Возрастные кризисы действительно не надуманы и появляются у людей в определенных периодах времени — они могут быть связаны с оценкой своих достижений, моральной удовлетворенностью существующего положения и самоидентификацией в жизни и обществе. Стоит помнить, что многие проходят через эти кризисы и при правильном отношении с состоянием застоя и неудовлетворенности можно быстро и безболезненно справиться. Вместе с психологом Викторией Пархомчук более подробно разбираемся в проблеме.
Подростковый кризис
Период, приходящийся на 15-20 лет, является одним из самых сложных. Именно этот этап связан с психологическими и физиологическими подстройками, которые из юного несмышленого ребенка формально делают взрослого человека. Половое созревание, самоидентификация в обществе, серьезная ответственность за сделанный выбор, который повлияет на всю дальнейшую жизнь.
Импульсивность и острое восприятие мира не позволяют реально оценивать происходящее в жизни подростка, поэтому именно в юном возрасте он встречается с большинством проблем, которые заставляют его испытывать стресс.
Важная задача родителей в этот момент — держать баланс между контролем и свободой, порицанием и принятием. Подростки в этот период стремятся к независимости, и крайне важно на этом этапе не давить родительским авторитетом, а уважать его позицию и позволять принимать самостоятельные решения.
Кризис 30-ти (25-35 лет)
Возраст, когда многие уже успели поменять несколько мест работ, завести ряд серьезных отношений, возможно, побывать в браке. Период ознаменован своеобразным подведением итогов, чего удалось добиться за это время. В наше время кризис 30-ти очень часто встречается у людей этого возраста — во многом рост его популярности обусловлен развитием технологий и социальных сетей, транслирующих идеальную картину мира, сильно разнящуюся с реальностью (читайте также: Советы психолога: как пережить кризис 30 лет).
Кроме того, именно к этому возрасту вы начинаете понимать все свои несовершенства и слабые стороны, а также осознаете, чего вы на самом деле хотите и о чем мечтаете.
Нужно принять тот факт, что все люди ошибаются, и раз вы попали в проблемный период, значит, это вас чему-то учит. Возможно, это — подсказка о том, что вам нужно идти в другом направлении. Мудрость и опыт приходят не в период штиля в жизни, а именно в шторм, и на выходе у вас появится понимание, куда именно вам нужно. Этот кризис — помощь в развитии и трамплин вверх.
Кризис среднего возраста (40-55)
Кризис, который, в отличие от предыдущего, связан не с будущим, а с прошлым. Когда приходит разочарование от того, что имеешь. Личная жизнь уже не вызывает ярких эмоций, дети заняты своей жизнью, работа, которой отдал большую часть своей жизни, не приносит удовольствия. Это также период, который часто связан с потерей близких, и так или иначе, мыслями и о своей продолжительности жизни. Жизнь не кажется уже такой красочной и яркой, начиняется полное переосмысление своих взглядов и мнений, что нередко приводит к разочарованию и сожалению.
Самое важное — принять перемены и не загонять себя мыслями глубоко в депрессию. Старение — это естественная часть жизни, ее нужно принимать и работать над тем, чтобы трансформировать негативные мысли в положительные. Попробуйте посмотреть на свой брак как на гарант стабильности, а не рутину, наладить отношения с детьми, заняться спортом — он хорошо помогает отвлечься и выбросить накопившиеся негативные эмоции.
Психолог, гипнотерапевт, автор блога.
Фото: Getty Images
