Тренд на осознанное материнство уже достаточно прочно вошел в жизнь. Женщины стараются подходить к рождению ребенка подготовленными. Казалось бы, все замечательно — возраст подходящий, есть стабильные отношения. Но что-то не то… что бы это могло быть? Возможно, все же вам рано заводить детей.
Если оглянуться на 30-40 лет назад, то мы увидим женщин, которые рожали детей сразу после замужества. Это считалось нормой. Тех, кто от нее отклонялся и выбирал другой путь, например, карьеру, ждали общественное порицание, косые взгляды соседей и родственников, сплетни и домыслы. С тех пор многое изменилось, устои и правила общества уже не требуют от женщины следования какому-либо алгоритму. Каждый волен поступать так, как посчитает нужным: пожить какое-то время без детей или наоборот родить нескольких, будучи в гражданском браке. «Сингл мамой», решившей родить ребенка без привязки к мужчине, тоже никого не удивить, а среди известных людей встречаются даже такие папы.
Какое бы решение и во сколько лет женщина ни приняла, главное, что надо решить или даже понять, — готова ли она стать мамой. Для этого следует покопаться в себе и честно ответить на ряд вопросов. Их подготовила Евгения Август — перинатальный психолог и мама двоих детей в ожидании третьего. Они помогут женщине выстроить правильные ориентиры и подготовить себя к материнству, чтобы оно было максимально комфортным и осознанным. На первый взгляд, вы можете не обнаружить совпадений. Однако не спешите с выводами.
Как вы к себе относитесь? Насколько ощущаете себя женщиной?
Важно отследить в себе любое отклонение от курса. И здесь речь не о смене ориентации. Все дело в том, что после родов женщины часто теряют женскую идентификацию и относятся к себе как только лишь к матери. По статистике ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), каждая седьмая женщина после родов сталкивается с психологическими проблемами. У женщины, не подготовленной к материнству, шансы впасть в послеродовую депрессию намного выше (читайте также: Послеродовая депрессия: как быть, если материнство не приносит радости). Даже подготовленным зачастую непросто дается перестройка собственной жизни. При этом дети очень тонко чувствуют настроение и состояние мамы. И лучше позаботиться о том, чтобы представление малыша о мире не ограничивалось лишь страданиями мамы.
С какой целью вы хотите завести ребенка? Зачем вам это нужно?
Ответы могут быть разными:
уже пора;
родители просят внуков;
хотите удержать мужчину;
чтобы ребенок вас любил;
чувствуете в себе силы, энергию и любовь, чтобы дарить их маленькому человеку.
Из всех перечисленных только последний пункт является адекватным. И, если с первыми пунктами все понятно, то любовь ребенка к вам стоит обсудить. Конечно, ваш ребенок будет вас любить, ведь вы — самый близкий и дорогой человек в его жизни. Но это не должно быть целью материнства. Само по себе желание получить любовь говорит об ощущении недолюбленности и произрастает из детства (читайте также: Синдром недолюбленного ребенка: как исправить ошибки родителей (и не повторить их)). Вероятно, вы не получили достаточно любви от родителей. Но сегодня речь не о них, а о том, что вы хотите в точности повторить их поведение.
Необходимо отделить прошлое от настоящего и научиться любить самой. Сегодня можно увидеть множество эмоционально холодных, отчужденных и нарциссических девушек, чья глобальная цель — показать себя в интернете. Вряд ли они способны на отдачу 24/7, которую требует материнство. Как следствие, мы видим множество постов о тяжелом материнстве, а также детей, оставленных без присмотра в супермаркете или машине на парковке. А хуже всего в этом, что такие публикации набирают кучу лайков. С одной стороны, быть хорошей мамой — это непростая задача, но, с другой, не такая сложная, как это иногда показывают: достаточно просто любить своего ребенка.
Материнство — это история не про получение безусловной любви, а про ее дарение. А еще про стойкость, самообладание, круглосуточные заботу и уход. Именно тогда слова «Мама, ты у меня самая лучшая, самая красивая и я очень тебя люблю!» станут заслуженной наградой.
Как вы себе представляете материнство и себя в нем?
Что мама рассказывала вам о родах, материнстве, мужчинах? Как она вела себя с вами? Как растила? Как относилась к вам? Она могла участвовать в вашей жизни или наоборот пропадать на работе. Была ли мама довольная и радостная или вымотанная с потухшим взглядом? Возможно, вам доводилось слышать что-то вроде «Не „мамкай“, не до тебя сейчас». То отношение, которое девочка видела к себе в детстве, скорее всего, она будет транслировать на своих детей. Поэтому лучше постараться проработать установки и привести их к правильному значению.
Материнство — это сложное социальное поведение. Девочка обучается ему в течение детства и подросткового периода, впитывая ролевые модели от мамы или бабушки, а также репетируя в играх навыки ухода за малышом. Поэтому, например, девочкам, выросшим в детском доме, счастливое материнство часто оказывается не по силам (читайте также: Что такое «правило первых трех минут» и почему его нужно знать всем родителям).
Готовы ли вы жить без плана?
Материнство может стать непосильной ношей для женщин, которые привыкли все тщательно планировать, контролировать и ждут, что все будет идти по заранее прописанному плану. Появление детей приносит в жизнь женщины хаос и неопределенность. Уже не получится быть уверенной в продолжительности ночного сна и соблюдении привычных ритуалов — спокойно выпить чашечку кофе, окунуться в бьюти-рутину или элементарно сходить в туалет. Первый год жизни ребенка допускает только гибкое планирование, которое будет подстроено под режим ребенка. Представьте, что вашему боссу на работе 1-5-8 месяцев, и с каждым месяцем его настроение, привычки и требования меняются. Именно первый год самый значимый, так как за это время ребенок совершает огромный скачок в развитии. Маме в этот период важно уметь отпускать контроль и снижать нервозность, когда все идет не по плану.
Какие у вас отношения в паре?
Они есть, но не ощущаются надежными? Вы ссоритесь или охладели друг к другу? Думаете, что рождение ребенка это исправит? Вовсе нет, и мало того, что проблема, которая уже была, никуда не уйдет, так еще добавится и новая — необходимость ухаживать за ребенком. Рождение первого ребенка — это нормативный кризис в отношениях любой пары. В идеальном варианте его надо не просто пережить, но и помочь этому периоду еще сильнее вас сблизить, вывести отношения на новый уровень. Огромное множество пар не выдерживали проверку родительством. Поэтому если уже до него были неразрешенные проблемы, то, вероятно, ваши отношения не пройдут проверку на прочность (читайте также: Так нельзя: 15 вещей, которых не должно быть в здоровых отношениях).
Какой у вас доход?
Сможете ли вы обеспечить себе и ребенку комфортный уровень жизни? Дьявол кроется в быту. Малыш потребует от вас больших расходов, причем они будут связаны и с предметами первой необходимости (средства гигиены, медицина, питание), и с созданием удобства в быту (приобретение всевозможных устройств, облегчающих жизнь молодой маме). Не забывайте, что во время декрета доходы молодой мамы резко сокращаются. Поэтому если вы живете от зарплаты до зарплаты, то позаботьтесь заранее о финансовой подушке.
Есть ли в вашей жизни место ребенку?
Здесь речь не о ритме жизни или расписании, а о физическом месте, которое займет ваш малыш, детская мебель и игрушки. Часто бывает, что женщина даже не задумывается об этом. И дальнейшая необходимость срочного ремонта или обустройства жилья в соответствии с нуждами ребенка повергает ее в упадок. Поэтому ответьте себе на вопрос, о том, готовы ли вы переделать модную студию в простую двушку. Распланируйте все заранее: где будет стоять кроватка, манеж, стул для кормления и другое (читайте также: Как правильно обустроить детскую комнату).
Насколько для вас важны отдых и путешествия?
Если вы часто путешествуете, то, скорее всего, не захотите изменять своим привычкам и в материнстве. Да, с ребенком можно путешествовать, хоть это и требует повышенной психологической и физической нагрузки. Погулять по достопримечательностям или поплавать в бассейне так, как это было без ребенка, уже не получится. В моей семье мы любим путешествовать с детьми, и каждый раз я напоминаю себе, что если бы мы вообще не поехали, то не увидели бы даже малого. Это меня успокаивает.
Насколько вы тревожны?
Вы тревожная личность? Чувствуете ли вы уверенность в своих поступках и действиях? Прокручиваете ли перед снов прожитый день, думая, что могли бы поступить иначе? Продумываете ли сценарии общения с неприятными людьми или обидчиками? Если вас озадачивают эти вопросы, то, вероятно, вы все-таки склонны к излишней тревожности. Это один из признаков не выстроенных границ. Начните с того, чтобы выстроить свои собственные границы, прийти в гармонию с собой, ведь в дальнейшем вам предстоит обучить этому ребенка. Да и вообще, в материнстве осознание личных границ крайне важно, ведь именно они будут защищать вас от непрошенных советчиков и прочих «доброжелателей» (читайте также: Как побороть тревожность: 4 проверенных способа).
Избавиться от тревожности важно также потому, что она так или иначе передастся ребенку. Для новорожденного малыша мама — это весь его мир. И если в этом мире не спокойно, то не ждите спокойного материнства. Ребенок будет капризничать, плакать, требовать вашего внимания для того, чтобы ощутить, что вы для него надежны.
Вы боитесь стать мамой?
Возможно, сам факт рождения ребенка в будущем вас и радует, но совершенно не понятно, как это будет. Как пройдут роды? Что делать с ребенком? Как за ним ухаживать? Что делать, если плачет? А если заболеет? Как будет складываться ваша жизнь с появлением ребенка? Все эти вопросы могут легко отговорить вас от идеи стать мамой надолго, если не навсегда. Но если вы ими задаетесь — это неплохо.
Чтобы найти ответы на них, пообщайтесь с друзьями и знакомыми, у которых уже есть дети. С большой вероятностью они расскажут вам, что лучший план — это отсутствие плана и что большинство родителей привыкли импровизировать. Так что не поддавайтесь панике, сохраняйте спокойствие. Многие ответы заложены в женщине природой и приходят интуитивно тогда, когда нужны.
Большинство установок о материнстве нам переданы из детства и от близких нам людей. Но это не стандарт. Материнство может быть легким, если к нему подготовить себя и свою жизнь: найти и проработать негативные установки, прийти в гармонию с собой, привести в порядок свое физическое и духовное состояние, а также повзрослеть. Ведь беременность и материнство — это для взрослых людей.
Перинатальный психолог, выпускница Московского Института психотерапии и клинической психологии, Академии психологии и коучинга
