. И постепенно теряем ощущение близости. Поэтому говорите. Не держите чувства в себе. Ни дня. Открытость — это и правда афродизиак, даже когда она некомфортная.
10. О сексуальной жизни надо заботиться так же, как мы привыкли заботиться о своем здоровье и внешнем виде. Мы же ходим к косметологу и на йогу! В секс, в поддержание близости и сексуальной энергии надо инвестировать — ежедневно. Оргазмическая медитация — одно из самых доступных средств.
Фото: Getty Images
