Буддийская пословица гласит: «Счастье заключается в мелочах». Вы когда-нибудь задумывались, за что вы должны быть благодарны? Или вы говорите «спасибо» только в редких случаях — при получении внеплановой премии и из-за сиюминутной везучести? Хотеть большего и забывать про то, что имеется — суть человеческой натуры: мы всегда недовольны и чаще замечаем негатив, а не позитив. У каждого в жизни есть длинный список вещей, за которые мы забываем быть благодарным каждый день. И если вы поймали себя на том, что сравниваете себя с другими, завидуете или даже недовольны тем, кто вы есть или что у вас есть, взгляните на наш список — он состоит из 10 вещей, которые все люди считают само собой разумеющимися в жизни.
Быть здоровым
Даже если вы не совсем здоровы, тот факт, что большинство частей вашего тела функционируют должным образом, является причиной для благодарности. Есть люди, которые не могут самостоятельно передвигаться; есть и те, чей мозг не может обрабатывать информацию, и они полностью зависят от других в том, что касается их питания и приюта. Даже если вам приходится иметь дело с одной болезнью, скорее всего, вы все равно здоровее многих людей. Это идеальный и чуть ли не главный повод быть счастливым каждый день.
Друзья
Вы, скорее всего, настолько привыкли к мысли о том, что у вас есть друзья, что даже забываете, что должны быть благодарны за них. Можете ли вы представить, какой была бы ваша жизнь без друзей? Вам было бы не с кем поговорить по душам, посмеяться и поделиться жизненными неурядицами. Это самая настоящая привилегия, потому что далеко не у всех есть настоящие друзья. И если у вас они есть, обязательно напоминайте им каждый день, насколько они важны для вас (читайте также: Нож в спину: 4 признака того, что подруга завидует вам).
Свобода выбора каждый день
Современный мир предоставляет нам выбор — и это касается всех сфер жизни, от крупных до совсем мелких. В магазинах полно продуктов питания, одежды, электроники, косметики и всего, что вы только можете пожелать. Вы сами выбираете, что вам носить, что покупать, что есть, что смотреть, что читать, куда ходить, с кем встречаться и многое другое. Мы живем в мире бесконечных возможностей, пусть иногда и кажется, что жизнь однообразна и скучна. Как только вас посещают подобные мысли, подумайте о том, всего пару десятков лет у большинства людей не было такого большого выбора. Они могли есть то, что им дадут, или то, что они смогут вырастить сами, путешествия часто были ограничены, и даже браки часто заключались по договоренности. Можете ли вы представить себе такую жизнь?
Возможность учиться
Независимо от того, в каких материальных условиях вы родились, вы можете выбрать путь к лучшей жизни с помощью учебы. Верно говорят, что тот, кто хочет учиться, всегда найдет способ получить новые знания и вырваться из неблагополучных условий. Возможность читать, писать, слушать бесплатные лекции и заниматься самообразованием — одно из величайших благ, которое ни в коем случае нельзя воспринимать, как нечто само собой разумеющееся.
Ваши увлечения
Ваши хобби, то есть занятия, которые приносят радость, просто когда вы ими занимаетесь — большая привилегия. Вам не нужно сосредотачиваться на результате: можно просто заниматься своими делами и наслаждаться. Если у вас есть хобби, вам крупно повезло, потому как вы можете отвлечься от проблем и чувствовать себя хорошо практически в любое время (читайте также: Легкие деньги: 10 приятных хобби, на которых можно хорошо заработать).
Жизненные цели
Вы не представляете, сколько на свете людей, не знающих своей жизненной цели — плывущих по течению, не осознающих, чего они хотят на самом деле. Они просто принимают все, что дает им жизнь, даже не предпринимая попыток что-то изменить. Если вы знаете свою жизненную цель и у вас есть мечта, которая делает вас счастливым просто потому, что вы живы, вам очень повезло.
Природа
Исследования показывают, что время, проведенное на природе, может помочь уменьшить депрессию на 40%. Природа успокаивает, проясняет наш разум и безотказно повышает настроение. Горы, моря и леса творят чудеса, когда дело доходит до улучшения вашего самочувствия и ментального здоровья в целом. Не воспринимайте этот «антидепрессант» как должное — извлекайте максимум пользы и наслаждайтесь простыми вещами: свежим воздухом, рассветом и утренней росой.
Отсутствие деструктивных привычек
Люди, сбившиеся с пути, находят утешение в сомнительных видах деятельности и деструктивных привычках. Алкоголь, бесконечные вечеринки и запрещенные вещества помогают забыться, но со временем уничтожают тех, кто не может вовремя остановиться. Речь идет не о том, чтобы переходить на строгий ЗОЖ — скорее о том, чтобы похвалить себя и гордиться тем, что вы гораздо сильнее того, чтобы поддаться зависимостям и уничтожить свою жизнь в погоне за сиюминутными удовольствиями (читайте также: Соблазна не будет: как перестать пить алкоголь раз и навсегда).
Любовь и поддержка
Если у вас есть человек, готовый подарить вам безусловную любовь и поддержку, когда вы переживаете трудные времена, — поверьте, вам повезло больше, чем большинству людей на этой планете. Не имеет значения, является ли этот человек вашей мамой, подругой, возлюбленным или просто соседом. Цените любовь и дарите ее в ответ — в этом и заключается главная радость жизни (читайте также: 5 стадий любви (и почему многие расстаются уже на третьей).
Наука и технологии
Технологии делают нашу жизнь намного проще, чем она была раньше. Это облегчает общение, позволяет быстро читать новости, а некоторым даже помогает зарабатывать деньги. Тем не менее, мы настолько привыкли к тому, что телефон приклеен к нашим рукам, что забываем, что всего 50 лет назад у некоторых в доме не было даже электричества.
Фото: Shutterstock