Паника, потеря контроля и точки опоры: с фобией ужиться не просто. Если в привычной тревоге мы имеем дело с мыслями, то при фобии человек реагирует на предмет страха всем телом, при этом рациональная часть практически недоступна для него. Владельцы фобии нередко сталкиваются с непониманием, насмешками, и как следствие, могут избегать общения, близости с другими. Страх буквально сковывает, и человек начинает подстраивать планы, отношения, а за тем и всю свою жизнь под страх, точнее — его избегание.
Сама по себе фобия выходит за берега реалистичности — она не соответствует настоящей угрозе. Это не то же самое, что бояться публичного выступления или тревожиться по поводу знакомства с новыми людьми на вечеринке. Даже если нерациональность фобии нам известна и понятна, избежать сильных переживаний и страха практически невозможно.
Фобии бывают крайне странными и необычными, и именно о таких пойдет речь в этой статье. Нам важно было исследовать глубокие подоплеки развития настолько невыносимых страхов.
Страх непривлекательного/некрасивого
Оценка красоты и уродства полностью субъективна (зависит от жизненного опыта человека), поэтому ученым достаточно сложно оценить проявления данной фобии. Человек опирается исключительно на свои ощущения «уродливости», и другие не обязательно разделяют его переживания. В формулу фобии уродливости входит не только страх, но и постоянное отвращение и стыд, которые усложняют взаимодействие с другими людьми и часто приводят к чувству неполноценности. Логично, что такая фобия приводит к высокой критичности к другим и к себе — так человек пытается избежать столкновения со страхом.
Отвращение к счастью
Такой фобией скорее всего обладал персонаж диккенсовской рождественской сказки — Скрудж. Нам сложно сопереживать ему, ведь он закрыт, скуп и вечно недоволен. Но какой персонаж без своих прототипов? Среди нас тоже есть люди, которые панически бояться переживать счастье, удовольствие и радость. Психологи связывают эту фобию с травматическим опытом, который шел «в связке» со счастливым. Например, отец дарил своему чаду желанные подарки, но потом использовал их в качестве манипуляций и унижения.
Авторы международного журнала изучения счастья объясняют этот феномен и с точки зрения влияния пуританской культуры. Исследуя отвержение к счастью, психологи обнаружили убеждения, заложенные религиозно-обусловленным общественным мнением: «Счастье — это эгоистично, удовольствие приведет к ужасным последствием для меня и других».
Гинофобия — навязчивый страх женщин
Нет, речь идет не о ненависти или предубеждениях. Фобия женщин скорее неприятна и даже опасна для ее обладателя. Возможно, вы вспомните Раджеша из «Теории Большого Взрыва» — этот персонаж вообще не мог говорить в присутствии женщин. И хоть в сериале это создавало много комичных ситуаций, настоящую жизнь это может значительно усложнять. В XIX веке гинофобию считали «двигателем гомосексуализма», но сейчас это предположение скорее юмористическое. Кстати, у гинофобии есть брат-близнец: андрофобия, страх мужчин.
Как и с другими специфическими фобиями ученые имеют только теоретические предположения о причинах ее появления. Обычно фобии развиваются еще в несознательном возрасте, именно поэтому человеку сложно объяснить, почему он сильно боится тех или иных вещей. На момент, когда страх закладывается, у нас еще недостаточно развито мышление, чтобы сформулировать или связать его с причиной.
Иногда страх противоположного пола развивается после опыта насилия или других травматических историй. В подобных ситуациях человек также склонен впадать в детские, нерациональные состояния (регресс), чувствовать потерю контроля и собственную некомпетентность/неправильность. Так появляется ощущение, что фобия намного сильнее нас.
Хромофобия — страх цветов
Люди с этой фобией испытывают сильный страх при виде или мысли о конкретном цвете. Эту фобию психологи связывают с условным рефлексом, который ввел ученый И.П. Павлов. Павлов проводил исследования на собаках и обнаружил, как в процессе обучения можно менять их рефлексы: он всегда звонил в колокольчик, когда собаке подавалась еда, и со временем колокольчик стал провоцировать слюноотделение, даже если прием пищи не планировался. Точно также и человек может совершенно несознательно «сшивать» опыт и образы с разными реакциями.
Бурная реакция на цвет — как правило, следствие подобного выученного рефлекса. Можно сделать вывод, что такие страхи, как хромофобия, связаны с изменениями мозга, как органа. Могут, к примеру, нарушаться процессы формирования ассоциаций. Тогда мозг активирует механизмы «угрозы» в нарушенном порядке. Хоть для мыслительного органа реакция и логична, для нас, как социальных особей, она странна и непонятна.
Базофобия — страх потерять равновесие
Люди с базофобией не доверяют собственному телу в борьбе с гравитацией — они переживают, что упадут, не смогут контролировать моторику во время ходьбы. Исследования показывают, что люди с базофобией изначально имеют слабый вестибулярный аппарат и в поиске баланса в большей степени полагаются на зрение. То есть, сознательно контролируют то, что обычно происходит автоматически. Часто случается, что вестибулярный аппарат входит в рассинхронку с этим контролем, что усиливает чувство тревоги и нестабильности.
Субмеханофобия — страх искусственных предметов под водой
Увидев фото затонувшего корабля или колонны, обладатель субмеханофобии переживает сильную панику, хоть никакой прямой угрозы эти предметы не несут. Происхождение настолько специфического страха связывают с боязнью неизвестности: наш мозг оценивает предметы в своем неприродном местоположении, как опасность. К тому же, может пугать искажение предметов при преломлении света под водой, где привычное становится непривычным.
Хронофобия — боязнь времени
Все мы боимся потерять время, чего-то не успеть, но лишь изредка время становится для человека настоящим врагом. Хронофобия подкреплена страхом смерти, осознанием того, что наше время на Земле ограничено. Особенно распространена эта фобия среди заключенных — ее даже прозвали «тюремным неврозом».
Страх времени может усиливаться, если мы вынуждены менять свой привычный образ жизни вследствие катастрофических событий, таких как землетрясения, крушения самолетов, военные действия. У людей с посттравматическим синдромом отмечают выраженное чувство приближающегося конца. При таких состояниях психики ощущение времени действительно меняется — оно может ускоряться или замедляться, что вызывает панику и чувство потери контроля (читайте также: «Проект „Бессмертие“: будем ли мы жить вечно (и нужно ли нам это в принципе)»).
Трихофобия — страх потери волос
Пожалуй, многим знаком испуг, который следует за обнаружением большого количества волос после мытья головы. Обычно после этого мы бежим в магазин, покупаем разные средства и витамины. Но затем беспечно забываем о них на несколько месяцев. В жизни трихофоба этот страх присутствует постоянно. Он судорожно проверяет количество потерянных волос, ковыряется в корнях, собирает волоски с одежды и поверхностей. Если вы сталкивались со страхом потери волос или с паникой от слишком короткой и нежеланной стрижки, то в какой-то степени сможете понять переживания трихофоба.
Доматофобия — страх перед домами (особенно, большими зданиями)
Поет Роберт Саути придумал уже широко известное в кругах тревел-энтузиастов слово «Wanderlust» — непреодолимое желание отправится в путь и не задерживаться на одном месте. Однако хотеть в гости и бояться вернуться домой — разные вещи. Доматофобы панически боятся жизни в закрытых помещениях. Панику вызывают даже разные приспособления, которые ассоциируются с домашними удобствами — средства для уборки, готовки, ремонта. То, что для всех — домашний очаг, для обладателей доматофобии — небезопасность и сковывающая атмосфера.
Коронафобия — страх перед последствиями пандемии COVID-19
Всемирная паника и «домашний арест» вследствие пандемии вируса COVID-19 заложили плотный фундамент для ощущения небезопасности. В исследованиях Национального центра биотехнологических информаций социологи обнаружили, что у коронафобии могут быть очень разнообразные проявления: кто-то судорожно проверяет списки симптомов, а кто-то боится потерять работу и финансовую безопасность. Фобия приводит нас к постоянному чувству тревоги и неблагополучному копинг-поведению (действиям, направленным на чувство безопасности, которые чаще всего вызывают обратный эффект).
Писатели любят придумывать и свои фобии. Например Дин Кунц в своей книге «Ложные воспоминания» придумал кеанофобию — страх перед Киану Ривзом. Героиня романа испытывает иррациональный страх перед актером и каждую неделю должна посещать своего психиатра, не подозревая, что он еще вначале имплантировал ей образ Киану с помощью гипнотического внушения, чтобы развлечься (читайте также: «17 фильмов и сериалов для тех, кому понравилось «Черное зеркало“»).
NCBI пишет, что несмотря на разнообразие фобий их объединяет несколько общих черт: страх на уровне тела (физиологии), мысли о потере/отсутствии контроля, чувство беспомощности и прямой страх смерти. Для людей, подверженных фобиям, характерно избегающее поведение и навязчивые перепроверки (как, например, проверка корней волос), которые выходят за рамки реалистичных масштабов и затрудняют их жизнь.
Фото: Getty Images
